O le faʻaogaina o caloric o le kusi falaoʻo tonu e faalagolago i lona togi, o le metotia o le gaosiga ma mea masani e faʻaaogaina. I le taimi nei, e taatele le vaevaeina o le curd i ni vaega se tolu: o le gaʻo maualalo (1.8%), o le kuluma (4-18%) ma le kulimi sili ona suamalie ma faamalieloto (19-23%). O le sili atu o le gaʻo i le tuufaatasiga - o le sili atu lea o mea e gaosia ai caloric o le oloa.
Caloric tumu i le gaʻo gaʻo e leai sona gaʻo
O le kulupu aupito sili lea ona faigofie, o le gaʻo lea e mafai mai le 0.6 i le 1.8%. Manatua o gramu o gaʻo uma e aofia ai calorie e 9, o le eseʻesega ma le matua gaʻo e foliga mai e manaia.
Mo le 100 g o le siʻisiʻese o le siʻi susu e 86 kcal, ma i le tuufaatasiga, o le polotini lelei lea. E faʻamaoaigaina i se seti o vitamini ma mineral standards mo curd, e aofia ai A, B, E, C, D, H, potassium, calcium , phosphorus, sodium, fluorine ma le tele o isi. Ae ui i lea, o tagata fai meaʻai e uiga i lenei oloa e le o se mea e le mautonu.
I le tasi itu, o le mama mama o se fofo sili lea ona lelei mo le faatumauina o le maso maso. I le isi - e aunoa ma le itiiti ifo ma le itiiti ifo o le maualuga o le gaʻo susu (5%), e leai foi le calcium, po o le vitamini A, E ma le D e le o gauaiina e le tino! O le mafuaʻaga lea e le mafai ai ona fesuiaiga atoa i se oloa faapena, e mafai ona na o le faʻamaopoopoina o isi ituaiga ituaiga kusi e faʻaitiitia ai le caloric content of the product.
E fia calorie o loʻo i totonu o le kulimi maualalo-gaʻo?
O le siʻi gaʻo gaʻo e aofia ai le 5% o le gaʻo, lea e maua ai le avanoa i luga o isi ituaiga uma: e lava le malamalama, ae ua lava le paleni ina ia mafai ai e le tino ona faʻaaogaina le tele o mea aoga.
O lenei kusi falaoa ei ai le kalori i totonu o le 100 kalama le maualalo - 145 kcal. O lenei oloa e lelei tele mo le faia o keke keke, meaai mama, meaʻai, poʻo meaʻai pe a maeʻa aʻoaʻoga taʻaloga. Faatasi ai ma se meaʻai mo le mamafa o le mamafa e sili ona lelei e faʻaaoga ai ituaiga ituaiga kusi i lau taumafataga i aso uma.
Faʻafiafiaga Calorie o le kosi cheese 9%
Tasi le selau kalama o ia ituaiga oloa mo le 159 kcal. O loʻo i ai se manogi vaivai, tofo faʻamaoni, ma o se tasi o ituaiga sili ona lauiloa. Ina ia mafai ona faʻaaogaina i meaai paleni, e sili ona lelei le faʻafefiloi i le kusi falaoʻa e leai ni gaʻo i se vaega e sili atu ona e fiafia i ai. O lea o le ae faʻamautinoaina le faʻatinoina o mea aoga, ma se mea e maualalo le kalori. I lona tino mamā, e sili atu le lelei le faʻaaogaina o lenei siʻosiʻusi pe a maeʻa aʻoaʻoga, aemaise lava pe a fai e fuafua mo le mamafa o le paʻu ma le gaʻo .
Caloric o loʻo iai le fale gaʻo gaʻo 18%
O lea ituaiga sisi e sili ona pei o se mea manogi, e matua manaia ma manaia. O lona faʻaogaina o le 232 kcal mo le 100 g, lea e mamafa ai. O mea e maua ai le maualuga o meaʻai e mafai ona aofia i le taumafataga pe a faʻaitiitia le mamafa vagana ai le 'aiga o le taeao, faʻafefiloi ma le vaʻa, ma na o taimi (tasi i le vaiaso) - e puipuia ai faʻafitauli i le paʻu, lauulu ma fao. O le gaʻo susu o loʻo i ai sona aafiaga sili ona lelei
Faʻafiafiaga Caloric o le siʻisi sisi ma le maualuga o mea gaʻo gaʻo o le 23%
O se ituaiga o kisiti e le masani ai, e mafai ona e kukaina ai se mea suamalie, ae o se meaʻai maualuga-kalori. O le aoga o le malosi o le 311 kcal mo le 100 g. Mo le oona ma le mamafa, e mafai ona faatagaina lenei oloa i ni tapulaa le sili atu nai lo le tele o taimi i le tausaga, poo le sili atu foi - ina ia masani ai i le tofo o meaʻai maualalo.
Aua nei galo e mafai ona faaopoopo e le calories curves dressings, fualaau mama ma nati, lea e te faaopoopo i ai. O le mea lea mo se fesuisuiai o meaai e sili atu ona lelei le filifilia o se laei mai le paina papaʻe ma fualaau fou po o fualaau suamalie.