O le aveesea o le mamafa o le mamafa ma le lagolagoina o lau lava ata i se foliga sili e fesoasoani e le gata o meaai, ae o le lokaina foi o aso. E sili atu ona faigofie le avega, ma o lea e masani ai ona filifilia i latou e tamaitai i le taua e sili atu i kilokalama. Matou te ofoina atu ia te oe e aʻoaʻo pe faʻapefea ona e faʻaalu lelei se aso i luga o le siʻi kuka.
Sueina o le aso i luga o le siʻusiʻi kulupu - filifiliga
Fai mai tagata 'ai meaʻai e le faigata tele ona faʻafeiloaʻi le aso i luga o le siʻi kulimi. O lenei susu-susu o oloa e lelei ma lelei. Ae ui i lea, e mafai ona e faʻaaoga naʻo sina sisi kulimi maualalo ma i le tele o le sili atu i le 600 kalama i le aso. O ia ituaiga kisi-leai ni aso e faatagaina e faʻapipiʻiina e ala i le faaopoopoina o isi mea taumafa talafeagai lelei . Faatasi ai ma ni filifiliga talafeagai mo le lafoaia lelei - kusi falaoa e aofia ai:
- faʻi;
- vine;
- vine;
- paʻu;
- apu;
- susu;
- faʻatasi ai ma le taofi;
- fualaau faisua;
- meli.
Sueina o le aso i luga o curd ma faʻi
O se tasi o auala sili ona lelei ma lelei mo le paʻu o le mamafa e mafai ona taʻua o se aso o le faʻamalolo i luga o fualaau aina ma fua. O le gaʻo meaʻai ma faʻi e mafai ona faamalieina ai le fiaai ma faʻamafanafana ai. Ua lauiloa o lenei fualaau aina ei ai meatotino a se antidepressant. E mafai ona ia faʻaleleia le gaioiga o le fatu, faiʻai ma faʻafefe ai le faʻanoanoa. I nei fualaau suamalie o loʻo i ai vitamini A , B, C, E, ma le potassium, magnesium, uʻamea, zinc ma fulukalama talafeagai mo le soifua maloloina. Mo nei lafoaʻiga o meaʻai, 400 g o le gaʻo susu gaʻo susu ma faʻi faʻi 4 e manaʻomia. O oloa uma e tatau ona vaevaeina i ni fa sese.
Sueina o le aso i luga o laʻau ma vine
O pusi e mafai ona faʻaopopo i mea aoga o oloa gaosi i laʻau ma vitamini. Mo lenei mafuaʻaga, o se taumafataga o meaai anapogi vave e matua mauoa lava i lona tuufaatasiga kemikali. O se tasi o ia mea e manaomia e manaomia ai se ipu o vine ma le afa kilokalama o le fala, o le vai. O mea uma lava e tatau ona nutimomoia ma tuʻufaʻatasia ma le pusa. O le mea mama e mafua mai i le aso anapogi.
O le isi auala lelei e lafoai ai - o se tuufaatasiga o le siloti ma le siʻi kuka. Faʻafetai i lenei tamaʻi meaʻai, e faigofie lava ona e faʻaaogaina toxins ma faʻatumu le meaai i vitamini. I se tasi aso e manaʻomia le afa kilokalama o le siʻosiʻomaga ma le 600 g o le pulupulu o le siloni. O oloa e tatau ona faʻaaoga i le itu: kusi cheese i meaai autu ma i le va oi latou ni fasi keke.
Sueina o le aso i luga o le kuka ma le fualaau aina
O i latou o loʻo mananaʻo e aveesea le mamafa o fafine e masani ona fiafia i le auala e faʻaalu ai se aso anapogi i luga o le paʻu i le soifua maloloina. O se tasi o filifiliga mo lenei gau gau o le tuufaatasiga lea o se susu susu ma se fua. E mafai ona e filifilia le tulaga o le mana. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaaogaina i le 2 itula i sina kusi maualalo maualalo ma se paʻu suamalie. E pei o se fesuiaiga, e faʻatagaina ona 'ai e tolu taimi i le aso mo le selau kalama o le gaʻo susu susu ma le afa o vine, pe inu se ipu vai.
Sueina o le aso i luga o le kuka ma le laʻau
Fai mai tagata 'eseʻese e mafai ona aoga ma lelei le faʻaleleia o otaota i luga o le paluga, aemaise pe a oʻo mai i le tuʻufaʻatasia o le gaʻo susu ma gaʻo. O fualaau suamalie e mafai ona faasaoina vitamini B, P, A. E le gata i lea, latou te aofia ai le calcium, iron, sodium, phosphorus, magnesium. I le lisi o se aso anapogi e le tatau ona silia ma le 600 kalama o le siʻisiʻi kulupu, o le lima o laʻau ma vai. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopoina se ufiufi o le maile. O fualaau mamago e tatau ona tunu muamua ma faʻafefiloi faatasi ai ma le siʻi kuka, poʻo le va o meaʻai.
