Le aoga o peʻa

I aso nei e leʻi leva ona fesiligia le aoga o le peresona. O nei fualaau o loʻo aʻafia ai le tele o mea aoga e mafai ai ona le gata ina fiafia i le manaia o lenei fua, ae ia faʻaleleia ai foi le soifua maloloina. Mai lenei tusiga o le ae iloa ai po o fea uiga aoga o le vaimatua o lenei fualaau aina ua matua talisapaia i le lalolagi atoa.

Faʻatatauga o vailaau faʻasaina

O le Persimone o se fua suamalie ma le teleconcentent faatasi ai ma mea e gaosia ai caloric o le 54 kcal mo le 100 g o oloa. I le taimi lava e tasi, e na o le 0.5 g protein, e leai ni gaʻo masani, ma o le vailaʻau o le carbohydrates e 16.8 g, ma o le tele oi latou o le fructose ma le sucrose. E faʻafetai i nei foliga o persimole e fautuaina e le au fai meaʻai fua le mamafa o le mamafa ile aoauli, pe a faʻaitiitia le metabolism .

E taua foi ona e iloa afai e te na o le tasi le perimmonia i le aso, e te maua le tele o vitamini A, C, E ma le PP, faapea foi ma le uʻamea, potassium, phosphorus, calcium, magnesium, iodine, apamemea, manganese.

O mea e maua i le iodine i le persimmon e pei o lenei fualaau o loʻo aofia ai i luga o taʻitaʻi e 5 e ala i ona anotusi, faatasi ai ma le caviar, sea cafe ma le pata. O le mea lea, oi latou e mafatia i le le atoatoa o sea vaega, o le faʻaaogaina o peimeni e matua tatau lava!

Faʻaaogaina o mea totino o fualaau

O Persimone e tele mea aoga mo le tino o le tagata, o lona taumafa masani o meaai e mafai ona foia ai le tele o faafitauli e aʻafia ma le le lava o vitamini ma meaʻai. E tele naua suga ma fila o meaʻai, o le mafuaʻaga lea e faʻamalieina atoa ai le fiaaai, ma faʻamalosia ai le faʻaleleia atili o le meaʻai ma le ate.

Sei o tatou mafaufau i le lisi o aoga aoga o pelo:

1. Persimmon o se vailaau lelei mo le puipuia ma le pulea o faʻamaʻi i luga o le mafaufau. E pei o isi fua o le lanu moli, o lenei fualaau aina e aofia ai le tele o beta-carotene, faafetai lea e faigofie ai ona faatoilaloina e le tino le gaioiga o radical free e faaleagaina ai le telefoni feaveaʻi.
2. Persimmon e mafai ona faʻaaoga e fai ma vailaau mo faʻamaʻi fatugao - aemaise lava, e puipuia ai le tino mai le fausiaina o maa. I le faaopoopo atu i ai, o lenei fualaau e iloagofie ai ituaiga meaʻai.
3. Mo i latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi o le fatu ma toto toto, o le persimone foi e aoga tele, faafetai i le maualuga o mea o le potassium. O nisi tagata atamamai e talitonu o le masani ona faʻaaogaina o persona e aoga tele i le tau faasaga i le atherosclerosis. Vailaʻau o lenei fua e faʻamalosia ona o le tele o vitamini P ma C i le tuufaatasiga. O lenei foliga tutusa e fesoasoani i le persimmon e faatoilaloina ai veins varicose ma totoga o le toto.
4. Persimmon ei ai se mea faʻapitoa e sili ona aoga e sili ona aoga e faasaga i le inumaga ma hay bacillus, ma le Staphylococcus aureus.
5. Ua fai mai le poto poto: o le manava umi o le a fesoasoani e aveese se teuteuga o persona, maua mai i fualaau e 6, kuka mo le 20 minute i totonu o le lita. Ave se teuteuga o le 2 ipu 3 taimi i le aso.
6. Faatasi ai ma le maualuga o le toto maualuga, o le paʻu mai le vao persasmon lau fesoasoani, lea e faalua i le aso e tasi i le kuata teaspoon i le vaiaso.
7. Afai ua e maua le uamea ma le anemia, e le mafai ona e faatauina mai fualaau faasaina, ae ia togafitia i le sua o le persimon.

O fea le patele e sili ona aoga? O le mea moni, o se paʻu, suamalie suamalie, lea e le afaina uma. O fua nei e sili ona aoga i le tino.

O Faamanuiaga ma Mafatiaga o le Fua o le Faga

E ui lava i le mea moni o le persimon e tele mea lelei, o lenei fualaau matagoʻa e iai se tulaga lamatia e fesootaʻi ma le faʻasaʻo.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e fai ma faʻataʻitaʻiga, ona o le tele o suga masani, e faʻasaina le aofia ai o meaʻai i au meaʻai ia i latou o loʻo mafatia i le maʻisuka ma le gaʻo (aemaise lava ia mea uma).

E le gata i lea, e ui e le o iai le fua, e tele lava tannin. E leaga tele lenei mea ona o le taumafaina o le sili atu i le 2-3 fualaau aina i le aso, atonu o le a taofia le tui. E moni lava lenei mea mo i latou ua oʻo i se taotoga i luga o le manava po o le fatu.

I soʻo se tulaga, e tatau ona mataituina le suʻesuʻeina ma ia le sili atu i le lua fua (aemaise lava le leʻoloa) i le aso. Ina ia aveese le tele o tannin, o le persimmone e mafai ona maalili - pe a uma lenei, o le uiga o le tofo, ma o le a alu ese atu le tulaga lamatia o le fetus.