O faamai, faatasi ai ma faailoilo o le toto maualuga e sili atu i le 180 i le 110 mm Hg. E faʻaalia i ni ogaoga ogaoga o isi totoga (o loʻo taʻua o tulimataʻi). I lenei tulaga, o le maualuga o le tikeri lona tolu e mafua ai le tele o faafitauli, lea e masani ona iu i se taunuuga leaga. E le gata i lea, o le maualuga o le mamafa o le tino o le tino e mafua ai le le atoatoa o le tino ma lona malosi gafatia.
Maualuga maualuga 3 tikeri - faailoga
O le faʻafitauli matuia o le faamai o loʻo faʻaalia i uiga nei:
- solia o le tuufaatasiga o gaoioiga;
- malosi o le ulu tuʻa;
- hypremia o foliga ma le pito i luga o le ua;
- le faʻafuaseʻi o le vaivaiga faʻafuaseʻi i vae;
- faʻaleagaina o tomai faʻapitoa ma mafaufauga;
- tigā;
- vevela, tagi.
E le gata i lea, o le maualuga maualuga o le maualuga o le tikeri lona tolu mai le laasaga muamua e faaalia i le faailoga o le tino o le tino - o mata, fatuga, fatu ma le faiʻai. O le faʻasolosolo o le faʻamaʻi e oʻo atu ai i nei faʻafitauli:
- fula o le limamatua i le nerve optic;
- afaina o le mata;
- faʻaleagaina le toefaʻi ma vaʻa lata ane;
- maʻisuka nephropathy;
- faʻasolosolo taimi masani;
- faʻaleagaina o le myocardial;
- fatu faʻafefete;
- le faʻamalosia o le anatimesm;
- loto vaivai ;
- le faʻaumatiaga o le hemodynamic;
- osofaʻiga faʻasolosolo tumau;
- teteʻe;
- uiga faaletonu;
- encephalopathy (dyscirculatory);
- afaina poʻo le faʻasolosolo .
E faʻafefea ona togafitia le maualuga maualuga o le 3 tikeri?
E pei o le lua vaega talu ai o maʻi o loʻo fesiligia, o lenei ituaiga o faʻamaʻi e afaina i togafitiga faigata, lea e aofia ai vaega nei:
- le faʻavaeina o se tulaga sili ona lelei o le galuega ma le malologa, tausia lelei le taimi mo se miti (e manaʻomia - ia le itiiti ifo ma le 8 itula i le aso);
- Soifua maloloina lelei i le tagata lava ia e faʻapitoa mo tagata maʻi taitoatasi;
- usitai i se meaai malosi ma se soifua maloloina, ola malosi;
- le siakiina masani o faailo o le mamafa e ala i togafitiga faapitoa.
O togafitiga faafomaʻi o le maualuga o le maualuga o le 3rd tikeri e aofia ai le faʻaaoga saʻo o vailaʻau e tusa ai ma le polokalame na atiae e le fomaʻi. E faia i le amanaia o le matua o le maʻi, le gafatia o lona tino, le tulaga o manua i isi vaega o le tino ma le umi o le faagasologa o le faamai.
O se seti o fualaau mo togafitiga e aofia ai le 6 vaega:
- paʻu mamate;
- togafitiga;
- Faʻailoga ACE;
- vailaʻau vasodilators;
- hypocholesterolemic medicines;
- beta-blockers.
O le tele o taimi, e 1 pe lua vailaʻau ua filifilia ma le ono mafai ona maua se aso tasi i le aso i se taimi tonu lava.
Meaʻai mo le maualuga o le toto maualuga 3 tikeri
Ona o le ogaoga o le maʻi, e manaʻomia ai le matua tausisia o mataupu faavae nei o le taumafataga:
- teena le taumafaina o le masima po o le tapulaa maualuga o lona aofaiga i ipu (e oo i le 5 g i le aso);
- faateleina i le fuainumera o oloa o fualaau totino, e aofia ai i latou o lo o aofia ai le polotini (fualaʻau, legumes, fualaau aina);
- o se faaitiitia i le tele o gaʻo manu, aemaise lava i se maualuga maualuga o le cholesterol;
- mumusu mai oloa ulaula, meaai falai, mea e leʻi maeʻa, faʻamaʻi mama;
- mea e sili ona fiafia i ai susu susu, aemaise lava lefefe, yogurt ma le siʻiisi;
- toe faʻaleleia o le taumafataga i fualaau mamago, aemaise lava - apricots mago mama, vine fuamalie uliuli;
- masani ona faaaoga fualaau suamalie;
- faʻalautele i le sea o meaʻai i le lisi (buckwheat, saito, araisa).
E masani lava, faatasi ai ma le maualuga o le vasega 3, e taua le lafoai atoa o meainu uma e faateleina ai le toto - kofe, mate, koko.