Manatunatuga i mea e sauniuni ai mo le 'aiga o le taeao poʻo le' aiga o le afiafi, ina ia faamalieina ai le fiaʻai, ia faʻatumu le tino i mea lelei ma vitamini, aua nei galo e uiga i le pisa. O se mea manaia ma maloloina, lea e mafai ona kuka i ituaiga eseese, o le a avea ma se nofoaga mamalu i taumafa i aso taitasi.
E faʻafefea ona kuka le kuka araisa?
E tusa ai ma le tekinolosi masani, ua saunia le pudding mai le araisa, susu ma le suka. E masani lava, o le tuufaatasiga o le mea taumafa e sili ona faaopoopo i mea manogi uma, nati, fualaau aina fou, vine ma fualaau mamago, o taimi taitasi e maua ai se tofo fou, sili atu ona lelei ma susulu o mea suamalie.
- Lisi muamua ua kuka i le susu ma le suka toetoe lava a kuka.
- Faʻaopopo le faavae o le araisa ma fuamoa ma isi faʻataʻitaʻiga e tusa ai ma le fua ma auina atu mo le vevela i le ogaumu.
- O feteʻenaʻiga e aunoa ma le taoina o loʻo faʻapipiʻiina i kulimi sasaʻa, saumalie suamalie.
- Pe a tautua, o le araisa pudding ua faaopoopoina i fua, vine, nati, sukalati, kapuni, isi mea faaopoopo i lou tofo.
Rice pudding i le ogaumu - fua
O le pisipisi le laisa i le laumei o se fua lea e masani ona faia ma le faaopoopoina o vine. Faʻasatau le suamalie e mafai ona avea ma faʻaopoopoga o le vanillin, vanilla sugar poo pei o lenei tulaga, ma sasaa sina nai lemoni fou i totonu o le susu. Ina ia faʻatumu le fua e te manaʻomia ai le araisa o le ituaiga o vine.
Meaʻai:
- susu - 400 ml;
- araisa - 100 g;
- fuamoa - 4 vaega;
- vine mama - 50 g;
- suka - 50 g;
- suauu - 50 g;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- masima.
Sauniuniga
- Salu le pata, falai le araisa seia oʻo ina manino.
- Liligi i totonu o le susu susu, lafo se pine o le masima, vevela ma nonoa faatasi ma le osofaʻi seia oʻo i le afa-sauni i le araisa.
- Faʻaoso i totonu o le kulumu sasaina i le suka, aveese mai le ipu.
- Ua suamalie vine vine i le sua o le tipolo, ma pe a uma le 10 minute faaopoopo i le araisa.
- I le sasaina o le sasaina o masini puipuia, sui le masini i totonu o se masini ma tao ai le suka araisa ma vine i totonu o le oven e 1-itula ua vevela i le 170 tikeri.
Rice pudding mo tamaiti - fua
O le suavai suamalie mo tamaiti ua saunia e aunoa ma le taoina i totonu o le ogaumu. Mo le mauaina o se mea e sili ona maaleale, mafiafia o le ipu, e mafai ona e togafiti le falaologa aʻo leʻi faaopoopoina le susu susu. E faʻatagaina e faʻaopoopo fualaau aina fou i fasi pepa: apu, pears, faʻi, ituaiga uma o vine poo le pulupulu o pamu ua tunu.
Meaʻai:
- vai - 1 ipu tioata;
- susu - 0.5 ipu;
- araisa - 0.5 kapu;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- suka - ia tofo.
Sauniuniga
- Taʻu le araisa i le vai mo le 15 minute seʻia oʻo i le kuka.
- Sasa le susu vevela, vela seʻia oʻo i le kuka o cereals, faʻamaua le manogi e tofo ai.
- Paʻu le fuamoa, faaopoopo se sipuni sipuni o le susu.
- Liligi i ai se moa felanulanuaʻi o le fuamoa maso i le araisa, faʻamalosi, faaopoopo fualaau aina poʻo vine.
- Faʻamafanafana le suasisi-araisa i le faʻamalosi mo se minute, aveese mai le ipu
Rice pudding diet - fua
Rice pudding, o lona fua o le a tuuina atu mulimuli ane, e talafeagai mo le faaaofiaina i se lisi o tamaiti poʻo le meaai. I le avea ai o se vaega masani i lenei tulaga, e faʻaaogaina ai le araisa enaena, lea e falai i le suāuʻu olive ma susu susu, lea o le a mafai ai ona faʻaititia le caloric o meaʻai na saunia i le tele e mafai ai.
