O le utaina o le aso i le kefir, atonu, o se tasi lea o aso e sili ona lauiloa. E faigofie ona faʻamatala: o ia faʻalelei e le paʻi i lau taga, aua e te faʻasalaina oe lava i se lagona leaga o le fiaai, e le o taʻitaʻia ai oe i le vevela ma mafai ai ona e lagona lelei.
Sueina o le aso i luga o lefirfir: tulafono
Ae e te leʻi faia se aso anapogi, e taua le sauniuni mo se mea e aunoa ma se faʻavaivai. O le mea matautia, pe a fai o le afa muamua o le aso e te tu ai, ma i le afiafi e te vavae ese, e mafai ona e gaosia nisi calories, o le a faʻaaogaina ai au taumafaiga ma sili atu ona leaga lou mamafa nai lo le leai o ni taumafaiga e aveesea le mamafa. Aua nei galo e uiga i tulafono:
- faatau 1.5% kefir - e mafai ona e inu 1.5 lita i le aso;
- e sili atu pe afai e te inuina lefir mo 5-6 meaʻai, o le mea mulimuli o le a mo se taimi 3 itula aʻo lei alu i le moega;
- Ave ese mai mata uma isi meaʻai, aemaise lava le manaia ma le manogi;
- Aua nei faʻatulaga aso e teu ai aso mo aso pe a fuafua e alu i se pati poʻo se cafe ma uo;
- E taua le faʻaalu o se aso anapogi i na aso pe a leai sau fuafuaga pisi tele.
O le utaina o le aso i luga o le kefir o le a aumai ai ni mea aoga aoga: e le gata o le ae leiloa e tusa ma le 1,5 kilokalama o le mamafa mamafa, o lou iniseti o le a faʻamaoaigaina i siama gaʻo, lea o le a iai se aafiaga lelei i lana galuega.
Kefir-apu o le lafoaia o le aso
Mo i latou e le fiafia e 'ai mo se taimi uumi ma le oloa lava e tasi, o loʻo i ai se suiga sili atu i le faʻanatinati masani i luga o kefir - faʻapitoa, o le faaopoopoina o apu i le fua. I lenei tulaga, e faatagaina i aso taitasi e faaaoga le 0.7 lita o le 1% kefir - 3 tioata ma le 0.5 kilokalama o apu fou - 2-3 apu (e sili atu pe afai ua matutua i lau eria, ma e le aumaia mai se mea).
Sueina o meaai mo le 3 aso
I luga o se tasi o filifiliga o loʻo i luga - kefir ma leiri-apple - e mafai ona e faʻatulagaina se meaʻai laiti mo le 3 aso. O le a tutusa le taumafa ma toe fai mai lea aso i lea aso. O lenei auala o le a fesoasoani ia te oe e aveesea ai le 3-4 kilokalama o le mamafa i se taimi puupuu.
Milu le lauina o le la
O le aiga e sili ona vavalalata o le aso e faʻamatuʻu ai le kefir o se aso o susu. O nei tulafono e toetoe lava a tutusa: o se aso e mafai ona e inu ai i le 1.5 lita (o le 6 tioata) o le susu i le 2.5% gaʻo. E fautuaina e inu se ipu susu susu i nai itula uma.
Sueina o le aso mo tamaitai faʻamalosi
Ryazhenka o se oloa gaʻo, lea e mafai ai ona faʻaalu na o le lita i le aso (maualuga - 5 tioata). O sea aso anapogi o le a tofo ai i latou e le taliaina le kefir, ae latou te mananao e faatamaoaigaina o latou tino i siama laka.
Faʻamatalaga i le lokaina o aso
Manatua o le lafoaʻiina o se popolega mo lou tino. O le mea lea e le mafai ai e tagata uma ona gafatia se auala e aveesea ai le mamafa ma tausia le mamafa. E iai faʻamaʻiloga nei, lea e faʻasaina ai aso e lafoaʻi ai:
- O le gastritis, cholecystitis, colitis, hepatitis, aso masani e faʻanofo ai e mafai ona lamatia, ae faʻasaʻo i luga o sina siʻosiʻu susu 20% kulimi (e oo i le 600 ml), inu i le afa ipu ile 2 itula, e mafai ona manuia.
- Faʻasaina le leʻoina o aso mo soo se malaise.
- I faʻamaʻi o le ate ma fatugaʻo, o tulaga faʻavaivai e faʻasaina i le tino, ma
o lea e tatau ai ona e vaavaai mo le laueseina o se isi mea. - Afai o oe i lalo o le 16 tausaga le matutua, o aso e lafoaʻi ai e leaga mo oe.
- Aʻo faʻagasolosolo, o le lokaina o aso e mafai ona taʻitaʻia ai le soifua maloloina.
- O le maʻitaga ma le lactating o tina e faʻamalolo e aunoa ma se faʻatalanoaga a le fomaʻi e le fautuaina.
Manatua o le taimi o le faʻamaʻi tele o faʻamaʻi, e mafai ona afaina ai aso, e pei foi o maʻi faʻamaʻi o gaʻo i totonu.