Christian Bale - o se tagata lauiloa, oe o ni galuega sili ona lelei. E le fefe o ia i soo se metamorphosis, o lea ua saunia ai o ia mo suiga i foliga vaaia ma e oo lava mo suesuega i le soifua maloloina. A maeʻa ona matamata i ata tifaga uma ma le auai o Kerisiano, e mafai ona e vaʻavaʻai pe faʻapefea ona suia suiga o lona tino i le tulaga o matafaioi. Mo se faʻataʻitaʻiga, ina ia mafai ona taalo i le tagata American American Psycho, o ia lea e masani ona ola i se olaga ola maloloina, e masani ona alu i taaloga ma 'ai lelei ma o lona mamafa e 81 kilokalama. Mo le matafaioi i le ata tifaga "The Machinist" o le tagata taaalo e manaʻomia le leiloa mamafa ma o se taunuuga, o le mamafa o Christian Bale i le maualuga o le 183 cm e na o le 55 kilokalama. Ina ua maeʻa ona ofoina atu le gaioiga a le Batman, lea na ia toe maua ai le mamafa i le 90 kilokalama. O ia suiga e mafua ai ona mafaufau le tasi i le tele o tagata o loʻo fiafia i auala e leiloa ai le gaioiga mamafa.
Le taumafataga Kerisiano Bale
Sei o tatou amata i le mamafa tele o le leiloa mo le matafaioi i le ata "O le mea e faʻaaogaina", lea, e tusa ai ma fomaʻi, e lamatia ai le ola maloloina. O le Caloric o meaʻai i aso uma o Beyle e na o le 300 kcal, e 10 taimi e itiiti ifo nai lo le masani talafeagai mo se tagata soifua maloloina. Kerisiano mo le tolu masina na matauina se meaai e matua faigata, ma e mafai ona e fai mai e toetoe lava a fiaai. O ana meaai i aso taitasi e aofia ai:
- taumafataga o le taeao: se ipu kofe e aunoa ma ni mea faaopoopo, o lona uiga, kulimi poo le suka, ma le apu o se tamai laititi;
- 'aiga o le aoauli: 200 g tuna i lana lava suavai ma aunoa ma le suauu ma le ipu kofe e aunoa ma ni mea faaopoopo;
- O le aiga o le afiafi e talitutusa ma le aiga o le taeao
Mo le tausia o le soifua maloloina, o le tagata faifaʻatasia na ia faʻaaogaina foi fualaʻau ma inu tele le vai. O le mataʻituina o se taumafataga, na le maua ai le mamafa o le mamafa o le mamafa o le mamafa o Christian Bale ona o le gaʻo tele, ae o le maso foi. Ina ia aua nei gauai atu i lagona o le fiaai, na te faalavelave ia te ia lava i auala uma, mo se faataitaiga, i le faitauina o tusi. O le tatala i tua na taumafai e faʻaalu lona taimi atoa i le fale, mumusu e auai i pati ma isi faʻalapotopotoga, ina ia aua nei toe faʻasosoʻoina o ia lava i se meaʻai. Na ia taʻua e na o le amio pulea ma le ositaulaga na mafai ai ona ausia lenei sini. I le faaopoopo atu i le oti, na malosi le tagata taalo i taʻaloga, faʻafeiloaʻi atu i mea vaʻaia, e pei o le tamoe. O se taunuuga, na ia matua latalata atu i le matafaioi, ae i le taimi lava e tasi sa matua mafatia ai lona soifua maloloina. Mo teineiti, o se ituaiga o meaai e sili ona matautia, aua e mafai ona oʻo atu ai i vaivaiga, faʻavaivaia ma faʻafitauli i le taamilosaga. E oʻo lava i se taumafa malosi e aʻafia ai le leaga o le gaioiga o le gasegase ma o le tino o le tino ua pagatia, o le mea lea e le fiafia le tagata.
Ina ua mavae le toe foi mai o le Christian Bale i meaai masani, o lona tino, ina ia mafai ai ona maua uma calories ua leiloloa ma meaai, na amata ona teuina le gaʻo i le saoasaoa faalua. O nei mea uma o loʻo faatalitali ma isi tagata o le a tuʻuina atu le fiafia i le paʻu o le mamafa o le fiaʻai.
O lea ua tumau pea e saili pe na faapefea ona maua le mamafa o le mamafa o Christian Bale ina ia mafai ai ona avea ma se tagata sili i le ata tifaga "Batman". O le tagata e tatau ona sui i se polokalama e faʻamoemoe i le mauaina o le mamafa ma le fausiaina o musika. O lona aoga taua i aso taitasi ua sili atu nai lo le masani, e pei o le 4000 kcal. O ana meaai i aso taitasi na faavae i luga o le mea moni o le tino na maua le 350 g kalama, 500 kalama o gaʻo ma le 70-90 kalama o gaʻo. E taua le maitauina o Bale o se tagata e le fai meaʻai, o lea na te le 'ai ai aano o manu ma moa. Mo le maua mai o polotini talafeagai, na aofia ai i le taumafataga o iʻa, fuamoa ma meaʻai susu, faapea foi ma popo popo . Kerisiano ua suia i se vaega o mea taumafa, ma taumafa meaai i le 2-3 itula. A o aʻoaʻoga, o le faamamafa na faia i luga o faʻamalositino malosi ma mamafa mamafa. O se taunuuga, mo le lima masina o le mamafa o le Kerisiano ua toeitiiti lua faaluaina ma e 100 kilokalama.