Meaʻai:
- susu - 300 ml;
- rice brown - 120 g;
- fuamoa - 4 vaega;
- olive olive - 2 tsp;
- vine mama - 30 g;
- suka suia - ia tofo.
Sauniuniga
- Sose vine i totonu o le vai vevela.
- Uʻu le araisa i le suauu, sasaa i le susu susu, kulumu seia oʻo i le susu o le cereal.
- Faʻasusu le uʻamea ma se mea manogi, faʻafefiloi i le falale, aveese mai le ipu.
- Faaopopo le vine, ona sosoo ai lea ma le pulu fuatini.
- Faʻaliliu le masini i ni siama ma faʻafefiloi le kuka araisa i le tao mo le 30 minute i le 170 tikeri.
Pudding mai alalaisa
O le fua o loʻo mulimuli mai o le a faʻaaoga lelei ai leisi araisa poʻo le araisa araisa pe a uma le taumafataga o le taeao. O le faʻaopopoina o le ipu ma fuamoa ua sasaina ma le enaena i totonu o le umu o le a mafai ona iloilo le uiga o le mea fou o le gaosiga fou, lea ua lauiloa i le Igilisi mai aso anamua.
Meaʻai:
- sukala susu susu - 500 g;
- fuamoa - 3 vaega;
- suka - 0.5 kapu;
- Vanillin ma le kinamoni - 2 pinches i le tasi;
- susu - ½ cup.
Sauniuniga
- Whisk yolks ma le suka, vanillin ma le susu, faaopoopo i le sukalati.
- Faʻasesega faʻatasi ma se paluga seia oʻo ina mamafa le pua, faʻaopopo i le araisa ma yolks.
- Faʻaliliuina le masini i totonu o le fulufulu o manu ma tao le pudding mai le araisa susu susu mo le 30 minute i le 170 tikeri.
Rice pudding ma le kusi falaoa
O se meaʻai lelei po o se meaʻai mo le 'aiga o le taeao po o le' aiga o le afiafi o le a fai ma paʻu-fai araisa, saunia ma fautuaga nei. O uiga lelei o meaʻai e faaopoopo i le tuufaatasiga o fua. Pe a auauna atu, faʻamaopoopo le suamalie o le kulimi suamalie suamalie, siamu, susu susu.
Meaʻai:
- kulimi mumu - 2 tbsp. sipuni;
- araisa - 3 tbsp. sipuni;
- kusi falaoa - 250 g;
- fuamoa - 3 vaega;
- manga - 1 tbsp. sipuni;
- suka - 6 tbsp. sipuni;
- vine - 150 g;
- Vanillin - ia tofo.
Sauniuniga
- Salu le araisa ma pe a uma le mafanafana o fefiloi ma le siʻi kulimi, kulimi suamalie, suka, mango, yolks ma le vanillin.
- Fasi lelei le paluga faʻaopopo, faaopoopo i ai vine.
- Faʻasaga i luga o tumutumu ma se pine o masini masima, faʻalavelave i le alalaisa-araisa.
- Faʻaliliu le masini i totonu o se masini ma tao le suka i le ogaumu mo le 35 minute i le 180 tikeri.
Rice pudding i apu - fua i le ogaumu
O se tofo faapitoa e maua i alalaisa, pe afai e te kukaina ma le faaopoopoina o apu ma le namononi. O le tumu o fualaau aina e tuʻuina i le va o ni fasi araisa se lua poʻo ni fasi pepa na faʻasolo mai luga. O meaʻai suamalie e faʻasusu muamua aʻo leʻi faʻaaogaina le suka suka pe faaopoopoina i se kulimi kulimi pipisi ma le suka ma le kulimi kirimoli.
Meaʻai:
- Milu ma vai - 0.5 lita ia;
- rice - 180 g;
- apu - 4 vaega;
- fuamoa - 5 pcs.;
- leona tipolo - 1 sipuni;
- suka - 100 g;
- suauu - 50 g;
- vanilla, cinnamon - ia tofo.
Sauniuniga
- Salu le araisa i le vai, faaopoopo le susu, vanilla, sua o le lemoni, pata susu.
- Faʻasaga i le paʻepaʻe ma le afa o le tufaina o suka suka, ona sasaina ai lea o isi tioata suamalie o pulu.
- Otioti apu, sasaa i le kinamona, paʻu, mix.
- Taʻu le fasi araisa ma apu i se moli, faʻafeiloaʻi i le ogaumu faʻamamaina i le 180 tikeri.
