E le o se mea faalilolilo ona o le anapogi vave ma le aoga o le mamafa o le mamafa ua lava na o le tausisia lelei o mea taumafa ma faamalositino 2-3 taimi i le vaiaso. O le faʻatinoina o nei tulaga e lua, o le ae le gata ina faʻapipiʻi le tino, ae amata foi ona lagona le manaia. Ina ia faʻavaveina le faagasologa o le paʻu o le mamafa, e mafai ona faʻafesoʻotaʻi isi fuataga - mo se faataitaiga, o se vai inu suamalie ma le faʻamaufaʻailoga ma lemoni.
Inu: moa, moa, lemoni
E tele naua meaʻai mo teas ma meainu, o loʻo aofia ai nei mea. O le a tatou tilotilo i meatotino o vaega eseese ina ia mautinoa o lenei fua e mafai moni lava ona aoga.
I totonu ia i matou o se aʻa o le togafiti - o se aiga vavalalata, ma o iinei i atunuu o Asia o le vaega e sili ona fiafia i ai ipu eseese ma meainu. I totonu o ana meatotino autu o mea nei:
- malosiaga faʻamalosia lautele, faʻateleina puipuiga;
- saoasaoa o le metabolism;
- faaitiitia o le cholesterol;
- aveeseina o le tiga o le tiga ma le gasegase;
- faʻasaʻoina o le toto;
- faʻaleleia le galuega o le faʻaogaina o meaʻai.
O lenei laau e tatau ona i ai se nofoaga i luga o le laulau a se tagata ulavavale. I le auala, o lemoni o se faaopoopoga lelei lea, aua o le a faatelevaveina ai le metabolism, faamalosia o le faagasologa o le vaevaeina o tupe mama, e faatamaoaigaina ai le tino ma vitamini ma maua ai ni meatotino e tetee ai.
E i ai le aoga o le mint i luga o le mea o loʻo i ai meaʻai, faʻasaʻo le atuatuvale ma le vaivai, e puipuia ai le fiaai sese. O le meli e galue i luga o le tino i se auala talitutusa, ma e aofia ai foʻi le faitau selau o elemene aoga. O le mea lea, o le faʻaogaina o nei vaega uma e matua lelei lava pe a faʻaitiitia le mamafa.
Inu mai le vao ma lemoni: fua
E taua le matauina e le o tagata uma o le a pau le alofa i le tofo o se vaiinu ma le totoa, lemoni ma le meli. E fautuaina tagata amata e inu sina mea laitiiti, ae le o luga o se manava gaogao, a leai e ono i ai ni faafitauli i le masini fualaau. O le a matou tilotilo i fua eseese o le vaiinu ina ia mafai ai ona e filifilia le filifiliga e saʻo mo oe.
Fua masani
Meaʻai:
- aʻa faʻamaufaʻailoga - 2 cm;
- vai - 1 l.
- lemoni - 1 pc.
Sauniuniga
Faamama le aʻa, ma faʻafefe pe maeʻa foi, ma tuʻu i totonu o se fagu poʻo se fagu. Liligi atu i le sua o le afa o lemoni ma faʻaopopo se vai faʻafefe. Tuu le inu e inu mo le 15-20 minute ma le vevela ina ia aua nei vevela tele. I taimi taʻitasi e inu ai le vai inu i luga o se fasi keke o lemoni (pei ona e manatuaina, o le afa o fua o loʻo totoe - mo nei faʻamoemoe).
O le auala sili lenei, ma e ala i le faaopoopoina o mea eseese eseese, e mafai ona e faʻateleina lona tofo. O le mea autu - aua nei faaopoopo le suka ma sui, na o le meli masani i ni mea laiti. Ma o le a tatou mafaufau i isi filifiliga mo le saunia o se vaiinu lea o le a mafai ai e oe ona tatala se tele o meaʻai ma faʻaitiitia le mamafa ma le eseese.
Inu i le pepa
Meaʻai:
- aʻa faʻamau - 3 cm;
- vai - 1.5 lita;
- mint - 3-5 lau;
- pepa uliuli - 1 pin;
- lemoni - 1/2 pcs.
Sauniuniga
Faamama le aʻa, ma faʻafefe pe maeʻa foi, ma tuʻu i totonu o se fagu poʻo se fagu. Liligi i le sua o le afa o lemoni ma faaopoopo i ai le vai kuka, pepa ma le moa. Tuu le inu e inu mo le 15-20 minute ma le vevela ina ia aua nei vevela tele.
Inu i luga o le lanu lanumeamata
Meaʻai:
- Luga faʻamafaʻatasi - 1 pin;
- laʻau lanu meamata - 1 tsp;
- vai - 300 ml;
- lemoni - 1 fasi pepa.
Sauniuniga
Tuu le lanu lanumeamata, faʻamafaʻi ma lemoni i totonu o le taʻaloga, faʻatumu i le tele o vai. A maeʻa le 8-10 minute e sauni le vai e faʻaaoga.
O le mea moni, o le faʻamafaʻailoga fou o loʻo faʻaalia le lelei tele, ae afai e le mafai, e mafai foi ona e faʻaaogaina lona faʻataʻitaʻiga.