O le kiona o se faʻalavelave faʻapipiʻi e iai se tofo faapitoa. O le tino o le niu e leai se tasi e leai sona uiga. O le popo e faʻaaoga mo le kukaina o ipu ma meainu. Ae ui i lea, i totonu o la tatou supermarkets e faʻatau atu ai ni kokonu popo, o lona paʻu ua uma ona avea ma se atigi. O le mea lea e taofia ai le toʻatele mai le faʻatau. O le mea lea, i lenei tusiga, o le a tatou iloiloina pe faapefea ona ave saʻo le niu i le fale.
Matou te manaʻomia:
- niu;
- hama;
- togitogi pipi / pelu maai.
E faʻapefea ona tipi le niu i le fale ma e le afaina
E tolu mata i totonu o le atigi niu. E naʻo le tasi oi latou e mafai ona punia. O lenei foi e tatau ona faʻamuamua muamua. E faigofie lava ona fai lenei mea. E mafai ona e faʻaaoga se naifi poo se naifi. A uma ona faia le pu, e tatau ona toso ese le vai mai le niu. O le matua o le niu, o le itiiti ifo o le susu i totonu. I le aluga o taimi, o le popo ni vai e muamua liliu muamua i le susu o le popo, ona oʻo lea i le popo o le niu.
A leai se popo, e liliu le hama. I le le mafai ona tuʻuina le potu, e fautuaina e afifi le atigi faʻatasi ma se afifi poʻo se solo. O le mea lea, o mea uma ma vaega o le atigi o le a tumau i le nofoaga e tasi.
E tatau i se haama ona talepe se atigi popo. I le avea ai o se tulafono, e faigofie lava ona vavaeese mai le pulupulu, e ui atonu e iai ni mataupu pe a pipii mau le tino i le atigi. Ona ave lea o se atigi pipi ma se naifi, e tatau ona e pry le tino o le niu ma taumafai e vavaeeseina ma le vaʻaia.
A maeʻa ona aveese le atigi, e mafai ona e tilotilo le popo mai le paʻu enaena. E mafai ona faia lenei mea i se naifi poo se tagata faʻatau fualaau faisua. I totonu o lenei paʻu o le tele o mea aoga ma fua o meaʻai, o lea e le mafai ona fufulu.
Faaaogaina o le Pulu
O le tele o taimi, e faʻaaogaina le niu i foliga o paʻu. Mo lenei mea, e tatau ona kukaina pe faʻafefeteina i totonu o le umukuka le mea faʻapipiʻi. Le mea sili, o lenei oloa e talafeagai mo le taoina.
O le manogi manogi o le niu o le a faʻaopoopoina ai le faʻapipiʻi i soʻo se kuki ma le uu . Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻaaoga lenei fua.
O mea aoga
- pata - 2 sipuni;
- suka - ½ ipu;
- susu susu - 1 ipu;
- falaoamata - 1 ipu;
- taofi paʻu - 1 sipuni;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- popo niu - 1 ipu;
- Vanillin - pe a manaʻomia.
Sauniuniga
2 tbsp. Umu le pata ma faʻafefete, faʻaopopo se fagu susu susu ma le ½ ipu suka. 1 le falaoamata ma le 1 sipunamu o le faʻafefiloi o le paʻu paʻu ma faʻafefiloi ma le faʻafefiloi o gaʻo, susu susu ma pata. Faʻaopopo se ipu tioata ma ni fuamoa, faʻaali seʻia oʻo ina lamolemole. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faaopoopo nisi vanilla. Vaʻai le umu i le 180 ° C ma tao mo le 15-20 minute. E sili atu le ufiufi o se pani i pepa paʻu pepa, o le a le mu ai kuki. Pe mafai foi ona e faʻaaoga pepa laiti pepa. E tele naua meaʻai. E naʻo le tasi le faʻataʻitaʻiga pe faapefea ona 'ai le niu ma faʻaaoga i le kuka.
Popo - aoga aoga
O le manogi o le popo e faʻaitiitia ai le lagona o le fiaʻai, ma gaʻo maloloina ma vailaʻau o loʻo maua i la le tino e fesoasoani e fetuunai le galuega a le tino atoa. O le faʻaaogaina o le niu e faʻaleleia ai le metabolism, o le popo popo e aofia ai le tele o filo o meaʻai. E fesoasoani i le faʻaleleia o le galalaina, e fetuunai le manaʻoga. Ae o lenei mea e le muta ai aoga aoga o le niu. I le Sasaʻe, e talitonuina o le niu e faʻamalosi ai le cardiovascular system, faʻaleleia le toto, faʻaitiitia le cholesterol, faateleina le puipuiga.
O le suāuʻu paʻu e masani ona faʻaaoga i le cosmetology. O loʻo i ai mea lelei e toe faʻaleleia, faʻaopopo atili i masini, maso ma masini. O le suāuu popo e faʻaaoga lelei i le aromatherapy. O le manogi o le popo e fesoasoani e faʻaitiitia ai le manaʻo, fiafia, taulimaina le atuatuvale.
Ole massage masani, faia faʻatasi ma le fesoasoani o le suauu popo, o le a mafai ai e le paʻu ona malolo, toe faʻaleleia ma toso i luga. Vitamini ma meaʻai e aofia i totonu o le niu, togafiti siama, faʻafetaui ma maunu ma mea leaga.