O lapisi faʻatasi ai ma iʻa fagota e faigofie lava, aua e le manaʻomia ona e saunia ni iʻa mo se taimi umi, latou te le manaʻomia le fufuluina ma le gaosia o se mea fou. O se tasi o sili sili ona lelei o se salati i le tuna tuna, o se fua faigofie lea e teu ai le taimi ma mafai ai ona e maua se meaʻai lelei.
E faʻapefea ona fai se salati o le tuna tao?
O le tuna tuna i totonu o le fagu e le manaʻomia se togafitiga faʻapitoa. Pau lava le mea e tatau ona e popole i ai o le faʻaumatia lea o le suka tele. Ina ia faia se salati faigofie i le tuna tuna, e tatau ona e mulimuli i ni fautuaga:
- Aʻo leʻi kukaina, e tatau ona e siakiina le tulaga o le iʻa i totonu o le apa: e le tatau ona gau i ni vaega laiti pe a ave. O lenei mea e taʻu mai ai le leaga o tuna.
- O le mea sili ona manaia o le tuna paʻepaʻe paʻepaʻe, lea e taʻuina i le upu "albacore" i luga o le faletupe.
- O iʻa ma masima e na o le pau ia o mea e tatau ona i ai i le tuufaatasiga. I luga o le tapuni o le fagu e tatau ona i ai se igoa i le ituaiga o le tusi "P".
- Ina ia sau i fafo se fualaau suamalie i le tuna tuna, o se fua faigofie e aofia ai le faʻamalosi. E mafai ona aofia ai le pata, sua o le tipolo, vine palsamic poʻo isi mea e faʻaaoga. O se fesuiaiga faigofie e mafai foi ona taliaina, lea e masani ona avea ai oloa masani ma se saumalie: mayonnaise poo kirimi malie. Afai e manaʻomia, o nei vaega e lua e mafai ona tuʻufaʻatasia.
- O le tuufaatasiga o mea aoga e faalagolago i le fua, e mafai ona avea ma fuamoa, pateta, kukama, tamato ma isi mea.
Salati i le tuna ma fuamoa
O se tuufaatasiga masani o mea aoga, lea e aofia ai le tele o porotini - o se salati ma le tuna ma fuamoa. E mafai ona pei o se meaʻai mama ma tufaina atu i se vaega, ma faaopoopo lanu e sili atu ona lanu ma faaopoopo ai le taua. Pe a kuka, e mafai ona e faʻaaoga fuamoa o le salu nai lo le moa masani.
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- tuna - 1 ipu;
- letus leaves - 3-4 fasi vaega;
- kulimi mumu - 2 tbsp. l.
Sauniuniga
- Fualaʻau, ma tipi i fasi pepa.
- Tipi le tuna.
- Ina ia saunia se salati i le tuna tuna, o se fuamalie faigofie o fualaau aina e aofia ai ia taga: faʻalautele mea e faʻaaogaina, faaopoopo le masima ma faʻaopopo le kulimi kirimigi.
Mimosa salamu i le tuna
Faatasi ai ma ē e ona le salati lauiloa tele "Mimosa" faʻatasi ma le tuna. E mafai ona faia e tusa ai ma se fua masani masani poʻo sina fetuunaiga i ou lava manaʻoga. E taatele i auala uma e kuka ai, o le i ai lea o se iʻa. Aʻo leʻi tautua, e tatau ona e sogi i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo ma le afa itula.
Meaʻai:
- aniani - 1 fasi pepa;
- tuna - 1 ipu;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- pateta - 2 fasi vaega;
- fuamoa - 4 vaega;
- mayonnaise - 200 g.
Sauniuniga
- Fufulu fua, fufulu ese squirrels ma yolks.
- 'Otiʻoti fualaau faisua i totonu o poloka.
- Tuna mash with a vaitusi, faaopoopo le masima ma le pepa.
- O vaega taʻitasi e vavae ese ma le mayonnaise.
- Mo le faia o se salati lanu i le tuna, e tatau ona e tuʻuina atu vaega o lenei faatulagaga: tuna, pateta, kāloti, aniani, squirrels ma yolks.
Salati i le arugula ma le tuna
Maofa matagofie ma salalau laulati ma falala ma le tuna tuna. O nei lanu e aumai ai le ipu se tofo vevela, o nei vaega e matua tuufaatasia lelei. O fuamoa o salu ma cherry e maua ai se tofo faapitoa. O nei vaega e vaeluaina ma fai o ni teuteuga.
Meaʻai:
- tuna - 1 ipu;
- cherry-300 g;
- ruccola - 300 g;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- salu o le salu - 10 pcs.
