O le apricot o se fualaau sili ona suamalie ma sili ona aoga, o loʻo i ai mea aoga aoga: carotenoids, vitamini, microelements, potassium ma le uʻamea, le fructose. O le faʻaaogaina o apricots e faʻaleleia ai le hematopoiesis ma le ate, faʻapea foʻi ma meaʻai e ola ai fualaau, cardiovascular ma excretory o le tino o le tagata.
I se vaitau e mafai ona saunia le suamalie apricot i le fale - o le mea moni, o le a fiafia i tamaiti, ma tagata matutua.
O le fua mo le sua apricot
Sauniuniga
E faʻamaʻaina apricots mama matou te faʻasesea i ni afa, o le a matou aveesea mea o loʻo totoe o pedicels ma fats. Faatasi ai ma le fesoasoani a se mea faʻaleleia poʻo le tuʻufaʻatasia tatou te aumaia i se tulaga tutusa. Ma mea uma, e mafai ona e inu. O le faʻaaogaina o le sua o le apricot e le fesiligia, talu ai o le aano o le apricot, faatasi ai ma isi mea, e aofia ai filo fualaʻau aoga. Aua le faʻafefeina le sua ma le suka, o le apricot e suamalie na o ia.
E mafai ona momotu apricots, aveese le nucleoli ma fuafua i se apa malogo. Faʻatasi ma le 'apricot juice - matua fetaui. O tamaiti e matauina le faagasologa ma o loʻo aofia i totonu o le a fiafia.
Ina ia maua le sua apricot e aunoa ma le pulupulu (mo se faʻataʻitaʻiga, oe manaʻomia mo pusi pusa) tuʻu le sieve i luga o se pesini ma sasaa le sua i totonu (e sili atu ona lelei le vevela poʻo le sieve e tatau ona faʻalelei). Fesoasoani lemu i le sua o le sua i se vaʻa. Afai e te manaʻo i se tikeri sili atu o le mama - faʻafefe le sua i le mama o le gau gau, gaugau i le tele o laufanua.
Mo le saunia o le aporo apricot, faʻafefiloi le apu apple ma le apricot i le vaega talafeagai. O vine e mafai ona pei o se pulupulu, ma a aunoa ma lea, ua maeʻa. A maeʻa ona e mauaina le sua o le apu fou, ia vave faaopoopo le sua o le tipolo, ina ia le pogisa.
Apricot juice with or without pulp, faapea foi ma le apple-apricot juice, e mafai ona taavale mo le taumalulu, ae peitai, o le a aoga mai ai, ona o nisi mea aoga e faaleagaina e ala i le vevela o togafitiga.
Apricot juice mo le taumalulu
Meaʻai:
- apricot fou po o le apu-apricot ma le pulupulu - 3 lita;
- sua o le 1-2 laka;
- suka (filifiliga) - pe tusa ma le 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O le suamalie na maua mai le suamalie (pe i ai pe leai foi le pulup) ma le suamati o le lemoni e faʻapipiʻiina i totonu o se fafie mama (e mafai ona faaopoopo le suka). Tatou faʻaitiitia le vevela ma le vevela ma le faʻaosoosoina mo le 3-5 minute. Faatumu fagu vavalaʻau ma taʻavale i luga o faʻamaʻi faʻamaʻi. Matou te liliuina fagu ma ufiufi i se palanikeke tuai seia oʻo i lalo.
I le taumalulu, o na sauniuniga, ioe, o le a faʻafiafia tagata uma ma fesoasoani e aloese mai le bberiberi. Matou te teuina ni pikiapu i totonu o se potu malulu faatasi ai ma le vevela (i luga o se vela tioata po o se faletalimalo, i totonu o se faleoloa).