E toatele tagata e uiga i mea tau vailaau o le meli, ma faʻaaogaina e le gata o se mea suamalie, ae pei foi o se vailaau vailaau. Sei o tatou tilotilo i le fesili pe fesoasoani le meli e aveesea le mamafa ma le auala e mafai ona faʻaaoga mo lenei faʻamoemoe.
Mai le meli e mafai ona e leiloa le mamafa?
O le meli o se oloa tulaga ese moni, e faʻamalolo ai le tino atoa, faʻaleleia le gataifale ma e mafai moni lava, i nisi itu, le faʻalauteleina o le paʻu o le mamafa.
Ae ui i lea, aua nei galo o lenei oloa maualuga-kalori ma faigofie ona aofia ai i le taumafataga , o le ae le aveesea le mamafa, ae sili atu le lelei. E taua le faʻaaoga saʻo.
E faʻafefea ona 'ai le meli e leiloa ai le mamafa?
O le paʻu o le mamafa o se mea faigata, e manaʻomia ai le faasaʻoina o meaʻai ma gaoioiga. Mafaufau i le auala e ave ai le meli, ina ia fesoasoani e aveesea ai le mamafa:
- sui le meli i le suka;
- 'aua neʻi' ai le meli po o isi suamalie pe a maeʻa le 14.00;
- i taeao uma e inu se ipu vai vai ma le meli ma lemoni - o lenei mea o le a faʻaleleia atili ai gaioiga i le tino;
- ave le meli i tua o le lafoaia atoatoa o gaʻo, falai ma falaoamata oloa.
E mafai e le meli ona fesoasoani i le faʻaitiitia o le mamafa peʻafai e te ave faatasi ma le fesuiaiga i meaʻai talafeagai.
O le a se isi mea e mafai ona e le maua ai le mamafa ma le meli?
I le faaopoopo i le aveina o le meli i totonu, e mafai ona faʻaaogaina mo afifi o le meli , lea e fesoasoani foi i le faʻaleleia o metabolic processes ma le aveesea o le cellulite.
Ina ia faia se afifi o le meli, ia faʻafefiloi le meli ma le kinamona ma le suauʻu o lemoni ma le moli, ia faʻaaoga i vaega faʻafitauli, mai luga e faʻaaogaina se ata ata i le 4-5 laulau ma alu mo le 1-1.5 itula i lalo o le palanikeke mafanafana. A maeʻa le faʻagasologa, aveese ma faʻaleleia. I le tasi le sauniga, e mafai ona e leiloa le 1-2 cm i le voluma. Faaaoga le afifiina i se auala o le 10-15 taualumaga i isi aso uma. Aʻo faʻagasolo, e faʻasaina le afifi.