Faʻasologa o taumafanafana mafanafana, talipolo, o le tele o tagata e filifilia ona latou manatu e manaia. Latou te suitulaga i meaʻai ma faʻamalieina lo latou galala i le vevela. Ae i le taimi lava e tasi, e toaitiiti tagata e mafaufau pe faʻaaogaina se siloti . Ae talu ai nei, i le fesoʻotaʻiga ma le faʻalauteleina o le fiafia i meaʻai maloloina, e masani ona faʻaalia lenei fesili. Ma e tali lelei atu le au fai meaʻai.
Le aoga o le talipupuni mo le tino o le tagata
O le tele o mea taua o loʻo i ai le tele o mea taua. Faatasi ai ma i latou, e taua tele le taʻua o mea nei:
- o le pulupili e 90% vai, aua o le silotilo e mafai ona i ai sona aafiaga lelei i le masima vai masima i totonu o siama;
- suauu o loʻo i ai le tele o vitamini, aemaise vitamini C, o vitamini o le vaega B , o se vailaʻau e le masani ai o le PP, ma o le vitamini D o loʻo faʻaalia i totonu o fatulaʻau fatu;
- i le tuufaatasiga o loo i ai isi mea taua: pectin, fiber, gaʻo siama, elemene micro-ma macro;
- suauu ua mafai ona faʻaleleia le faʻalaumalieina, o le galuega o le cardiovascular system, faʻamalieina le tafe toto;
- faʻamalosia le faʻaogaina o le tino;
- Faʻaalia mea e faʻaaogaina ai mea e faapaleni ai uta;
- suauʻu ua faʻaalia i le oneone i fatugaʻo, cystitis ma le tele o le faʻafefeteina, ua faʻamanuiaina i meatotino tau diuretic;
- O le mea uiga ese o le taulaga, lea e faʻalautele ai le leo ma faʻamaluluina ai lagona le fiafia;
- aveese le mea oona mai le ate;
- e leai lava se faʻasalaga, e le mafai ona 'aina naʻo se tagata maʻi i le urolithiasis, tagata e mafatia i le colitis ma le le mautonu.
O le siloti e mafai ona afaina i le mea na e ai ai ni fualaau e leai se mea e maua mai pe pamu. O le mea lea, pe a faʻatau se fua i totonu o le maketi poʻo le faleoloa e tatau ona faʻaeteete.
Aisea e aoga ai le siloti mo tamaitai?
E ese lava le tatau ona maitau le faʻaaogaina o le tilo mo tamaitai. Muamua, o se meafaigaluega aoga e faʻagesegese ai le matua, pe'ā e faʻaaogaina e le aunoa. I totonu o le pulupulu o vailaau faʻamaʻi pipisi lea e faʻaitiitia ai suiga o tausaga. Ausia le tulaga o le paʻu ma se mea lelei i le inu o a latou kulimi. Latou te manaʻomia le nutimomoia, sasaa vai inu, faʻasolosolo afa itula ma inu i le aso.
O le talimalo e aoga tele mo tina i le lumanai ona o le mea o loʻo i ai i le folic acid. E talafeagai mo le masani ona fausia o le fomaʻi. O le maʻitaga e tatau ona 'ai le tilotilo lelei, o lea e leai se edema. Fafagaina o le meaʻai mumusu e fesoasoani e gaosia ai le susu ma faʻaleleia lona lelei.
O le isi laʻau tele e sili ona lauiloa e avea o se mea e faʻaaogaina i masini vali fale. O le talipuni e faigofie lava ona tapunia ma faʻaaogaina i foliga, e lelei atoatoa ma faʻamafanafanaina le paʻu, faʻamaʻalo lona leo ma faʻapouliuli i vaega pogisa. E mafai lava ona e fufuluina ou foliga ma faʻaaogaina le vaega ole suamalie ole suamalie poo poloka poloka aisa. Mo le sili atu le lelei, o le pulupulu o le siloni e mafai ona faʻafefiloi ma le meli ma le fuamoa moa, faʻaoga lenei masikulu i ou foliga mo le 20 minute ma fufulu maeʻaeʻa i le vai mafanafana.
E aoga le keleni mo le le maua o le mamafa?
Fai mai tagata tagatanuu o se meaʻai i le taimi o le paʻu o le mamafa e le mafai ona faʻaaogaina.
O le loliina o aso talome e fautuaina ina ia faia i le tasi aso i le 3-4 aso, ae le sili atu. Monodiet i luga o lenei faavae e le tatau ona umi le umi nai lo le 7 aso. I le aso e tatau ona 5 taumafataga, e mafai ona e inuina vai inu ma lanu lanumeamata e aunoa ma le suka. Faatasi ai ma lenei taumafataga, e mafai ona e leiloa 5-6 kilokalama o le mamafa o le tino ma faamama le tino.