Lulu - o se fualaau faisua i aso anamua sa lauiloa i nuʻu mativa ona o le leai o se isi mea. Ae o lapisi mulimuli ane ua sili atu ona avea ma "malolo" i luga o laulau o tagata mauoa. E mafua lenei mea ona o lona fatuga tele.
Faʻamanuiaga ma faʻalavelave o le maunu mo le soifua maloloina
O le solo, o le mea moni, o se tulaga tulaga ese mo i latou o loʻo saili e faʻaleleia le faʻamaʻiina ina ia faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi i le vaitau o faʻamaʻi. O le lapipolo e mauoa i vitamini A, B, PP, acid ascorbic, gaʻo pepa, linoleic ma linolenic, oleic, palmitic fatty acids. O lenei vailaʻau o le tipi e iai sona aafiaga lelei i luga o le galuega felagolagomaʻi o le faiʻai, faʻafouina o sela o le tino, meaʻai o sela ma le faʻamalosia o vaʻa toto. E le gata i lea, o le tipipipi o loʻo i ai faʻasalaga ma monosaccharides, lea e mafai ai e le fualaʻau ona faʻatagaina oloa mo meaai.
Mo le 100 kalama o le oloa e 28 kilokaloka. O le masani masani o lenei aʻa aoga o le 200 kalama i le aso. O le faʻalauiloaina o se fufulu i totonu o le meaai e tatau ona fai si malie, a leai e mafai ona e faʻaosoina le heartburn, allergies, faʻateleina le toto ma gasegase gastrointestinal.
O le faʻaaogaina o le tulu vave, e pei o ipu mai ai, e le mafai ona faʻafitia, faʻafetai i faʻamanuiaga aoga i foliga vaaia. I le masani ai ona faʻaaoga lanu, o le paʻu o le a pala, o le lauulu e mafiafia, o le nifo e sili atu ona maloloina, ma o le gutu e sili atu le malosi.
Faʻaaogāina o le kulu
E mafai ona lua ituaiga o lapisi: lanu paepae ma le samasama, ma o le lelei ma le afaina ai o latou soifua maloloina e toetoe lava tutusa. Mai le kuka, e mafai ona e kukaina se ituaiga tele o mea suamalie: soup, salakeke, casseroles. E mafai foi ona gaosi, kuka ma tao.
I le foliga fou o le tipi e teuina umi lava. E mafai ai e oe ona faʻaaogaina le sua sua i le tausaga atoa. Pusa o sua o fuālaʻau fou ma le faʻaopoopoga o lapisi - o se mea suamalie ma le malulu, lea e aoga foi. Ina ia aua nei feagai ma le hypovitaminosis, lea e sili ona lauiloa i le amataga o le tautotogo, e tatau i le tasi ona aina le 50 kalama o fualaau faisua i aso uma po o le faaopoopo foi i meaai autu.
O le solo solo e tusa lava pe i totonu o se fualaau mamago e teuina uma vitamini ma minerale. E le gata i lea, e mafai ona faʻafefeteina lapisi pe faʻasaina. E matua faʻaopoopoina faʻatasi ma apu, aniani, kāloti ma isi fualaau faisua ma fua. Mai lau launiu laʻitiiti - faʻalelei ma suamalie e mafai ona e saunia soupisi poʻo salati. Jam, tunu mai lenei fualaau faisua, o se fesoasoani tele i le tau faasaga i faʻamaʻi fatu cardiovascular.
E oo lava ia i latou o loʻo iloa lelei uiga taua o le kululu, e faigata ona tauanauina o ia e 'ai. E le faʻaaogaina lenei mea i tamaiti laiti na ola ae i luga o le faleoloa meaai. Ae peitai, o le tulaga lenei seia oʻo lava ina mafai ona e suʻeina se tipi - pe a maeʻa ona e manaʻo e ai i taimi uma.
Faaleagaina o le tipi
Faʻasalaga tele e tatau ona faʻaaogā ia lapisi i le maʻisuka, faʻamaʻi o le tino, faʻalauteleina le malosi o le manava, colitis, maʻi o le tino ma le pancreatitis. Lulu, o penefiti ma mea leaga na talanoaina mo le tele o tausaga - o se mea moni lava. O le faʻateleina o mea o loʻo maua i le meaʻai e maua ai le antioxidant - e faʻaumatia ai le tino o le tino ma le kanesa o le tino, ma faʻatele ai foi toxins ma toxins.
O le faʻaaogaina o le tipi fufulu i le taimi o le maitaga, ua faamaonia e o tatou tuaa ma ua avea nei ma se mea e le masani ai i luga o le laulau faʻaonapo nei, aʻo sauniuni
O le gasegase o le tino, maa i totonu o fatugaʻo ma le gall vladder, o le fatu vaivai o le fatu, o le hepatitis, cholecystitis, faafitauli masani o le esophagus, o le atuatuvale o le atuatuvale ma maʻi o le thyroid o le autu autu-o faailoga o le turnip ma pe a faatusatusa i le aoga, e le taua.