O le upu "ayurveda" i le gagana o le devanagari o lona uiga - o le saienisi o le olaga. I Asia i Saute, o Ayurveda o loʻo faʻaaogaina o se faiga faʻavae masani o vailaʻau faʻapitoa, e faʻaaogaina ai massage, yoga ma mea e ave i fafo.
E tusa ai ma aʻoaʻoga a Ayurveda, e tatau ona filifilia meaai mo le mamafa o le mamafa e tusa ai ma se tasi o ituaiga tino e tolu o loʻo i ai nei: o le fulufulu mamoe, le lua, kapha. I le faʻamoemoeina poʻo le a lou ituaiga tagata, e mafai ona e maua le meaai e sili ona talafeagai mo ayurveda mo le paʻu mamafa. Ae o loʻo i ai se lisi o fautuaga lautele mo ituaiga uma e tolu o le tino, faʻataʻitaʻiga lea e faʻaititia ai le mamafa.
Fautuaga Ayurveda mo le gau o le mamafa
- I le taeao i luga o se manava gaogao e inu ai se ipu malamalama vevela vai inu, ma faaauau pea ona inu i le aso ile afa itula.
- Fuafua le autu, o le tele o caloric o meaai i le vaitau mai le 11 i le 14 itula. I le taimi nei, o le metabolism ua oʻo i le maualuga ma e taʻua o le afi.
- O le alu i se po malolo e le sili atu i le 22 i le afiafi. Aua o le faiʻai e sili atu le lelei o le malologa ma toe faʻaleleia mai le 22 i le 24 itula.
- I le afiafi, aua e te faʻapipiʻi faalemafaufau lou ulu, e sili le tolopoina o le mafaufau ile taeao.
- E tatau ona e 'ai na o fua fou ma aoga, e sili ona lelei mai aʻafiaga. O le kuka e tatau ona tasi le taumafataga, aua o le ipu ananafi e le o se mea fou. Vagana taumafa o meaʻai faʻapitoa i mea uma latou te faʻaalia, aemaise lava taumafa vave.
- O le tagofia o meaai, o se tagata na te faʻaigoaina le tino ma le agaga ma le malosi ma le malosi, o le mea lea e tatau ai ona faia lenei mea i se siosiomaga toʻafilemu e aunoa ma le aʻafiaga o fualaau mai fafo. O TV nei, leitio ma tusi, e teena i latou i taimi o taumafataga.
- A maeʻa taʻitasi taumafataga, e tatau ona e faʻatau se kuata o le sipuni o fatu fennel. O le a latou fesoasoani i le faʻavavevaveina o metabolic faagasologa ma o le a mafai ai ona gaʻo le gaʻo i luga o puipui o okeni ma gaʻo. Vaʻai ma le faʻaeteete, mo le 5 minute, ona feanu ma inu i le vai.
O le tino, o le feagai ma le atuatuvale ao faasolosolo taimi malolo i le va o taumafataga, amata ona teu oloa i luga o punaoa, ma le mautinoa e uiga i le fiaaai. O nei punaoa ua faʻavaveina i le tino o gaʻo gaʻo. Ina ia aloese mai ia atopau, e tatau ona e faia se faasologa i aso uma, e aofia ai taumafataga ma mulimuli ai. Faʻafetai i lenei mea, o le tino o le a faʻaaogaina i le mea moni o le a fafagaina i se taimi faapitoa, ma o le a le fia 'ai.
Ayurveda mo oloa paʻu mamafa
I le taimi nei, o le au fai pisinisi na latou filifilia se lauiloa o Ayurveda ma Vedic elemene lautele. E mafai ona e fetaui e le gata o tagata taitoatasi Vedic vailaʻau, ae faʻapitoa foi falemaʻi faapitoa. Aʻo leʻi faʻatau atu se mea i totonu ia i latou, ia manatua le mataupu faavae autu o Ayurveda - naʻo le natura ma saunia fou. E leai se papa maa, paʻu ma vaifofo ma se ola ola o le tasi le tausaga pe sili atu e mafai ona gaosia e aunoa ma le puipuia ma tekinolosi.
Naʻo le ala o le ola ma mea masani, e aofia ai mea manogi ma mea afu, e mafai ona manatu o le ayurvedic o lona uiga o le aveesea o le mamafa. O le mea e sili ona lauiloa o le ayurveda mo le paʻu mamafa i aso nei o:
- Ayurslim (o lo o aofia ai gaʻo gaʻo);
- Vrkshamla (puleaina ma le taofiofia o le manaʻo);
- Medohar Guggul (faatelevave le metabolism );
- Meshashringi (mo le maʻisuka, faʻaitiitia le maualuga o suka i totonu o le toto);
- Tetele (puleaina le faagasologa o le faʻaputuina o gaʻo i le tino).