Salati i le araisa ma fualaau faisua mo le taumalulu - o uluai manatu fou o le seleselega sapalai saosao

Ua lauiloa talu mai aso Soviet, o se salati ma le araisa ma fualaau faisua mo le taumalulu, o loo matua lauiloa lava i faleaoga, tausia ma tausia. Latou te talisapaia le matagofie o le tofo, o le faamalieina ma le talafeagai o le pepa, e tusa lava pe leai se mafanafana, e mafai ona aveeseina mai le fagu ina ia mafai ai ona faaali mai se ipu manogi lelei ma le maloloina i luga o le laulau.

E faapefea ona saunia se salati i le araisa mo le taumalulu?

O fualaau suamalie sili ona suamalie i le araisa mo le taumalulu e aofia ai fualaau faisua faigofie (aniani, kāloti, pepa) ma ua saunia lelei lava. Muamua, o falalaʻau falai i le suauu, e faaopoopoina le vai ma tafe mo le afa itula, faʻatasi ma le araisa ma tuʻuina mo le isi 25 minute. I le faaiuga, sasaa le vinika, ia salalau le salati i cansini mama ma le lisi.

1. O le saladi taumalulu i le araisa ma fualaʻau o le a faʻavevela vave pe afai o le suka na muai faʻamamaina mo le itula. Faʻaopopo i fualaau faisua ua maeʻa ona faʻamalo le suka e le manaʻomia: e tatau ona vaivai o ia i le sua o fualaau aina ma faʻamalie i ana mea manogi.
2. Pe a filifilia vaega, e tatau ona e gauai atu i le lelei. E oo lava i se fualaau faisua laititi e mafai ona faʻaleagaina le mea faigaluega.
3. Teu le salati i le vevela o le potu, tuʻuina atu na tapunia i totonu o fagu e leai ni mea.

Saladi taumalulu "Fualaau aina suamalie" ma le araisa

O le saladi o le taumalulu ma fualaau faisua ma le araisa e le gata o se mea faigofie ae aoga foi, aua i totonu o le tasi ipu o le pepa o loʻo i ai mea uma e tatau ai mo se sosoʻo atoa: o se alalaʻau ola maloloina e mafai ona faʻaalu i le malosi mo se aso ma ua aoina mai ai fualaʻau ma fualaʻau. E mafai ona fesuisuiai le vaega mulimuli e tusa ai ma mea e fiafia iai le tagata lava ia.

Meaʻai:

• tamato - 3 kg;
• kāloti - 900 g;
• riki - 900 g;
• pepa pepa - 900 g;
• araisa - 200 g;
• suauu - 400 ml;
• masima - 30 g;
• suka - 50 g;
• vineta - 80 ml.

Sauniuniga

1. Tomato tomato.
2. Faaopopo le masima, suka, pata ma kuka mo le 7 minute.
3. Tuu le pepa, aniani ma kāloti ma simmer mo le 10 minute.
4. Liligi le suka ma simmer mo le 30 minute.
5. Liligi i totonu o le vinika.
6. Sapalai afaina i le araisa ma fualaau faisua mo le taumalulu taumalulu ma afifi i luga e malulu.

Salati "Faletalimalo Faletalimalo" ma le araisa mo le taumalulu

O le saladi taumalulu i le araisa e umi lona talafaasolopito. E oʻo mai i nei aso, e tele faʻailoga e sili ona fiafia i le fua o le taumafataga a le Soviet meaai "Tourist breakfast" i tagata uma. O le mea moni o lenei mea taumafa lelei ma se mea maualuga le kalori, e le o aofia ai faʻasaʻo ma gaʻo leaga, ma e mafai ona faʻaaogaina e tusa lava pe malulu, lea e moni lava i lalo o tulaga ogaoga.

Meaʻai:

• tamato - 2, 5 kilokalama;
• riki - 850 g;
• kāloti - 850 g;
• rice - 180 g;
• suauu - 250 ml;
• masima - 25 g.

Sauniuniga

1. Taʻu tamato.
2. Tuu masini carrots ma simmer mo le 10 minute.
3. Faaopopo le pata, riki, araisa ma le vaitau.
4. Salati Tomati ma le araisa ma fualaʻau mo le taumalulu 50 minute.