- olive suauu - 3 tbsp. L.
- vineta - 1 tbsp. l.
Sauniuniga
- Tuna ma le tui.
- Faʻamamaʻi atumu ma tuʻu i luga o le iʻa.
- Ina ia maua se laei mo le salati ma le tuna, e tatau ona e togi ese le sua mai le lemoni, faʻafefiloi i le vinika, pata.
- Liligi le sauuga i luga o le salati ma faʻanoanoa. Faʻamama se ipu, tuʻu ai i luga pito o fuamoa.
Nyuaz salati ma tuna tuna masani
E matua faigofie lava le salati "Nisuaz" ma le tuna. O lona uiga autu o le tuufaatasiga o anchovies ma iʻaʻai, o se meaʻai faapitoa e maua ai le manogi e maua mai e le manogi faʻapena. O le au pele o le tofo vevela e faaopoopoina le sinapi vine ma le kalaka. O meaʻai e foliga manaia aua e teuteuina i olive ma basil.
Meaʻai:
- anchovies - 6-7 vaega;
- tuna - 1 ipu;
- tamato - 2 pcs.
- olive - 2 fasi vaega;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- letus leaves - 5 pcs.;
- garlic - 2 cloves;
- olive suauʻu - 2 tbsp. L.
- toteti - 1 tsp.
Sauniuniga
- Tipi le tuna.
- I luga o sefolafola lapoa teuteu lau o le salati.
- I le pito i luga e lafoaʻi ai iʻa, ona fai ai lea o tomato, fuamoa, oti i totonu o faga.
- Tipi olive ma tuu i le ogatotonu o le salati.
- Faʻafefiloi garlic, pata ma le sinapi, faʻaofuofu e faʻafeinu le ipu.
Salati i le tuna ma sana
E mafai e tamaʻitaʻi faʻaipoipo ona vave teuteuina le laulauʻai , pe afai latou te faia se salati faigofie i le tuna ma le faʻaopoopoga o sana. O lona kukaina o le a itiiti se taimi e alu ai, aua o mea taua autu e tatau ona alu ese mai le apa ma aveese le tele o le vai. I le taumalulu, nai lo kukama fou i totonu o se ipu e mafai ona e faʻaaogaina piko.
Meaʻai:
- tuna - 1 ipu;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kukama - 1 fasi pepa;
- sana - 1 ipu;
- letus leaves - 50 g;
- aniani - 0,5 vaega;
- lemonati - 1 tbsp. l.
Sauniuniga
- Tipi le tuna i se tui.
- Kukamoti e tipiina i ni fasipepa, siva afa afa, ma fuamoa - kopa. Lisi lausiu e momotu i ni vaega tetele.
- O mea uma e tuʻuina i totonu o se atigipusa ma faaopoopo ai sana, faʻafefiloi.
- Vaʻai le ipu ma le pata ma le sua.
Salati i le tuna ma le kapisi Pekinese
O le meaʻai lelei lava o se salati i le tuna ma le kapisi . O le a aofia ai le tele o vitamini aoga, lea e matua talafeagai mo le tino. O le Kapisi e aumai ai le fou ma le suamalie i le salati, ma o le tuna o le a faʻaopopoina lona tofo lelei. O le ipu e faigofie ona fai ma o le a manaʻomia ai se vaega maualalo o vaega ma taumafaiga faʻaalu.
Meaʻai:
- Tui le tipi - 400 g;
- tuna - 1 ipu;
- kukama fou - 1 fasi pepa;
- aniani - 1 fasi pepa;
- mayonnaise ma kulimi kirimoli - ia tofo.
Sauniuniga
- Otioti i ni fasi laupepa tetele o kapisi. Mash ma se tui i iʻa.
- Tipi le siʻi mai le pelesi ma tipi i nai tamai kopa, faʻafefiloi ma le tuna.
- Kukamoti e tipi i totonu o poloka.
- Faʻafefiloi mea uma ma faʻaopopo le faʻaogaina mai le mayonnaise ma le kulimi kulimi.
Salati ma tuna ma pi - fua
O se mea manaia tele o se salati ma le tuna ma pi . O lona uiga autū e te le manaʻomia se sauniuniga umi o meaʻai o le ipu, e manaʻomia ona na o le faʻamafa muamua. O se faʻailoga faʻapitoa i meaai e tuʻuina atu e se laei e faʻavae i le pata ma le sua o le tipolo.
Meaʻai:
- pi - 1 ipu;
- tuna - 1 ipu;
- Chiot egg - 2 pcs.;
- aniani - 1 fasi pepa;
- kukama - 1 fasi pepa;
- aniani lanu meamata - 1 auupega;
- leona tipolo - 2 tsp;
- olive suauu - 1 tbsp. l.
