Tomato faʻamafu i pulou

A e oʻo i totonu o tamato tomati i le fale, faʻamolemole ia oe lava i se mea ofoofogia - e teu ai tamato. O le ipu e sili atu ona lelei, lelei ma faamalieina. E lelei mo le teuteuina o se laulau fiafia. Matou te ofoina atu ia te oe nisi o fualaau o paluga suamalie ma musika.

Tomato ua tumu i moa ma pulou

Meaʻai:

• moa moa - 1 fasi pepa;
• tamato - 6 pcs.
• namu fou - 300 g;
• pulu - 2 vaega;
• sisi - 300 g;
• Bulgarian red pepper - 1 pc.;
• mea manogi.

Sauniuniga

Muamua matou te saunia tomato. E fufuluina Tomatoes, tipi le pito i luga ma faʻaaoga lelei se sipuni, aveese le tino ma fatu. Ona fuli lea i luga ma tuu i luga o le vaega e tipi ese ina ia mafai ai ona faaputu se isi vai. O le tila tila e tipi i ni fasipepa ma fusi i totonu o se pani ma se fualaau aina po o se suāuʻu olive. 'Oloʻo' otiʻoti puʻueʻamea i totonu o papatusi ma faʻafeiloaʻi ma le siʻosiʻomiti lapisi i luga o le suauʻu i se isi apa.

Mea faʻafefiloi ua faʻafefiloi, fefiloi, faaopoopo pepa suamalie suamalie, podsalivaem ma le pepa e tofo ai. O le taunuuga o le tumu e tumu ai tamato, ma fufuluina i le kulimi kuka i luga.

O le taimi nei ua matou fesuiaʻi ia tamato e tumu i pulou i se pepa tao ma lafo i le ogaumu mo le 15 minute. Suʻu le ipu i le vevela o le 180 tikeri, ona fufuluina lea i fasi vao fou ma tautua.

Tomato kuka i le araisa ma musika

Meaʻai:

• tamato - 4 pcs.
• araisa - 50 g;
• pulu - 0.5 pcs.;
• Bulgarian pepa - 1 pc.
• fou siamupini - 6 pcs.
• sisi;
• suauu manogi;
• Basil - pe a manaʻomia.

Sauniuniga

O lea, muamua fufulu lelei le araisa, sasaa le vai ma faʻavela seia faʻavela i luga o se afi vaivai. Ma o le vai o loʻo totoe o loʻo faʻamaligi malie, o le araisa ua fufulu ma le faʻaeteete ma tuʻu ai e faʻamago. E faʻamamaina le paluga, paʻu ma vevela i le suauʻu fuālaʻau vevela seia oʻo ina vaivai. A maeʻa lenei mea, faʻaopoopo i ai le pepa Bulgarian pisia ma fatufatuga taʻavale. Ona taoto ai lea araisa, afifi, podsalivaem, pepa e tofo ma aveese mai le ipu. Afai e manaʻo ai, faʻaopopo le basilini suauʻu i le faʻatumu ma faʻafefiloi.

Matou te tipi ese le tumutumu o le tamato, aveese malie le paluga ma faatumu le faalēaogā i le mea na saunia. A maeʻa lena mea, matou te tuʻuina tamato i totonu o se masini afi, faʻafefiloi i le suauʻu, fufulu i le kulimi kuka ma tuʻu i le ogaumu mo le 15 minute. Tato mumu ua maeʻa, fufuluina i puʻamu ma sisi, teuteu i greens ma tautua i le laulau.

O lau laulauʻai fiafia o le a fesoasoani foi i le teuteuina ma le faʻavasegaina o le pepa e tumu i le sisi .