O le upu "bodybuilding" ua faaliliuina moni lava o le "fausia o se tino." Mo se taimi umi na talitonuina ai o se taaloga faigata e tatau ona na o se feusuaiga malosi, ae o sui malolosi o le afa o le tagata soifua e lei mananao e avea na o ni "oti" ma filifili ai e faamaonia i le lalolagi atoa e mafai ona latou matagofie, .
O tausaga taʻitasi o le numera o faʻaipoipo fafine e faʻapupulaina le alualu i luma o le gaioiga, o le tele lava o tamaitai e manaʻo e maua se ata laʻititi ma faʻatasi i le taimi e tasi. Faatasi ai ma nei fautuaga uma, e mafai ona e filifili laei talafeagai mo le aʻoga, lea e te manumalo ai i tumutumu o taaloga!
E faʻapefea ona filifili laʻei mo le fausiaina o tino?
Muamua ma le taua, e tatau ona faapea mai o le tino o le tino e le eseese tele mai alii. O faʻatinoga uma i itu uma e lua e faʻamoemoe i le faʻalauteleina o le maso o le tino. O le faʻamaloloina o le tele o itula o toleniga i le falemaʻi e manaʻomia ai se "toniga" faʻapitoa, o le filifilia lea ua faʻatulagaina ai foi le numera o taʻiala:
- O ofu e le tatau ona nutimomoia pe tautau . O se tasi o vaega autu o lavalava ia e fetaui lelei i luga o le ata, o lea aua le faʻatau lau mitiafu muamua ma pusa. I soʻo se faleoloa faʻaonaponei o loʻo i ai potu faʻalelei e faʻapipiʻiina i faʻata, lea e mafai ai e le tagata faʻatau ona suʻeina auʻiliʻiliga ia ia. E fautuaina tagata taʻaloga tomai faapitoa e muamua nofo i lalo ma punou i luga ma faasolosolo i itu eseese. Afai e teu lavalava ma fusifusia ia gaioiga, ia toe faʻamalosi.
- Natura masani . Mo taʻaloga ma le faʻatupulaʻia malosi o le tino, e fautuaina ai e tagata atamamai e filifilia na o mea e maua mai mea masani, e pei o le cotton. O toleniga uumi e taʻitaʻi atu ai i se sosolo tele, lea e le mafai ona gafatia e le aufaʻatasi. O le mea lea, o le afu e tumau pea i le tino, lea e mafai ona oʻo atu ai i foliga o ituaiga eseese o gasegase o le tino ma le paʻu o le paʻu. I le faaopoopo atu i le foliga foliga o sea ituaiga faaaliga e le o se mea malie, e mafai foi ona matautia tele!
- Ae o tamaitai, o foliga vaaia matagofie e mamao mai le mea mulimuli, aua nei galo e tusa lava pe o se taʻaloga, ma lavalava mo le faʻamalosia o tino e tatau ona susulu ma matagofie .
Multifunctional women's sportswear mo le fausiaina o tino
Ma le mautinoa, e mafai ona tatou fai atu o lavalava mo le malosi e talafeagai foi mo le fausiaina o tino. O le mea lea, afai ua uma ona e faia se "pepa" saunia, aua le faʻafefe ma faʻatau se mea fou. Afai o loʻo e amata amata ona e aʻoaʻo i le lalolagi o taʻaloga ma e leʻi oʻo i se mea faapena muamua, ona fai mai lea o fautuaga nei mo oe.
Mo le fausiaina o tino, o le filifiliga pito sili ona lelei o se seti o mitiafu, taʻaloga taʻalo poʻo ni pusa ma ni sneakers. E mafai ona sui le mitiafu i se ofutino e leai se totogi ma se u-i le pito i tua po o se pito i luga.
O mitiafu e mafai ona i luga o laupepa lapopoa ma le manifinifi, ae i le taimi lava lea e faatino ai galuega eseese. Mitiafu i luga o fusi umi e mafai ai e tagata taaalo ona mataʻituina le vaega o musika o loʻo faigaluega i le taimi ma pe faapefea ona saʻo lenei mea. Ae o mitiafu ma fusi lapopoa ma tapunia faʻatasi e le faatagaina ai le tupu o microcrack ma isi manua. O tumutumu e tele lava ina faʻaaogaina ia matai o la latou vaʻavaʻa, o lona uiga, teineiti ua leva ona i ai i le taʻaloga mo le silia ma le tasi le tausaga ma ei ai se mea e faʻaalia.
Ina ia fetaui lelei le pito i luga, e tatau foi ona faʻatalatalanoa ma le ogaoga. E i ai foi se ata faʻapitoa o pusa mo aʻoaʻoga - i luga o se lautele laupepa, e laʻititi vaʻititi lalo, ma lua laupepa. E tatau ona saʻoloto ofuvae ma e le faʻalavelave i faʻataʻitaʻiga talafeagai. O le tele lava o taimi e faʻaaogaina ai le lanu natura lelei. O lenei mea e mafai ai e oe ona taofiofia ou maso i le taimi atoa o le falemaʻi i se tulaga vevela.
O seevae o se elemene taua i le filifilia o lavalava mo tagata taaalo o loʻo auai i le fausiaina o tino. E tatau i tagata faimalaga ona faʻalelei, e lelei le nofo i luga o lou vae, aua le faʻalavelave i ai, ma, ioe, aua le faʻafefe, a leai o le a le mafai ona aloese.
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