- A maeʻa le 30 minute o le a faʻapipiʻi le araisa ma apu .
Rice pudding ma le pauki
Pudding mai le araisa ma le paukiki o se mea sili ona aoga i le pusa masani mo le 'aiga o le taeao. Faʻaopopo se meaʻai faaopoopo e ala i le faʻafefeteina ile pito i luga o le ipu aʻo leʻi taoina le kulimi kulimi ma fufuluina i le suka. O sea gaioiga o le a maua mai ai meaʻai suamalie ma lelei ai le inu i totonu.
Meaʻai:
- Milu - 0.5 lita;
- araisa - 100 g;
- uu - 500 g;
- vai 100 ml;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- vanillin - 1 pinch;
- suka - 50 g.
Sauniuniga
- E tipi lelei le kulimi ma faʻapipiʻi mo le 10 minute.
- Faʻaopopo le susu vevela ma le araisa kuka meaʻai seia oʻo i le vaivai o le cereal, pe a talafeagai e sasaa susu.
- Vaʻai le pito i lalo i le suka, vanilla.
- Faʻasusu i totonu o le uʻamea ma sasaina paʻepaʻe, sui le masini i se masini ma tao mo le 15 minute i le 200 tikeri.
Turkish rice pudding - fua
O nisi o mea faapitoa i le kuka o le faila araisa. O fuamoa i lenei tulaga, e na o yolks e faʻaaogaina, ma o se faʻamatalaga taua o le a avea ma se lanu mumu, e oʻo lava i le mea e gaosia ai luga o le meaʻai, lea o le a maua ai faʻamatalaga tulaga ese ma se manaia lelei o le suamalie.
Meaʻai:
- susu - 1 l;
- vai - 1.5 ipu;
- araisa - 100 g;
- malolo - 2 tbsp. sipuni;
- yolk - 1 fasi pepa;
- suka - 0,5-1 ipu;
- Vanilla - ia tofo.
Sauniuniga
- E sasaa le sisi i le vai ma kuka i le vevela seia oʻo ina aveese le vai.
- Sasaa i le susu susu, faaopoopo le vanilla, suka ma kuka seia mama.
- E fefiloi le masini ma se vaega itiiti o le susu, ma faʻafefiloi i totonu o falaoʻo, vevela mo ni nai minute.
- Faʻaliliu le masini i ni siama, gaogao le pito i luga ma se uʻamea.
- Auina atu le pulumu Turiki pudding i se ogaumu e muaʻi faʻamumu ma tu i luga seia oʻo ina lanu enaena.
Rice pudding ma faʻi - fua
O le suamalie o le rice ma se faʻi ua saunia e aunoa ma le faaopoopoina o fuamoa ma le kuka mulimuli ane i totonu o le ogaumu, ua liua e faʻamalūlū ma manaia i le fua. Aʻo sauni, e masani ona fufuluina le mea suamalie i le kinamona, lea, pe a manaʻomia, e mafai ona suia pe faʻaopoopoga i isi mea faʻaopopo: nati, sukalati, meataalo.
Meaʻai:
- susu - 750 ml;
- vai - 500 ml;
- araisa - 200 g;
- malolo - 1 tbsp. sipuni;
- faʻi - 4 vaega;
- suka - 1/3 ipu;
- cinnamon - 0,5 tsp.
- vanilla, masima - ia tofo.
Sauniuniga
- O le kulimi ma araisa ua lafo i totonu o le vai, ua kuka seia oo ina susu le susu.
- Faʻaopopo le suka, susu, cinnamon, kuka mo le 10 minute faʻaosoosoina.
- Fufulu sina vaega o le manava susu, tui i le araisa, kuka mo le 10 minute.
- Faʻasolo i peʻa gaosia, faʻaliliu le masini.
- O le susuga e tautua, faʻasusu i le kinamoni, teuteu i fasi faʻi ma le mint.
Rice pudding ma fualaau suamalie
O le mea e ofo ai, e faʻafeiloaʻiina e ala i le faila o fualaau aina suamalie, lea e mafai ona faia mai soʻo se fualaau suamalie ma le paluga e faʻafefiloi ma le faʻaopoopoga o suka ma le suka. E mafai ona taoina le falaoʻamea i le ogaumu i le ogaumu ma le faʻaopoopoga o fuamū na sasaina pe, pe a uma ona faʻafefete ao faʻavelaina sina maso, ma manaia e faʻafefe i le malulu.
