E faigata ona maua se tagata o le a le fiafia i se malulu . Afai e le o se puaa masani po o se paluga, ma le vine ma le sinapi, ona avea lea o se moa mama e pei o tagata uma. E taua le matauina o le aoga o le malosi o lenei ipu e faalagolago tele i luga o le fua ma mea e maua ai i le tuufaatasiga, o le mea lea oi latou oe mulimuli i le mamafa e tatau ona mafaufau ma le faaeteete i le filifiliga o lenei ipu.
E fia calorie i totonu o le moa?
O le vavalaʻau pipi e aofia ai le sili atu o le pagene faʻafefeteina, lea e faʻaleleia ai lauulu, paʻu ma fao, ma o le mea sili ona taua, e mafai ai ona e faatumauina le soifua maloloina o sooga mo le tele o tausaga. Ae peitai, o le fesuiaiga tutusa o le ipu o le taimi lava lea e tasi le caloric: e faalagolago i le fua o sauniuniga, e mafai ona mai le 320 i le 390 kalori mo 100 g uma o le oloa. E le o le filifiliga sili lea mo i latou e mananaʻo e aveesea le mamafa.
E taua le matauina o calorie i totonu o le anufe puaa ua matua faateleina ona o le palapala eleelea o le gaʻo ua toto i luga. Afai e fufulu ma e le 'aina, o le a faʻaititia le tau aogā o le oloa.
E fia calorie o loʻo i totonu o le paluga o pulu?
O le siʻeli o le povi e sili atu ona faigofie, aua o le aano o manu e aofia ai le tele o le gaʻo. E faʻafetai i lenei eseesega o le suamalie o le paluga o le mea e sili ona lelei mo i latou e mulimuli i le fuainumera. O le faʻalavelave i lenei malulu e itiiti ifo, ae o calories foi.
E tusa ai ma le fua, 100 g o sea mataʻu malulu mo le 140 i le 190 kcal mo le 100 g o le oloa. Faaopopo i ai sina vai laitiiti ma lau, aʻa - ma o le a sili atu ona faigofie le oloa.
I le auala, o le caloric o le malulu e mafai ona faʻaititia i le 30-50 iunite, pe afai e te faaopoopoina se susu o le susu, lea e lauiloa ona o lona mama ma le leai o se gaʻo. I lenei tulaga, o le malosi o le tau o le oloa o le a maualalo, ma mo le ata o le a sili atu le saogalemu.