O aoga aoga o laau o le taumalulu e iloa e tagata uma. E mafai ona saʻo le mafaufau o se fomaʻi fale, aua e fesoasoani e taulimaina le tele o maʻi, faʻamalosia le tino ma toe faʻatumu i vitamin talafeagai ma elemene. Mafaufau i le mafai ona faia o lenei vavega, matou te fautuaina le saunia o laau arala ma le suka mo le taumalulu e tusa ai ma a matou kulupu poo le faia o le meaai suamalie mo tamaiti ma tagata matutua, o loʻo i ai ni pusa fagu i le suka.
E faʻapefea ona fai ni sukalati paʻu ma suka mo le taumalulu?
Meaʻai:
- fugalaau fou - 1 kg;
- granula gaʻo (sinasina, lelei) - 1 kg.
Sauniuniga
O fualaau o le cranberries matou te faʻapipiʻi i fafo, faʻaumatia mea vevela, fufulu lelei ma mago, salalau i luga o se solo poʻo se ie mama. Ona matou tuu lea o fua i totonu o se ipu malogo o le suavai ma liliu i totonu o palu pateta. O le isi, faaopoopo le suka i le pi puree ma le punch i totonu o se masini toto seʻia oʻo ina faʻamavae uma lava tioata suka.
O le taimi nei matou te sasaa atu i luga o launiu paʻu ma suka i luga o fagu vevela, fagu vevela, faʻavili i luga o fagu ma tuʻu mo le teuina i totonu o le pusaaisa.
Cranberries, olopalaina i le suka e ala i se faʻi meaʻai
Meaʻai:
- fugalaau fou - 1.5 kg;
- granula gaʻo (sinasina, lelei) - 1.5 kilokalama.
Sauniuniga
Faʻapipiʻi lelei le alalaupapa, e faʻaaoga ai fautuaga mai le fua muamua, ona faʻafefe lea i le mea e fai ai meaʻai. O le mea e maua ai le puree pi o loʻo tuʻuina i totonu o se fagu po o se koneteina tioata, e ufiufi i le suka, faʻafefiloi lelei ma alu, faʻasalalau i nisi taimi, mo le tusa o le fitu itula, pe seia maeʻa atoa le tioata suamalie.
O le taimi nei matou te faasalalauina fatulaʻau paʻu ma le suka i luga o fagu vevela ua kuka muamua, tapuni ma tapuni ma auina atu e teu i totonu o se pusaaisa, pulou poʻo se potu.
Afai e le lava le avanoa i totonu o le pusaaisa mo le teuina o le mea faigaluega ma e leai se pulou, matou te fautuaina e faʻaaoga le fua o loʻo i lalo, faafetai lea e teuina ai le kuki ma le suka mo se taimi umi ma i le potu vevela.
Cranberries, solo i le suka, faʻamaʻi
Meaʻai:
- vine fou sua;
- gaʻo falala.
Sauniuniga
Sa saunia saʻo, o fasi laau ua nutimomoia i soo se auala faigofie. E mafai ona e faʻaaogaina mo lenei faʻamoemoe se mea e teu ai meaʻai, se mea faʻapitoa poʻo se mea faʻapalapala, poʻo le tipiina i totonu o se tuʻufaʻatasiga.
Ona matou tuu lea o le pusa lapisi i totonu o se atigipusa ua afifiina, ufiufi ai i le suka ma vevela, faʻaosoina seia oʻo ina maeʻa. Ona matou sasaa atu lea o le mea faigaluega i luga o fagu vaigogo muamua, ufiufi i latou i mea faʻapipiʻi ma tuʻu i totonu o se pusa i le vai vevela, i le taimi muamua na faʻapipiʻi ai se ie poʻo se gau i le pito i lalo. Matou te fausiaina le fausaga i luga o le afi, mafanafana i se vevela ma taofi le afa lita mo mea e luafulu, ma le lita - tolusefulu minute.
Ona vili lea o fagu o le faʻavaa ma fuafua mo le teuina i soʻo se nofoaga talafeagai mo oe.
Tipi i le suka i le fale
Meaʻai:
- fualaau fou o le arai - 350 g;
- polotini o le fuamoa e tasi;
- pulu pia - 350 g.
Sauniuniga
O fuālaʻau fou e mulumulu lelei i le vai malulu ma faʻapipiʻi mo sina taimi i luga o le solo ina ia faʻamago. I totonu o le ipu e tasi, matou te tuʻuina ai fuamoa paʻepaʻe ma fetogi i sina tui, ma i le lona lua matou te sasaa le paʻu o le suka.
O fualaau suamalie i ni nai vaega e faatofuina i le popo, ona sosoo ai lea ma se perekladyvaem i le paʻu ma le taamilosaga, ina ia le mafai ai ona suavaia fua o le laau. O lenei la tuʻu laʻau arala i le suka i luga o se ipu poʻo se pepa paʻu pepa i le tasi papa, ia faʻamago ma fiafia.