Sauniuniga
- Tatala tatala i iʻa ma pi, aveese le susu tele, faʻalautele.
- 'Otiʻoti fuamoa ua vevela i ni vaega tetele.
- Onion finely chopped, e mafai ona tipi le kukama i ni afa mama.
- Faʻafefiloi ma sasaa i le suauʻu, sua.
Salati i le tuna ma le sisi
O le ipu e mafai ona faia e le na o se mea manaia, ae ia aumaia foi i totonu ni meaʻai vevela pe afai e te faia se salati i le tuna ma le mozzarella. E vave ona faia ma avea ma meaʻai manaia mo se taumafataga ma se teuteuga lelei i laulau. Afai e manaʻomia, e mafai ona suia le mozzarella i nisi ituaiga sisi.
Meaʻai:
- tuna - 1 ipu;
- pepa suamalie - 1 pc.
- aniani lanu meamata - 1 pai;
- Chiot egg - 2 pcs.;
- mozzarella - 100 g;
- mayonnaise - 50 g;
- kulimi mumu - 50 g.
Sauniuniga
- Taʻu le fuamoa, tipi i ni fasipepa.
- Faʻafefiloi mayonnaise ma kirimi kirimoli, e mafai ona e faaopoopoina le togi ma le pepa palapala.
- Tuu se vaega o iʻa i le pito i luga o fuamoa ma sasaa i totonu o se vaega o laei.
- O le isi vaega o le sipisi ma le isi lavalava.
- Luga i le pepa, tipi i totonu o fasipepa, fufulu i le sisi.
Salati i le tuna ma le pineapple
O se mea mama ma meaai e tatau ona avea ma salatisi i le tuna tuna faatasi ai ma le faaopoopoina o pineapple. O le a faaopoopoina le mama o le apu i apu o loʻo aofia ai i lona fatuga, aʻo latou faʻaopopoina se mea fiafia ma le fiafia. O le faia o se salati e sili atu le muamua o le a fesoasoani i le kālati mulimuli.
Meaʻai:
- tuna - 1 ipu;
- pateta - 4 pcs.;
- fuamoa - 4 vaega;
- apu - 1 fasi pepa;
- pineapples - 6 lio;
- mayonnaise, garlic - ia tofo.
Sauniuniga
- Suauu pateta ma fuamoa.
- Tuna mash with a vaitusi, tipi meaʻai totoe i ni vavae.
- Faʻafefiloi mea uma, faʻasusu le keleti, vaitau ma le mayonnaise.
Salati i tuna ma fualaʻau
O se tofo uiga ese ma foliga matagofie o loo i ai se salati fualaʻau ma le tuna. O le filifilia o vaega e mafai ona faʻatino e tusa ai ma manaʻoga o le tagata, e mafai ona avea ma pepa suamalie, tamato, kukama fou. O le ipu e matua aoga lava, faʻafetai i le maua o fualaau faisua fou, ma o le uluai faʻalanu o le a faʻaopoopoina ai le faʻamalosi.
Meaʻai:
- tuna - 1 ipu;
- tamato - 3 vaega;
- pepa suamalie - 2 pcs.
- letus leaves - 3 fasi vaega;
- olive - 50 g;
- olive suauu - 40 ml;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- aniani - 1 pc.
Sauniuniga
- Tipi tilati fasi pepa, fasi pepa, ma le sipuni.
- Faʻafefiloi mea uma ma sasaa le laei mai le pata ma le sua o le tipolo.
Faʻamafanafana le salati i le tuna
Sui se 'aiga o le afiafi ma se mafanafana mafana ma le tuna, o le fua e matua faigofie lava. E fautuaina ina ia faʻaaoga loa pe a uma ona kuka pe faʻapipiʻi i totonu o le microwave e faʻamaonia ai lona tofo muamua. O le ipu o le a avea ma teuteuga matagofie o soʻo se faafiafiaga.
Meaʻai:
- tuna - 1 ipu;
- namu fuamoa - 7 pcs.
- moa moa - 3 fasi vaega;
- kukama - 3 fasi vaega;
- tamato - 3 vaega;
- letus leaves - 3 fasi vaega;
- olive suauu - 3 tbsp. L.
- lemonati - 2 tbsp. l.
Sauniuniga
- Tuna ma le tui.
- Meaʻai kuka kuka: selesele i le afa, ma moa ile fa.
- Tipi totola i fasi pepa, kukama i totonu o vavao.
- Faʻafefiloi vaega uma, sasaa i totonu o se laʻei mai le pata ma le sua o le tipolo.