Sueina o le aso i luga o le kuka ma le apu
E lauiloa le lauiloa i luga o laʻau ma apu. E le o se mea e ofo ai, talu ai o fua e mafai ona faʻamalosi ai le gastric juice ma faʻaleleia ai le faʻamalositino i totonu o laau. E le gata i lea, e mafai ona latou tuʻuina atu le tino i le uʻamea, manganese, vitamini, siama folic. O fua nei e masani ona taʻua o le hypoallergenic. Mo se aso e tasi e lafoaʻi ai, o le a le itiiti ifo ma le afa kilo o le kusi kulimi ma le kilokalama o fualaau aina. Faatasi ai ma apu e te manaomia e kuka ma kuka ai se meaʻai suamalie. Ae ui i lea, o lea utaina ei ai ana lava faʻasalaga:
- E le faatagaina mo faʻamaʻi e pei o le gastritis ma le maʻi o le maʻi.
- Afai ei ai ni allergies, e lelei tele le filifilia o ituaiga lanu meamata.
- O mafatiaga mo le dystonia cardiovascular e tatau ona lafoaia le suamalie suamalie.
- I le faateleina o le eletise o loʻo fautuaina e tuʻuina atu ai le fiafia i fua suamalie.
Sueina o le aso i luga o paluga ma le meli
Ua faʻamaonia o le utaina i luga o le meli o se tasi lea o mea sili ona aoga. O le mea moni o le mea suamalie suamalie e faʻapitoa lelei ona tuʻuina atu i meaʻai susu. E mafai ona ia faʻaopoopoina le taumafataga ma le suamalie ma le soifua maloloina. E aoga aoga eletise mo le gaogao. O se aofaiga tele o le kulukose ma le fua o le fructose e leai se aoga o le a maua ai le tino i le malosi o le malosi mo le aso atoa. Mo le faʻaaluina o lenei aso i le soifua maloloina lelei, e tatau ona tuʻufaʻatasia muamua le afa kilo kilokisi o le siisi kulimi ma le 2 sipuni tele o le meli. E tatau ona vaevaeina le kuka i ni vaega se lima ma 'ai i le aso atoa.
Sueina o le aso i luga o le kuka ma le susu
O le toʻatele o tagata e malamalama i le maualuga o le gafatia ma le faigofie ona gafatia o le tuʻufaʻatasia i le taumafataga o meaʻai susu. O se tasi o filifiliga pito sili ona lelei o se aso o le sisi kulimi ma le susu. E tusa ai ma lenei utaina i le aso e tatau ona e faʻaaogaina ia le itiiti ifo ma le 300 kalama o se mea susu susu o meaʻai e maualalo le gaʻo ma ia inu i le 5 ipu malamalama susu. E fautuaina e le aufailaʻau taumafa ia tufatufaina le suasusu suamalie faʻamalosi e tutusa ma le fa.
Sueina o le aso i luga o le sisi ma kukama
Soo se tasi e manaʻo e lagona le mama ma vave faʻavave, ia faʻaalia auala eseese o le le maua o le mamafa. O le utaina o le aso i luga o curd ma fualaau faisua o se tasi lea o mea sili ona aoga ma fiafia. E le gata i lea, o lea lauina o le a avea ma mea lelei mo tagata ei ai faafitauli o le gastrointestinal tract. E iloa e mafai e le Bulgarian pepa ona faʻaleleia galuega a le fatu ma toto toto, maualalo le cholesterol. E mafai e le Seleti ona faʻasaʻo totoga o le toto ma i le taimi lava e tasi o loʻo i ai le aʻafiaga o aʻafiaga, faateleina le puipuiga. E masani lava, o le fualaau aina autu, filifili kukama.
Sueina i luga o le siʻi kuka ma kukama e maua ai se lisi:
- kusi falaoa - 300-500 g;
- kukama - 1 kg;
- vai, lauti e leʻi faʻasalalau - e oo atu i le 2 lita.
E tatau ona vaevae le laumua ile vaega tutusa ma 'aina i le aso atoa. I malologa i le va o taumafataga, e tatau ona e 'ai kukama, lea e muaʻi vaevaeina i ni vaega tutusa. E taua le gauai atu i le pulega o le ava. I le aso nei, ua matua faasaina le inuina o meainu suamalie e leai ni afi. O le suka e aunoa ma le suka ma le inu mama vai o le a faʻafesoʻotaʻi atoatoa ai le taumafa i lenei aso.
Sueina o le aso i luga o le falala ma le sisi
O meaʻai ma fua mai o le a avea ma aso o le utaina i luga o le siʻisiʻisi gaʻo susu i le faʻatasi ai ma le teu. O le a lelei mo tagata uma e le fiafia i susu ma yogurt. O lea ituaiga taumafataga anapogi vave mo le mamafa o le mamafa e mafai ona faia mo le leai o se polotini. I le aso nei, e tatau ona faʻaaogaina na o se susu susu susu o le ituaiga o mea manogi. I le aofaiga atoa 400 g o le sisi falaoa e manaʻomia. E le faatagaina e faaopoopo le kulimi kulimi poʻo le suka. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e faʻaopoopo i le faʻailoga ma le yogurt leʻo maualalo , greens, garlic. O le susu susu o le oloa e faʻafefiloi ma falaoa, poʻo isi meaʻai.