O tagata Italia e pei o le kukaina o meaai mama, ma soo se tamaʻitaʻi e mafai ona faʻaaoga mea lilo ma filifiliga mo a latou sauniuniga. O salati Italia o loʻo faʻataʻitaʻiina ai se vaega patino: i le tele o fualaʻau, faʻaogaina o le suauʻu olive e faʻaaogaina e avea o se mea fesoʻotaʻi ma laei, ae mafai ona faatagaina le mayonnaise.
E faʻapefea ona fai se salati Italia?
O tamaitai e filifili e aoao pe faapefea ona faia se salati Italia e tatau ona amanaiaina ni vaega patino:
- Ina ia maua se tofo fou i salati, faʻaopopo le tele o laʻau o ituaiga eseese.
- E masani lava i salakeke e mafai ona e maua ai se pasta laitiiti pe faʻalautele.
- E faaopoopo atu i fualaau faisua, iʻa, aano o manu ma olive, o se aganuu le faaopoopo o le sisi i le ipu - o le mozzarella, parmesan ma isi ituaiga o faisua ma faigata.
- O le salati salati Italia e tatau ona gauai faapitoa. Mo lea mea, faʻaaoga le suauu, vinika, sua o le tipolo.
- O fuamoa e mafai ona avea ma meaʻai ma meaʻai, sa vevela pe malulu.
Italia faʻatau sala ma pasta ma ham - fua
O le salati Italia ma pasta e mafai ona satuu le tino i mea aoga. E tele naua mea e maua ai: pasta, ham, mushrooms, sana ma isi mea e mafai ai, e mafai ona avea o se meaʻai autu. Mo se faʻamatalaga sili atu ona fiafia e sili atu le lelei o le ave pasta i le ituaiga o "aufana".
Meaʻai:
- pasta - 400 g;
- ham - 300 g;
- sana mala - 200 g;
- mayonnaise -190 g;
- aniani lanu meamata - 50 g;
- sisi - 150 g.
Sauniuniga
- Taʻu le pasta. Faʻasala le 'apa i ni fasi moa ma faʻafefe le sisi.
- O mea uma o loʻo faʻafefiloi ma le vaitau ma le mayonnaise, teuteu le salatisi Italia ma le lima o gusi.
Italia faʻatau salalau i pancakes - fua
O sea ituaiga meaʻai e pei o se salatali Italia ma pancakes e mafai ona fatuina mai mea faigofie, mo lona sauniuniga e le manaʻomia le teuina o oloa e le masani ai. O le maualuga o meaai o pancakes, faia i luga o le faavae o le cornstarch. O se tasi o piikoi o le a tuʻuina atu ma mayonnaise-laei kesi.
Meaʻai:
- fuamoa - 4 vaega;
- ulaula ulaula - 1 pc.;
- garlic - 2 cloves;
- basil, coriander - 0.5 paipu taitasi;
- mayonnaise - 2 tbsp. L.
- suauu kulimi - 1.5 tbsp. l.
Sauniuniga
- O lulu e lulu ma le malo. Uʻu le pancakes i totonu o se fagu.
- Vavaeina o le tino ma tuu i totonu o se ipu salati.
- Tuu fasi lanu o pancakes i luga.
- Faʻaopopo le laumei i le salati.
- Faʻafefiloi le mayonnaise ma le galati gaosi ma liligi i totonu o le salati pancake Italian. Faamalie i ai.
Italia salalati «Caprese» - fua
O se sala masani faa-Italia masani ma le mozzarella ma tamato e aofia ai tomato o le fatu "Bull's Heart". I le isi itu, e mafai ona e suʻeina isi tamato ma meaʻai uma. O le ipu e mafai ona saunia i auala eseese, e faʻaaoga ai fesuiaiga eseese. O le meaʻai e sili ona amata.
Meaʻai:
- tamato -2-3 pcs.
- mozzarella - 200 g;
- suauu - 2-3 tbsp. L.
- vineta - 1 tsp;
- Laʻau fou lafoaʻi - 2-3 pcs.;
- pepa uliuli, masima.
Sauniuniga
- 'Otiʻese le mozzarella i ni fasi lapopoa.
- Oti ese tamato i totonu o poloka.
- Mo le sau, faʻafefiloi le suauu ma le vinika.
- Laʻu fasi keke sisi, ma luga i luga o tamato, teuteu le ipu i laʻau. Taliati suamalie Italian mo le sau ma le pepa.
