Mo le lelei o lo latou soifua maloloina ma le soifua manuia, e tatau i se tagata ona maua le aofaiga talafeagai o minerale ma vitamini i aso uma. O latou fuainumera e mafai ona tupu pe faʻaitiitia, lea e faalagolago atoatoa i se numera tele o itu i fafo ma totonu. O se tasi oi latou o le maʻitaga. E tele fesili e tulaʻi mai i fafine i le tulaga, mo se faʻataʻitaʻiga, e uiga i le faufautua o le aveina o le acid ascorbic i le taimi o le maitaga. Sei o tatou mafaufau i lenei fesili ma le tele o auiliiliga.
O le a le aoga ole acid ascorbic mo se tina i le lumanai?
O le vitamin C o se vaega e sili ona taua, aemaise lava mo se meaola e masani ona maua ai se uta faalua. O lenei elemene e mafai ona faʻamalosia ai le puipuiga o le tino, o lona uiga, ia faʻafeteina le tetee o le tino i le osofaʻiga o faʻamaʻi. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le acid ascorbic i laulau o loʻo i ai pea i lona mafaia gafatia ona faʻamalosi puipui o toto toto ma gaʻo, lea e taua mo le masaniga masani o le toeitiiti lava o mea uma ma okeni.
E iai le malosi o le popo i le faʻaitiitia o toxins ma le tele o mea oona, lea e maualalo i le tino o le tino, e fai ma faʻataʻitaʻiga: cyanide, benzene, arsenic, lead, etc. E le gata i lea, o le faʻaaoga masani o le acid ascorbic i le taimi o le maʻitaga e faʻaleleia atili ai le faʻaleleia ma le gaosia o isi mea aoga, faʻapea foi ma le aveesea o le cholesterol tele.
Mo se tamaitai i se tulaga, o le sao saʻo o le vitamini C e aumaia ai faʻamanuiaga sili. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻaosofia o le faiga masani o le elastin ma le kulupugene o le mea e tupu, lea e fesoasoani e puipuia ai aʻafiaga , maua ai le malosi o maso maso ma faʻaitiitia ai le lamatia o le toto i le taimi o le iuga o le avega. O nei mea uma e taʻitaʻia ai le mea moni e faʻapea, o le a sili atu le faigofie o le galue ma e sili ona faigata.
Le faʻaaogaina o fualaau o le acorolbic acid mo le fetus
E manaʻomia le popo mo se tamaititi i le manava o le tina, toetoe lava pei o se fafine o loʻo tauaveina. O le natura na tausia le pepe e ave mea uma na te manaomia mo le tuputupu ae ma le atiina ae, mai lona tina, ioe, pe afai oi ai i lona tino. O lenei mea e mafua ai le "moni" o le vailaʻau C tumau pe a uma ona tuʻuina atu i le fetus mea uma e tatau ai, lea e mafai ona i ai se aafiaga le lelei i le gaioiga. I le iloaina o le le lava o le acene ascorbic, o le fafine maʻitaga na faʻaalia lona alo i le lamatiaga o le gaʻo ma le mafaufau .
E faʻapefea ona ave le vailaʻau C i le taimi o le maitaga?
Ole fua pito i maualuga ole acid ascorbic i le taimi o le maʻitaga e le tatau ona silia le 2 kalama i le aso. E tatau ona amanaia e mafai ona ulu atu lenei vaitamini i le tino ma isi oloa poʻo vailaʻau.
I le iai o ni faʻamatalaga, o le acid ascorbic e masani ona faʻatonuina i le taimi o le maitaga i totonu o vailaau na faʻatuina e le fomaʻi o loʻo vaʻaia le tauaveina.
O le a le mea e mafua mai i le maualuga o le ascorbic acid aʻo maʻitaga?
Faʻaleagaina o lenei vailaau faʻasaina e mafai ona faʻafefe ai le foliga mai o se faʻamaʻi i tua i pepe fou ma faʻafitauli e mafua mai i le soifua maloloina. E le gata i lea, o aʻafiaga e aʻafia ai e pei o: leu, vomiting, faʻafitauli o le tino ma mea faapena e le tuʻuesea.