O le a le aoga o le fuamū mumu?

Currant o se tasi o lauiloa ma lauiloa e le gata i Rusia, ae faapena foi i Europa, ma atonu i le lalolagi atoa, e aofia ai tulimanu ia e le tupu ai, ae iloa e tagata uma.

O le mafuaʻaga o lenei lauiloa, ma, atonu e fai mai se tasi, o le tagata lauiloa e taoto i lona maliega agamalu ma le le mafaamatalaina, manuia o le soifua maloloina, faʻaaogaina o mea uma (jams, jams, juice, compotes, liquors, etc.), ma i le taimi tutusa e mafai ai ma le taumafanafana. O iinei, i le mea moni, ma uiga o le fua, ma, o soo se ituaiga.

E uiga i le aoga o le fua mumu ma e le gata ...

O le feteenai ma le mea sili ona lauiloa o, mulimuli ane, o se fuaʻau uliuli, matou te amata ma lona "tuafafine", mumu.

O le suamalie fiafia ma le anoanoai o vitamini, o le mafuaaga lea mo le lauiloa tele o lenei pusa, ma le mea moni o le tele ma le tele o tagata o loo taumafai e aveesea le mamafa i luga o se meaai ma fualaau mumu.

Calories i le fuamū mūmū mūmū ifo nai lo le uliuli - na o le 43 kaloli.

Leai se mea e sili atu ona taua le tele o gaʻo i totonu o le fuatini - na o le 7.7 g mo le 100 g o vine. E le gata i lea, o le currant e maualalo i le gaʻo (0.2 g mo le 100 g), e ui e leai se gaʻo e faʻamoemoe mai ai.

O nei mea uma o loʻo faamamafa mai ai le aoga o le fuamū mūmū ma o le a le mea e avea ai ma vailaau sili ona lelei mo meaai mo le paʻu o le mamafa. E taua foi lona aoga aoga mo togafitiga mo malulu, tiga o le tau, o le vai - e faateleina ai le puipuiga. E iai foi le aʻafiaga o le siama, e taofia ai le matua o le tino, aveese le toxini ma toxins mai le tino, toe faafouina le paʻu, fesoasoani i le anemia, faaitiitia le lamatiaga o maʻi fatu cardiovascular, fesoasoani e aloese ai mai le fatu. Faatasi ai ma le faʻailogaina e tatau ona maitauina e le manaʻomia mo tagata ei ai le maualuga maualuga.

O se mea e uiga i "aiga"

Masalo o le suʻe sili ona lauiloa o le uliuli.

O lenei ogalaau o le kulukose aiga i ituaiga o vao ma aiga ua salalau atu i Europa uma, Siberia, i matu sasae Kazakhstan, ma Amerika i Matu, ma aganuu ma i Saute ...

I le faaopoopo atu i lona lelei ma lona uiga lelei, o loo maloloina pea, aua o loo i ai le tele o vitamini, faapea foi pectin, carotene, mauoa i minerale:

• manganese;
• magnesium;
• apamemea;
• siliva.

Ma luga o le anotusi o le vitamini C - o se taʻitaʻi iloga i isi fua. Ina ia mautinoa le manaʻomia o aso taʻitasi mo le ascorbic acid, e lava le 'ai 15-20 fua.

Aua neʻi galo pe faʻafia le tele o calories i le currant uliuli-e sili atu nai lo le pepa muamua, ae, oe iloa, aua e le taua le ata - na o le 51 kcal.

Ma o le uliuli, ma le mumu, ma le paʻepaʻe (o le sili ona lauiloa, ae o le mea e sili ona taumafa) e masani ona faʻaaoga i tagata faʻapitoa mo togafitiga ma togafitiga. Jamu mai ai e sili ona lauiloa i le lalolagi mai isi uma vine. Laʻau lelei ma vaiinu (aemaise lava, le lauiloa French Sassis) - o se vaega taua o le laulau 'ai. O lau o le fuamini uliuli e masani ona faʻaaogaina i le faamaluga o pulou ma kukama.

Taumafa i luga o le fua

Aʻo e tosina mai le gauai - o le fuaʻau o se mea taumafa lelei. Seʻi o tatou taumafai e tuʻuina atu se faʻataʻitaʻiga o se meaʻai e faavae i currants. O se mea manaia masani le taumafa vevela mai le Farani Farani.

1. Mo le 'aiga o le taeao, e mafai ona e faia se gaosi uila. Mo le faʻamaʻaloga ua e agavaa i se ipu vaiinu fuamalie.
2. Mo le 'aiga o le afiafi, kuka moa pe susu susu i se salati o arugula, tamato ma logo logo, faʻapea foʻi ma se pea o toasts. E sili atu i le 200 kalama o fuamoa fou.
3. Mo le taumafataga o le afiafi, karioti, 100 kalama o le siʻisiʻisi gaʻo susu po o se ipu susu susu ma le afa afa o fuamoa.

E tatau ona tausia se ituaiga o meaai mo 5-6 aso. O le iʻuga, e itiiti ifo i le 3-5 kilokalama.