O iʻaʻai e suamalie ma maloloina. Faʻafefea ma le tele o le tao i totonu o le ogaumu i pepa, matou te taʻuina atu ia oe i le taimi nei.
Fua mo le gaʻo tao i totonu o le ogaumu i le pepa
Meaʻai:
- popo fou - 500 g;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- pasili - 1 pai;
- fuālaʻau faʻamaina lelei - 15 ml;
- uliuli paʻu paʻu;
- masima.
Sauniuniga
Matou te fufulu mama, ave faʻamafa ma gills. Fufulu i le vai malulu ma soga i solo pepa. Matou te tagofia le tino ma le paluga o masima ma pepa. Lemu ua tipi i ni vaega se 4. Mai i le kuata e tasi le togiina o le sua, faʻafefiloi ma le suauu manogi e aunoa ma se manogi ma sufulu le paluga ma le iʻa. O le kuata lona lua ua tipiina i ni fasi manifinifi. I luga o le tino tatou te faia ai ni mea papaʻu ma tuʻu i totonu ni fasi laʻau. Otioti le lemoni totoe i fasi ie manifinifi ma faʻafefiloi i le pasili vavao. Faatumu le iʻa na mafua ai se masini. Faʻatoʻa fagota faʻapipiʻi lelei afifi ma tuʻuina i totonu o se vevela vevela foliga. Matou te tuʻuina i le ogaumu. Pipi mo le 40 minute i se vevela vevela. Toeitiiti lava i le faaiuga o le tao, faʻalauiloa le folasi ina ia faʻalanu le iʻa.
Totoga mo iʻa ma fualaau 'aina i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- popo - 2 fasi vaega;
- pineapa tila - 300 g;
- kulimi mumu - 200 g;
- tamato - 6 pcs.
- lemoni - afa;
- mea manogi;
- masima.
Sauniuniga
E fufuluina le mama, fufulu ma tipi i ni fasipepa lapopoa. Somi le sua mai le afa o lemoni ma faʻafeinu lelei i iʻa. Alu mo le 10 minute. Matou te tipiina tamato i ni mama vevela. Matou te taoto le iʻa i luga o le pepa. Solim, pritirushivaem mea manogi ma ufiufi i se paʻu mafiafia o kirimi kirimigi. Faʻasaʻo faamalu i le pito i luga. I luga o le kulimi kirimigi o loʻo taatia ai le milo o le pineapple. Ma o le pito mulimuli o le a avea ma poloka o tamato. Matou te sufuluina i mea manogi. Matou tapuni uma i le pepa ma tao mo le 40 minute i le 180 tikeri.
Sauniuniga o le gaʻo i totonu o le ogaumu i pepa alumini
Meaʻai:
- pusa tafe - 800 g;
- riki - afa;
- tamato - 1 pc.
- kelele - 1 talo;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- fugalaau totō - 1 sipuni;
- soya soya - 15 ml;
- lanu;
- masima;
- mea manogi.
Sauniuniga
Oona na tipi i afa mama, tamato - kopa. Taʻu fasi meaʻai. Tunu le lau. Matou te ufiufi le fata fafie i le pepa, mai i luga luga i luga o pusa lapisi, fagu i le soya soya, faʻafefiloi ma le sua o le tipolo. Matou te maua le pepa ma le podsalivaem. I luga o le pito i luga o le iʻa na faataatia ese le laukalo gaosi, kukaina le totoa ma le suamalie lemoni. Ona tuu lea o poloka o tamato ma le afa-mama o le sukati ma ufiufi i laau afu. Tatou tapunia uma i le pepa. Pipi mo le 20 minute i totonu o se ogaumu vevela.
Fua mo le kuka tao i le pepa i totonu o le ogaumu i le pepa
Meaʻai:
- popo - 1 fasi pepa;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- pasili - 1 pai;
- 'oti - 1 vaʻa;
- pepa suamalie - 2 pcs.
- masima;
- uliuli eleele pepa.
Sauniuniga
Toa e sasaa le sua o le tipolo, podsalivaem, pritirushivaem pepa ma ia tatou tutu mo le kuata o le itula. Tunu le lau. Tuu le pasisa i luga o le pepa, tuu le iʻa i luga. O le a le mea o totoe pe a uma le suamalie o le sua mai le lemoni, faʻafefiloi ma faʻafefiloi ma le fufulu mea totino. Tatou tapuni uma le pepa ma tao mo le 40 minute i le 180 tikeri. Mo le tusa o le 10 minute ao leʻi oʻo i le faaiuga o le sauniuniga, o le folasia ua faʻaalia ina ia faʻalanu le iʻa. Tapa le fasi pepa i ni fasi ie manifinifi, ma le afa lona lua o le lemon e tipi i afa mama. Matou te salalau le iʻa ua tunu i luga o se ipu ma teuteuina i le pepa ma le lemon.
Suega i luga o le ogaumu i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- vaʻavaega - 2 fasi vaega;
- Parmesan - 60 g;
- sisi "Rusia" - 60 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- kulimi - 1 ipu;
- lemoni - afa;
- mea manogi - 30 g;
- masima;
- mea manogi mo iʻa.
Sauniuniga
Steaks trout ua faʻamaluina i masima, pepa, mea manogi. Liligi i le pito i luga ma le kulimi ma le sua, sua mai le afa o lemoni. Tuʻu le iʻa i se promarinovatsya e tusa ma le 30 minute. O eletoni suʻi mumu, sisi ni tolu i luga o se fatu. Tuu se pepa pepa i luga o le fata tao. Matou te tuu ni sasima ma fagota i ai. Faʻataʻitauina ma teʻa ma mo le afa itula matou faʻamamaina i totonu o le ogaumu ua vevela i le 200 tikeri. A maeʻa lena, tatala le folasini, fufuluina i le kulimi Rusia ma le sasi pamu. Ona toe ufiufi lea i le pepa ma tao mo le isi 10 minute. Laʻu iʻa e kuka ai laʻau. Fiafia i lou fiaʻai!