Italia salati ma le tuna - fua
O le tele o ituaiga e iai le salati Italia ma le tuna , ae o le lomiga faʻapitoa o loo i ai lanu lanisi laisi, sisi ma iʻa fagota. O nei vaega e lelei mo le faʻatumu, e aofia ai le suauʻu olive ma le vineta, palsamic poʻo le uaina. Mo le aʻafiaga e mafai ona e ave ma faʻailoa.
Meaʻai:
- arugula - 1 afifi;
- kukama - 1 fasi pepa;
- tamato - 3 pcs.
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- tuna - 1 ipu;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- Parmesan - 100 g;
- olive suauu - 1 tbsp. L.
- vineta - 1 tsp.
Sauniuniga
- Fufulu le arugula i se ipu salati.
- Grate le kāloti, tipi le kukama i ni fasipepa, ma tipi le tamato.
- Fualaʻau, ma tipi i fasi pepa.
- Mea uma, e aofia ai le tuna, faʻafefiloi.
- Le pito i luga i fasi pepa a Parmesan, o se salatisi Italia masani e tumu i le suauʻu, vineta.
Italia salati "Parmigiano"
E matagofie ma lanu le salati Italia ma le isalaʻelu , lea e faʻaaogaina i le falai fulu. "Parmigiano" e fetaui ma i latou e fia masani i meaʻai masani o lenei atunuu ma pipii atu i auala masani o le kuka. O lenei fua e aofia ai le tele o mea taua ma o loʻo i ai se tofo lelei.
Meaʻai:
- eggplant - 1 fasi pepa;
- Tomato faapelepele - 4-5 vaega;
- salati salati - 200 g;
- suauʻu - 2 tbsp. L.
- masima o le sami - 1 tsp;
Mo le falaoa:
- falaoa falaoa - 2 tbsp. L.
- Laʻau Provencal - 1 tsp;
- garlic - 0,5 tsp.
Mo le faʻatumu ma le fafagaina:
- tamato - 1 pc.
- vineta - 1 tsp;
- olive suauu - 1 tbsp. L.
- Parmesan - 50 g;
- masima.
Sauniuniga
- E seleselega e fasi laau fasi moa felafolafoaʻi, fafasi le masima ma faʻamalu mo le 10 minute e aveese le ita.
- Faʻasusu fualaʻau faʻasalalau i falaoa, kerika, fri.
- Tomato tomato ua tipi i totonu o nofoaga.
- I le pito i lalo o le tanoa na taatia ai lau o le aisa o le aisa, ma i luga o le pito i tua o le peleni.
- Mozashirella oti i totonu o vavao, tuu i totonu o se ipu.
- Faia se laei: faʻafefiloi le tamato, faʻaopopo le vinika, suauu ma masima, faʻavevesi.
- Talia le sasaina o salamoa Italia ile laei ma fufuluina i le pusi Parmesan.
Italia faʻatau salalau faʻatasi
O salati Italia ma iʻa oona e matua aoga tele ma vevela. O lona fesuiaiga masani e aofia ai le faaopoopoina o le gaogao, lea e mafai ona faʻamaonia atoatoa le tofo o meaʻai lelei. Faatasi ai ma lenei vaega, o tamato ma gusi ua maeʻa tuufaatasia, ma o le malosi e tuʻuina atu e le kālati solo.
Meaʻai:
- gaogao - 500 g;
- salati - 1 pai;
- tamato - 3 pcs.
- pati tamato - 200 g;
- kulimi mumu - 100 g;
- mayonnaise - 100 g;
- garlic - 2 cloves.
Sauniuniga
- Taʻu le otaota.
- Lafoaʻi o le lettuce loimata.
- Faʻamau le salati ma luga luga o le otaota kuka.
- Faafefiloi mayonnaise, kirimoli suamalie, pasta ma le kalaka.
- Seu meaʻai vevela, pito i luga tuʻu mama mama.
Salati Italia ma le moa ma le pineapple
O se faʻalavelave sili ona faigofie e faʻaalia i se salati Italia ma moa ma pineapa. E i ai se mea e sili ona suamalie ma le manaia, o se mea e sili ona lelei e tuuina atu i le ipu ma olive. E eseese le foliga ma le tuʻuina atu o meaai, o le a tuʻu i luga o le laulau i le taimi lava lea, seia oʻo ina leiloloa le susu o le pineapple. Mayonnaise e lelei mo laei.
