O le masima e faatatau i vaitau masani anamua na faʻaaogaina e le tagata. E tele ni filifiliga eseese, mo se faataitaiga, kuka, gataifale, raw, iodized, etc. E toatele tagata, aemaise lava i latou e matamata i lo latou mamafa, e fiafia i le tele o calories i totonu o le masima ma pe faalagolago le tau o le malosi i lona ituaiga?
O le taimi lava lea e taua ai le fai atu tusa lava po o le a le metotia o le gaosiga, e leai sona aoga malosi, o lona uiga, o kalori oi ai.
E oʻo lava ile mafaufau i le mea moni e leai ni calorie i le masima, e le mafai ona e faʻaleagaina lenei oloa. O le masani i aso taitasi e le sili atu nai lo le 5 g. Faatasi ai ma le faʻaaogaina o lenei minerale, e mafai ona i ai le faʻanoanoa ma isi faʻafitauli i le tino, lea o le a faʻaleleia le maua o le mamafa. E taua le mafaufau o le masima o se vaega o le tele o oloa o loʻo i luga o lau laulau, mo se faʻataʻitaʻiga, i falaoa, pasta, cheese, etc. I le auala, o le gaʻo caloric o le masima e le suia i le taimi e faʻaaoga ai le saunia o ipu eseese.
Ituaiga masima
E tele fesuiaiga o lenei minerale:
- Sima masima . E aofia ai le sodium ma le chlorine, ae ono aofia ai isi mea le mama. Mo se faʻataʻitaʻiga, microorganisms, stone putrefactive, ma isi. O lenei filifiliga e manatu e sili ona aoga mo le tino.
- Valu lanu . O le mineral e naʻo le mea muamua e gaosia, o lona uiga, e na o le fufuluina, mago ma nutimomoia. O le lanu o le masima e le afaina ona uiga lelei. O le mea autu - o le masima lanu piniki Himalayan e aofia ai le sili atu ma le 80 masini elemene.
- Sami masima . O le tele o taimi, e maua mai i se tulaga masani. O le tuufaatasiga o masima masima e aofia ai le tele o mea e faʻalagolago i tekinolosi o le gaosiga.
- Sima "O le Fugalaau o le Sami" . O lenei filifiliga e sili ona lelei, ae i le taimi lava e tasi taugata, e maua ai le 0.5 kilokalama o le masima oe manaʻomia e ave 40 kilokalama o le meafaitino mulimuli.
- Brown masima . O le minerale faalenatura e le nonoina atu i soo se togafitiga, o le mea lea e aofia ai le tele o mea aoga.