O le tele o pepa e tele ituaiga o igoa: o meaʻai, oona, cayenne ma isi, ae o lona tofo e tumau pea lava ma e mafai ona iloa e tagata uma. O le vavao o lenei vaitau vevela e maua mai e le palacaid substance capsaicin, lea e toetoe lava a toesea i ituaiga suamalie suamalie. O le a le aoga ma le afaina o le susunuina o pepa, e tatau ona maua i totonu o lenei tusiga.
Mea aoga o le pepa vevela vevela
I le faaopoopo atu i le capsaicin, o le tuufaatasiga o le pepa e aofia ai vitamini A, E, PP, C, vaega B, minerale - phosphorus, calcium , iron, magnesium, potassium, zinc, ma isi antioxidants, suauu mama, carbohydrates, ma isi mea. o le ai ai le tutusa ma le matuitui ma le maoaʻe lea e matua talisapaiaina e le au popoto ma le aufaipese faigofie i le salafa o le lalolagi. O le aoga o le pepa vevela o le faatupuina lea o le manava, faʻaleleia le faʻalaumalieina ma faʻateleina ai le metabolism, lea e mafai ona talisapaia ei latou o loʻo tauivi ma le mamafa o le mamafa. O le taumafaina o lenei taumafataga, e mafai ona faʻaleleia lou faʻaleleia ma faʻaleleia ai lou iloa o le lalolagi.
O mea faʻamalolo o le pepa oona:
- pepa faalauiloa le gaosia o hormones i le tino o endorphins, lea e le gata ina toso ai le tiga, ae faateleina ai foi le tafe toto o le myocardium, faaitiitia ai le lamatia o le fatu ma faamai pipisi;
- sua suamalie o lenei fualaau aina e faʻaaogaina e avea o se mea mafanafana ma le radiculitis, ma isi;
- capsaicin i le tuufaatasiga o pepa moachondrial DNA, lea e aofia ai i le tuufaatasiga o le malosi o le kemisi i siama vaivai. O le mea lea, o le faʻaaogaina o nei gaioiga e fai ma fuataga o le puipuiga ma le togafitiga o le kanesa.
Faʻafefe i le pepa
Ae peitai, o le pepa mumu mumu e mafai ona aumaia e le gata na lelei, ae e afaina foi. E le fautuaina e faʻaaoga mo tagata e maua i gasegase gastrointestinal - gastritis, ulcer, ma isi. A oʻo i luga o le mucous e mafai ona mafua ai le vevela ma le mu. I le tele o tui, e mafai ona faʻafefe ai le manava, arrhythmia ma angina , ma i tulaga ogaoga, o le fatu fatu. E tatau ona amanaʻia nei faʻamaʻiloga pe a faʻaaogaina le pepa vevela ma faʻaaoga ana meatotino aoga. I le iloaina o ona malosiaga ma vaivaiga, e mafai e se tasi ona liliu i latou mo le lelei.