Sugati Zucchini ma le araisa mo le taumalulu

O se squash saladisi ma araisa mo le taumalulu o le a faʻalauteleina le lisi o mea e fiafia i ai meaʻai maloloina. Faʻafetai i le zucchini, o le ipu o le a maua ai le suamalie ma le mama, ma le araisa - nofoʻai ma paleni paleni, lea o le a faʻatagaina ai oe e maua ai se paleni maualalo-kalori, talafeagai mo aso piriota pupuu, ma mo taimi uumi.

Meaʻai:

• zucchini - 550 g;
• aniani - 250 g;
• kāloti - 250 g;
• tamato - 450 g;
• araisa - 120 g;
• suauu - 80 ml;
• vai 120 ml
• suka - 45 g;
• vineta - 20 ml.

Sauniuniga

1. Tomatoes, vaʻa, vaitau, faaopoopo le pata, fualaʻau ma kuka mo le 10 minute.
2. Liligi i totonu o le vai, sasaa i le araisa ma kuka mo le 20 minute.
3. Faaopopo le vinika, sogi mo le 2 minute.
4. Salati i le squash ma le araisa ma fualaau faisua mo le taumalulu taumalulu i totonu o fagu.

Saladi taumalulu i le araisa ma le pepa logo

Salati o le pepa ma le araisa mo le taumalulu - e faatatau i ituaiga o avanoa, lea e faʻafefiloi ai le itiiti ifo o kalori, siliva vitamini ma le faigofie o le kuka. O le aitema mulimuli e tusa ma le itula o le taimi, lea e totogiina i se meaʻai suamalie ma lelei, lelei lelei e pei o se mea ese, ma o se mea faaopoopo i soupeti.

Meaʻai:

• pepa - 550 g;
• tamato - 1,5 kg;
• araisa - 150 g;
• suauu - 200 ml;
• vineta - 40 ml;
• suka - 50 g;
• masima - 35 g;
• aniani - 350 g.

Sauniuniga

1. Toto le tamato.
2. Faaopopo le pata, masima, suka, pepa, aniani ma kuka mo le 10 minute.
3. Liligi le araisa, pe a uma le 20 minute sasaa i le vinika.
4. Lili le salatisi i le araisa ma fualaau faisua mo le taumalulu i totonu o fagu.

Saladi taumalulu i le araisa ma le kapisi

I aso nei, pe a avea le faʻaaogaina o kapeti paʻepaʻe i totonu o faletupe ua avea ma masani masani, e tatau ona kukaina le salati i le araisa ma le kapisi mo le taumalulu i auala uma. O kalamaisi o loʻo i ai le tele o fiber, lea ei ai sona aoga aoga i le tino ma e fesoasoani i le faʻamalieina lelei. O le mea lea, o le fiafia i "laʻau ulava valevavale" e mafai ona tofo ma fiafia i le soifua maloloina.

Meaʻai:

• tamato - 4,5 kg;
• kapisi - 900 g;
• kāloti - 550 g;
• aniani - 450 g;
• pepa - 4 pcs.
• araisa - 450 g;
• suka - 350 g;
• masima - 60 g;
• vineta - 150 ml;
• suauu - 400 ml.

Sauniuniga

1. Tomato tomato.
2. Lisi vine.
3. Tipi le toe o fualaau faisua.
4. I tamato mama, faaopoopo fualaau faisua, masima ma suka ma kuka mo le 40 minute.
5. Tuu le araisa, pe a uma le 5 minute sasaa i totonu o le vineka.
6. Fuamoa o fualaʻau ma le araisa mo le taumalulu i totonu o fagu.

Saladi taumalulu i le araisa ma tamato

O le salati ma tamato ma araisa mo le taumalulu o se filifiliga lauiloa mo le faasaoina. O le mafuaaga mo le taʻutaʻua o loʻo taoto i totonu o le talotini suamalie ma le tele o tamato (o le tau i le taumalulu e maualuga tele) ma le faigofie o le kuka. Mo le kukaina, na o oe lava e manaʻomia le tapeina o fualaau faisua mo le 20 minute, faʻapipiʻi le araisa i latou, faʻamalamalama sina mea itiiti, sasaa faʻasao ma le taʻavale.