Meaʻai:
- susu - 750 ml;
- vai - 500 ml;
- araisa - 5 tbsp. sipuni;
- suauʻu - 1 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 3 vaega;
- suka - 1 ipu;
- fualaau 'aina ma le paluga - 300 g;
- malolo - 1-2 mata. sipuni.
Sauniuniga
- Salu le araisa i le vai, faaopoopo le susu, faʻaali seʻia faʻamalūlūina fatu.
- Liligi le afa o le suka, togi le pata, faʻalavelave i le yolks, aveese mai le afi.
- Faaopopo le fulufulatini ma tao le masini i pepa seia oo ina susulu i totonu o le ogaumu.
- Fualaau aina ma pe a manaʻomia, e mafai ona faʻatagaina vine i totonu o le suavai faʻatasi ma le faʻaopoopoga o le suka, faʻamafu i le malo.
- Auauna i le faʻamafa kuka kuka ma fualaau aina ma tuʻuina atu ai le gaʻo.
Lisi falaoamata falaoamata
Pudding mai le araisa o se fua ma se tele o faʻamatalaga. O suiga nei o le sauniuniga o mea suamalie e avea ma le teuteuina muamua o falaoamata i luga o se falaoamata mo le mea e mafai ona faʻaaogaina ai se mea e fai ai le kofe kofe. O lenei faiga o le a le gata ina faaitiitia ai le taimi o le kukaina o le kuka, ae ia maua ai foi se tofo sili atu.
Meaʻai:
- susu - 1 l;
- araisa - 100 g;
- suauu - 1 sipuni;
- susu suka - 0,5-1 ipu tioata;
- paina - 2 tsp.
- lau o le mint.
Sauniuniga
- O le sisi o loʻo faʻasaina i se setete o falaoamata.
- I le susu susu, faʻasese le paʻu, sasaa i totonu o le falaoamata, faʻaosoina le masini ma se paʻu.
- Taʻu le suka araisa mo le 20 minute i le vevela, ona tuʻu lea i luga o kremankam, fufuluina i le kinamona, mālū ma tautua ma fasi mint.
O le suamalie o le rice o se fua i se televave
E faigofie ma faʻapipiʻi le kukaina o le araisa i le televave . Ma faʻasusu, ma faʻafefe ai le araisa i totonu o le ipu e tasi, lea e teu ai le taimi ma faʻateʻa ai masini sili atu o meafale. O le faʻatulagaina o mea e mafai ona faaopoopoina i vine, isi fualaau mamago. E tāua, pe a uma le faaiʻuga o le polokalame, e lē tatalaina le tapuni o le masini aʻo leʻi faʻamafanafana.
Meaʻai:
- susu - 600 ml;
- araisa - 200 g;
- fuamoa - 3 vaega;
- suauu - 20 g;
- suka - 100 g;
- malolo - 1 sipuni;
- meli - 3 tbsp. sipuni;
- popo niu - 50 g;
- lemon peel.
Sauniuniga
- Faafefiloi le araisa, susu, ufiufi, lemoni zest ma le suka i totonu o le pesini.
- Ia saunia mea o loʻo i totonu o le susu o le Milk mode seia oʻo i le faaiuga o le polokalama.
- Faʻasusu le uʻamea ma le maso ma le meli, faʻapipiʻi solo tagata mama seia oʻo ina latou faʻalavelave i le mafuaʻaga o le puaa i le alalaisa.
- Suʻe le masini i le "Fafaga," saunia le pudding mo le 40 minute.
Rice pudding i ogaumu vevela
O le sauniuni o le araisa i totonu o le ogaumu masini eletise e matua faafaigofie ma faatelevaveina. I se auala talitutusa, afai o ia te oe mea saʻo e aunoa ma le tele o faafitauli, e mafai ona e mafaufau i se taumafataga fiafia ma lelei mo le aiga atoa. O le taimi e kuka ai e ono ese mai i le faʻaaliga ma faʻamautinoa e ala i le poto masani.
- susu - 600 ml;
- vai - 300 ml;
- araisa - 7 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- suauʻu - 40 g;
- suka - 100 g;
- vine, cinnamon, nati - ia tofo.
Sauniuniga
- I totonu o le ipu mo le microwave oven tuʻu le araisa, suauʻu, sasaa i le vai, saunia mea i lalo o le tapuni mo le 10 minute.
- Faaopopo le 0.5 lita o le susu, kuka mo le 2 minute.
- O le mea e ese ai, o suauu e faʻasaina ma le suka ma le protein i le puafiti ma faʻafefiloi faʻatasi ma vine ma nati i le alaisa.
- Faʻaauau le kukaina o le pudding mo le isi 5 minute.