O Perlovka o se meaʻai o mea aoga, o loʻo i ai le tele o mea amino, vitamini ma minerale. I le taumafataga, na amata ona faʻaaogaina pulu penina i le afe ma afe o tausaga talu ai, e oʻo lava i le Tusi Paia o loʻo i ai faʻasino i ai. O le faletua i totonu o le karite palesa o loo i ai nei, faafetai i ona meatotino.
E maua le karite e ala i le faʻamamā ma le oloina o karite karite. O Barley e le lelei ma tuputupu aʻe i fanua tatala, e faʻaaogaina mea uma e aoga mai le natura.
Perlovka ma ona meatotino aoga
I le taua, i le manatu o fitafita o loo i ai moni lava o le karite pela. O lenei mea mataʻutia e mafai ona faʻamatalaina e le mea moni e faapea, i cereals, o le perlova o le taʻitaʻi i le aofaʻi o porotini. O le palatini e manaʻomia mo le malosi ma le vave toe faʻaleleia. E faigofie ona paʻu i lalo i vailaau taua o le amino ma e leʻoina i totonu o le tino i le tulaga o lapisi tetele, e pei o gaʻo tele.
O le pele o Beleti o loʻo i ai se mea uiga ese tulaga ese - lysine. E fesoasoani i le gaosia o le tino o le tino, o se vaega taua tele o le tino mo le faʻamalologa masani o le faagasologa o le matua, e maua ai le talavou ma le paʻu o le paʻu.
O gaʻo uma lava o mafuaʻaga o fiber, ae o le perlovka o loʻo i ai le nofoaga muamua e tusa ai ma mea o loʻo aofia i lenei vaega. O le fiber lea e fesoasoani i le gasegase ma le gaioiga masani o le inumaga. O le aoga sili o le karite palesi mo le aveesea o le mamafa o le iniseti e le faʻafefe, ae galue i le ala sao, e faʻasaʻoloto mai tui ma vailaau oona.
Faʻaaogaina i vitamini lanu paʻu, fesoasoani i le tino puipuia lelei e tau ai ma mafuaʻaga o faʻamaʻi, faʻamalosia le malosiaga lautele o le tino. O le tamao'āiga o meaʻai o vitamini B e faʻaleleia ai le galiu o vaʻa, faʻateleina la latou faʻatoʻaga. O vailaʻau vitamin A e faʻaleleia le vaai, tausia lelei le soifua maloloina o lauulu ma fao, o le vailaʻau D e aʻafia ai le gaosiga o le calcium ma le tupu o le ponaivi. Ae maise lava le tamaoaiga o le paina o le penisini E, lea e taua mo le soifua maloloina o tamaitai, ma tumau ai le leo ma le lamolemole o le paʻu o le tino.
E le tatau ona galo o le palesi palesi le malosi e faaosofia ai galuega ma faʻateleina ai le metabolism, faʻafetai i le tele o mea o loʻo i ai i elemene, e pei o le phosphorus, calcium, potassium, iodine, zinc, ma le nickel. O faʻasolosolo faʻasili o le apamemea ma le manganese e fesoasoani i le vave faʻamalolo.
O le lisi - o le a le aoga o le karite palesa, e faigata ona faʻatapulaʻa, aua e tamaoaiga i le tele o elemene faalenatura tulaga ese, o ia mea uma e aʻafia ai le tino i lona lava ala.
Taumafa mo le gau o le mamafa i luga o le faavae o le karite tila
Faʻafetai i meatotino aoga o le karite tila, e faʻavae i luga o le tele o meaai. O lenei kuki e fesoasoani e ausia ai sini autu - e faʻaitiitia ai le mamafa, faʻaleleia atili le lelei ma maua ai le matagofie fou i le paʻu.
O le gau o le mamafa ma se paʻu paʻu e mafai ona faʻamaoni pe faʻamalolo. Aua le faʻaseseina o le mamafa o le mamafa, o auala faigata. E tofu lava ma lana lava mea uiga ese, faatasi ai ma lona fuafaatatau o le tino . O meaai o le Pearl e fesoasoani e fufulu ai le inumaga, faʻasaʻo faʻagasolo togafitiga ma faʻamaonia le taumafaina o meaai.
I luga o le tasi cereal i le vai, e le mafai ona e nofo i le silia ma le lima aso, talu ai i totonu o le peni paʻu sina kalo iti - 320 kcal. Afai e faaumiumi le faagasologa, o le malosi o le a gaosia e le gata mai faleoloa gaʻo matautia, ae mafai ona aʻafia ai aʻafiaga taua.
O le faʻaaogaina o se peni paʻu mo le mamafa o le mamafa e faalagolago i le auala o le sauniuniga, o lea e tatau ai ona faʻagasolo le aganuu i le po e amata ai le faagasologa o le tuputupu ae i fatu, lea e faʻaaoga ai meaʻai uma. Ona tatau ai lea ona kuka, e sili atu le faʻaaogaina o se masini suauu, lea o le a faʻapipiʻiina ma le faʻaeteete le puʻu i le tulaga manaomia, faʻasaoina ona meatotino.
E umi se taimi e mafaufau ai e uiga i le manatu o le paʻu o le peni e aoga pe a aveesea le mamafa. E le o se mea o le ai ai se isi oloa o le a faʻaitiitia ai le mamafa ma i le taimi e tasi e tausi ai
Faatasi ai ma le faaumiumi o le faʻaaogaina o le karite tile, ua tumu le tino i mea aoga ma aveesea uma mea le talafeagai. O Perlovka e aoga tele mo le soifua maloloina, o lona aafiaga e salalau i le tino atoa.