E tele taimi e maua ai fuamoa o le quail i French, Dutch ma Iapani. I le taimi nei, o le tele o suʻesuʻega e faʻamaonia ai e aoga tele fuamoa o le sipili ma maua ai le tele o faʻamanuiaga i fuamoa moa. E tele a latou vaitamini B12 , faʻapea foʻi meaola faʻalauiloa. O fuamoa moa e iai vitamini A, B1, B2, ma minerale e pei o le zinc, magnesium, phosphorus, manganese, iron ma potassium.
O anufe o salu e le o caloric, ae i le taimi lava e tasi, latou te aofia ai se aofaiga tele o polotini. E na o le lua fuamoa i le aso o le a faatumuina i le tele o minerale aoga ma vitamini, e talafeagai mo le tino o le tagata.
O le a le faʻaaogaina o fuamoa o le salu?
Faʻaaogāina masani o fuamoa o le salu e mafai ona fesoasoani i le maʻisuka, le mafaufau ma le nevases. Faʻaaoga faʻaogaina e fautuaina mo maʻi fatu. E taua le maitauina o le aofai o le cholesterol i fuamoa o salu e sili atu le maualalo nai lo le moa. O fuamoa o le seleni e aoga mo tamaʻitaʻi ma alii.
O le atigi fagu o fuamoa e taua tele. E aofia ai le 95% o le calcium carbonate, faʻafeiloaʻia e le tino, faʻapea foi le uʻamea, kopa, molybdenum, fluorine, phosphorus, manganese, silicium, sulfur, zinc ma le tele o isi microelements. Mai lenei atigi, e mafai ona e saunia oe lava sauniuni mo le palasitika, lea e talafeagai mo lauulu lauulu ma fao, faʻavalea o le toto, faʻafefe, nofova ma fao.
O loʻo i ai se manatu e sili atu le aoga o fuamoa o le salu o manu o manu nai lo faamanuiaga o fuamoa o salu. O le maʻilima e seasea lava ona maʻi i faʻamaʻi pipisi, ae o loʻo i ai na tulaga. O le mea lea, e sili atu le aua le lamatia ma faʻavela fuamoa o moa, aemaise lava pe a fai mo le pepe.
Le faʻaaoga o fuamoa o le salu mo tamaiti
O le tele o fomai tamaiti e tausisi i le manaomia o le taumafaina o fuamoa i aso taitasi e tamaiti o le salu. Ua talitonu Iapani o nei oloa ua faʻaaogaina le galuega a le faiʻai ma e faigofie tele i tamaiti ona manatua ni faʻamatalaga fou. Ae o mea uma lava e taua tele. Mo tamaiti o le aoga lua tausaga le lua i le aso o le a lava tele. E mafai e tamaiti aʻoga ona faʻaopoopo lenei fua i fuamoa e fa i aso uma.
Le faʻaaoga o fuamoa o le salu mo tamaitai
O fuamoa suauʻu e lagolagoina le tala faʻasolopito o fafine. Ona o le palatini, gaʻo maloloina ma le gaʻo siama, latou te maua ai se aoga aoga i gaioiga o le gaosia o le gaioiga. O le faʻaaogaina o fuamoa o le salu mo fafine maʻitaga e maoae foi. E fautuaina e fomaʻi ia aofia i meaʻai o aso uma o le tina i le lumanai e oo atu i le tolu fuamoa o salu.