Fuga fua - o se mea faigofie, ae lelei, lea e saunia saʻo i ni nai minute. O le asō o le a matou taʻu atu ia te oe le auala e kuka ai se fuamalie matagofie o fuamoa.
E faʻafefea ona kuka kuka fuamoa i falaoa?
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- falaoa paʻepaʻe - 2 fasi pepa;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
I totonu o se mea faʻafefete e sasaa ai se laʻititi o le suauu manogi ma vevela i luga ole vevela vevela. Vaʻai nei i se tioata faʻataʻitaʻi ma vaʻaia ma le faaeteete ia liʻo lapotopoto i fasi falaoa paʻepaʻe. Fuga pepa i se lanu auro i itu uma e lua. Ona fufulu ese lea o le fuamoa i le pu ile 2 minute. A maeʻa lenei mea, ia liua ma le faaeteete le falaoa ma falai fua i totonu o le isi itu. I le faagasologa o le kuka, matou te sasaa atu sandwiches e tofo ma tautua i le laulau ma fualaau faisua.
E faʻafefea ona kuka kuka fuamoa?
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- pata - 1 sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
Laʻau fufulu lelei i le vai mafanafana. I totonu o le uʻamea e tuʻu ai sina fasi pata ma faʻamaeʻa atoa. Ma le isi, ia momotu lemu fuamoa, e aunoa ma le faaleagaina o le isu, faaopoopo le masima i le tofo ma ufiufi luga ma se tapuni. O le taimi lava e amata ai le mafiafia o le squirrel ma fai sina vevela, tatou te aveese fuamoa mai le ipu ma tautua i latou i le laulau, teuteu i fualaau faisua ma togalaau fou pe a mananao ai.
E faʻafefea ona kuka fufuluina fuamoa ma le puaa?
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- puaa - 100 g;
- pulu - 1 vaega;
- mea manogi.
Sauniuniga
Taʻu le 'aʻai i ni fasi ie manifinifi ma enaena i luga o se apa vevela vevela seia oʻo i le enaena auro. A aunoa ma le faamaumauina o le taimi, matou te fufulu le pulufana mai le paʻu ma melenko e susulu. Faaopopo i le aano o manu ma pasi mo le 5 minute seia mama. A maeʻa lena, ia momotu le fuamoa, faaopoopo le masima ma le pepa. Ufiufi le pito i luga ma se tapuni ma fusi seia maeʻa. Fafasoʻu fuamoa i le lanumeamata lanumeamata ao le i auauna atu.
E faʻafefea ona kuka fufuluina fuamoa ma sooga?
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- mea manogi;
- pata;
- sose - 100 g.
Sauniuniga
Salu le sooga ma ni kopa ma falai i totonu o se apa falai ma le faaopoopoina o le pata. Ona momotu ma le faaeteete fuamoa, vaitau ma mea manogi, ufiufi ma se tapuni ma aumai ia fuamoa fufulu i le sauni. Aʻo leʻi tautua, tatou te teuteuina le ipu i ni laau fou.
E faʻafefea ona kuka fufuluina fuamoa ma tamato?
Meaʻai:
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- tamato - 2 pcs.
- brynza - 200 g;
- garlic - 2 cloves;
- pulu - 1 vaega;
- letus leaves - 5 pcs.;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
O fualaau faisua ua gaosia ma tipi i totonu o poloka. I totonu o le fagu e sasaʻu ai le suauʻu, faʻafefiloi, taofi aniani, keluka ma pasia seia oʻo ina lanu enaena. A maeʻa ona tuʻuina laʻau o le letusi, mea manogi, tuʻu tomato ma minute mo le 2 minute. Ona matou sasaa lea o le sipisi kuka, taofi fuamoa, ufiufi i le tapuni ma kuka fufuluina fuamoa i luga o le vevela seia oʻo ina maeʻa uma fuamoa.
E mafai foi ona e taoina le ipu i le ogaumu. Ina ia faia lenei mea, tuu ipu i totonu o se kapini mafanafana, seti le vevela i le 180 tikeri ma maka le 5-7 minute. A o le i ai, teuteu fuamoa i fualaau fou, ma tautua ma se salati o fualaau faisua fou.
E faʻafefea ona kuka fufuluina fuamoa i le televave?
Meaʻai:
- fuamoa - 4 vaega;
- Uʻu pulu - 2 fasi pepa;
- tamato - 1 pc.
- mea manogi;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
O le uaua o le puaa o loʻo gaosia ma lūlūina i se naifi i ni vaega laiti. I le televise, sasaa le suauu, taoto le aano ma kuka i luga o le "Hot" mode mo le 5 minute. O le taimi lenei, ia fasi le tamato ua fufuluina, faʻaopopo i le ipu ma pasi seia vaivai. A maeʻa le polokalama, ia momotu le fuamoa, ina ia le faaleagaina le galu, tapuni le tapuni ma seti le faiga o le "Baking", ma faatulaga le taimi mo le 15 minute.