Meaʻai:
- kulite uala - 100 g;
- pineapples - 100 g;
- moa moa - 150 g;
- letus leaves - 2-3 pcs.;
- olive - 50 g;
- pasili - 2-3 lala;
- masima, mayonnaise.
Sauniuniga
- Taʻu le saito, ma i luga o fasi fasi falaoamata.
- Suauu aano o aano o manufasi, tipi i totonu o filo. Faʻaopoopo i ai faatasi ma le pasesa ma le lautusi siaki.
- Faʻaopopo tuʻuga o olive e leai ni fatu, vaitau ma le mayonnaise.
Salamu Italia faʻatasi ai ma tamato mago mamago
O fuamato ua mamago ua avea ma meaai masani i le Mediterranean Mediterranean. E faʻaaogaina ma pe a latou saunia se salatisi Italia, o lona fua e matua faigofie lava. E pei o se laʻau, arugula, chard, mizun, meaola laiti ma isi eseesega e sili ona lelei. Mo le faʻamauina o le sili atu lea ona filifilia le suauʻu olive.
Meaʻai:
- greens - 100 g;
- kulite uala - 100 g;
- mozzarella - 100 g;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- aniani mumu - 1 pc.
- mūmū matutu-100 g;
- masima, pepa, suauʻu olive.
Sauniuniga
- Fufulu lauulu i ou lima. Grate le kāloti, tipi le aniani i afa mama.
- Fesoʻotaʻi vaega uma. Laei le salati i le suauu.
Salati Italia ma pi
O tagata e tausisia le taumafataga e sili ona lauiloa i se salati faʻalauiloa Italia, lea e aofia ai pi pi. O le fua e muamua aua e faʻapipiʻiina ai lenei meaʻai ma fasilaau laau ma kāloti kuka i le al dente, o lenei tuufaatasiga o oloa e matua le masani lava.
Meaʻai:
- pī tao - 400 g;
- nusipa laau - 200 g;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- riki mumu - 0,5 pcs.;
- pasili;
- mayonnaise.
Sauniuniga
- O kāti tipi ua tipiina i ni fasipepa. I le auala lava lea e tasi, tipi le fasi laau.
- Otioti le aniani ma le lau, taofi le suavai mai pi.
- Faʻafefiloi mea uma ma le vaitau ma le mayonnaise.
Italia mafana mafanafana
Mo se taumafataga fiafia, o le saladia salala vevela o le a avea ma se faʻaopoopoga sili. E lelei, faʻafetai i le faʻaopoopoga o aano o aano o manu, ma i le taimi lava e tasi o loʻo i ai faʻamatalaga fou, faʻafetai i le i ai o fualaau faisua ma fualaau. O le ipu e tatau ona tuʻuina atu i le laulau i le maeʻa ai ona kuka, e faʻaaogaina i se tulaga mafanafana.
Meaʻai:
- aano o manu - 500 g;
- arugula - 1 paipu;
- garlic - 2 cloves;
- sisi - 100 g;
- Tomato faapelepele - 300 g;
- masima, pepa, suauʻu olive.
Sauniuniga
- Tapala le aano o manu, tipi i ni fasipepa, suʻe i le pata ma le kalaka mo le 15 minute, pe a maeʻa.
- Faaopopo le afa o cherry, fufuluina i laʻau ma sisi.
Italia salati "Panzanella"
I le taimi o le vaitau o le tomato, e mafai ona e faataitai i ipu eseese. O se tasi oi latou o se salati Italia ma falaoa ma tamato. O le kuka e sili atu ona lelei le faʻaogaina o le falaoamata o le saito ma sina faʻamago. O se mea faapitoa faapitoa o le a faaopoopoina i meaai e ala i se laei e faia i le faavae o le suauu olive ma le uaina mūmū mūmū.
Meaʻai:
- falaoa - 2-3 fasi;
- aniani - 1 fasi pepa;
- pulu fou - 2 totoa;
- keke peleti - 200 g;
- olive - 10 fasi vaega;
- olive suauu - 3 tbsp. L.
- vineta - 0.5 tsp;
- pepa, masima ma le kalaka.
Sauniuniga
- Otioti le falaoa i ni vaega laiti. Tomatoes e olo i totonu, o olive i le afa, lapisi sipuni.
- Faʻafefiloi le kākalo nutimomoia, paluga, suauu, vineka, pepa ma masima.
- Faʻafesoʻota uma mea aoga ma sasaa le saumalie.