Meaʻai:

• tamato - 3 kg;
• riki - 900 g;
• kāloti - 900 g;
• araisa - 200 g;
• masima - 50 g;
• suka - 150 g;
• vineta - 90 ml;
• suauʻu - 450 ml.

Sauniuniga

1. Tipi totogo, faaopoopo fualaau faisua, masima, suka, suauu ma kuka mo le 15 minute.
2. Tuu le araisa kuka, a uma le 10 minute sasaa i totonu o le vineka ma taʻavale.

Salati mo le taumalulu "Teshchin laulaufaiva" i le araisa

Liliu se salati o le aukainiini ma le araisa mo le taumalulu i totonu o se meaai manaia "le gagana diachinonia" - e faigofie. Tuuina atu o le eggplants ua tuufaatasia ma tamato, latou te le faia lava e aunoa ma le laulaisa, ma e masani ona faaopoopoina i le araisa, e faigofie ona e saunia se meaʻai. E le gata i lea, pe a mimiti i tamato, latou te le fiafia, o lona uiga o le faʻaogaina atili o le faʻaaogaina e faʻamalo ai, e le manaʻomia.

Meaʻai:

• eggplant - 3,5 kg;
• tamato - 1,5 g;
• pepa vevela - 1 fasi pepa;
• se uumi o le kalaiki - 5 pcs.;
• aniani - 4 vaega;
• araisa - 250 g;
• suauʻu - 550 ml;
• masima - 55 g;
• suka - 80 g.

Sauniuniga

1. Lisi vine.
2. E selesele ma pipiʻi ia laau.
3. Uu aniani ma pepa suamalie.
4. Toto tumato, taimi ma le pata, masima, suka ma sasaa mo le 5 minute.
5. Faʻaopopo fualaau faisua, pepa vevela ma kuka mo le 30 minute.
6. Tuu le araisa, kalaka, tuu mo le 10 minute ma le taʻavale.

Kuki totoma ma le araisa mo le taumalulu

Kukama ma le araisa - salati mo le taumalulu, lea e mafai ona faʻaaoga i ni ipu eseese. O le tele lava o taimi o sauniuniga sauniuni e faʻaipoipoina, ma le naunau e faʻaalu se taimi i le kukaina o le rassolnika. O ia ituaiga o faasaoina ma le taimi o le a laveaʻi, ma o le tofo o le a faʻamalieina: a maeʻa uma kukama ona puipuia le uluai fou ma le manogi, lea e taua tele i le sauniuniga o vevela.

Meaʻai:

• kukama - 1,5 kg;
• araisa - 150 g;
• tamato - 900 g;
• aniani - 2 fasi vaega;
• kāloti - 3 vaega;
• vineta - 10 ml;
• masima - 40 g;
• suauu - 125 ml.

Sauniuniga

1. Lisi vine, tipi tomati, tapuni kukama, masima ma tuu ese mo se itula.
2. Umu aniani ma kāloti, faʻafefiloi i tamato, liligi i le pata ma faʻapipiʻi mo le 10 minute.
3. Faʻaopopo kukama ma faʻapipiʻi mo le 10 minute.
4. Tuu le araisa, pe a uma le 5 minute sasaa le vineta ma taʻavale.

Teu salati mo le taumalulu - fua ma le araisa

Carlati salati i le araisa ona o le taumalulu e oso i lalo le lisi o vailaau vine. Faafetai i meatotino aoga o kāloti, o le faasaoina e avea ma se soifua maloloina ma le malosi-taua, ma faatasi ai ma ana meaʻai e taua tele, susulu ma fiafia. Mo le kukaina, naʻo oe e manaʻomia le tuʻuina atu o kāloti ma aniani i tamato mamae mo le 20 minute, faaopoopo le suka ma le aʻa seia oʻo ina sauni.

Meaʻai:

• tamato - 2, 5 kilokalama;
• rice - 180 g;
• kāloti - 1,5 kilokalama;
• aniani - 550 g;
• suka - 60 g;
• vineta - 125 ml;
• suauʻu - 250 ml.

Sauniuniga

1. Taʻu tamato.
2. Faaopopo i ai aniani, kāloti, pata, vaitau ma simmer mo le 20 minute.
3. Liligi i le araisa.
4. A maeʻa le 20 minute, sasaa le vinika ma taʻavale.