O le tofo o le upplings saunia ma le pateta e tuusao lava i luga o le tuufaatasiga tuufaatasiga ma uiga taua o mea taua e lua - o le pateta ma le paluga. Faatasi ai ma le faʻatumu o mea uma e faigofie, ua lava lea e kuka ai pateta, liliu i le mamae ma faʻaopopo i le kuka ma isi mea faʻaopopo, faʻalagolago i lou lava tofo.
O le faagasologa o le faia o se suʻega e tatau ona i ai le gauai faapitoa. O le filifiliga o le fua ma le fesuisuiai o ana sauniuniga e faalagolago i le matagofie o le vaisiki. Mo i latou e sili atu i le tele o le vevela faʻatasi ai ma se mea lamolemole o le paluga le faʻafefeteina le faʻafefeteina, o le mea e ave i ai le faʻamasinoga o le a avea ma se fua i luga o le vai poʻo se faʻataʻitaʻiga o se tagata faʻataunuʻu. Mo se taunuuga lush, faʻaaoga se paluga faʻafefete pe sauni i luga o le kefir faatasi ai ma le faʻaopoopoga o suauu po o le paʻu tao.
E faʻapefea ona fai se paʻu vevela mo faʻalaʻau ma pateta?
Meaʻai:
- falaoamata o saito - 0,5 kg;
- vai vevela - 0,35 l;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- masima - 5 g.
Sauniuniga
O le afa o le auʻaunaga (pe tusa ma le tasi ma le afa ipu) o le falaoamata o le falaoamata ua totoina i totonu o se pesini loloto, faaopoopo le masima, liligi i totonu o le suauʻu manogi, vai inu ma faʻafefiloi. Faʻamalu mo le lima minute e faʻamafanafana le laʻititi laʻititi. Ona matou tietie lea i totonu o le fuamoa, faaopoopo i le paluga na saunia talu ai nei, faʻafefiloi ma faʻaopopo le afa lona lua o le falaoamata, faʻapipiʻi muamua. Matou te faʻamamaina se paluga susu ma le lava, faatasi ai ma le faʻafeiloaʻi e pei o luga o laumei ma tuʻu i totonu o se pesini, ufiufi i le susu susu mo le tasi itula.
A maeʻa le taimi, ua sauni le paluga mo le fausiaina o vaisini ma pateta. Matou te viliina i se fasi olo i se fasi manifinifi, tipi ese keke paʻu, faʻatumu i mea e vevela ma taʻe ai oloa.
O lea ituaiga paluga paluga e mafai ona faʻaaoga lelei e saunia ai oloa ma isi mea e faʻaaogaina pe faʻaaogaina e avea o se faavae mo faʻalauga .
Palu falaoa mo le faʻaleleia ma pateta i luga o le vai
Meaʻai:
- falaoamata o saito - 0.32 kilokalama;
- vai - 180 ml;
- moa fualaʻau - 30 ml;
- masima - 5 g.
Sauniuniga
I totonu o se atigi pusa loloto matou te tosoina ai le falaoamata falaoamata ma faʻafefiloi i le masima ma le suauu manogi. Ona matou sasaa lea i totonu o le vai ma amata se paluga susu ae le pipiʻi. Tuu i lalo o le ata pe ufiufi i se pesini mo le tusa o le itula.
I le faaiuga o le taimi, e mafai ona faʻaaogaina le paluga paluga mo lona faʻamoemoe faamoemoeina ma kuka ai meaʻai suamalie ma pateta. Ina ia faia lenei mea, solo i se mea manifinifi, oti ese se ipu keke, lea o le a avea ma faavae o le ipu. E na o le faatumuina i le faatumuina ma faamaufaʻailogaina pito.
Totoga mo le faʻamaunuʻu ma pateta i luga o le yogurt
Meaʻai:
- falaoamata o le saito - 700-1000 g;
- kefir 2,5% - 500 ml;
- meaʻai suauu, faʻamaʻi i le vineta - 15 g;
- masima masima.
Sauniuniga
Salu le falaoamata o le falaoamata, faʻafefiloi ma le kulimi vailaʻau e tao ai le suauu, sasa le masima, faʻaopopo lefirifi ma kuliaʻi le paluga. E tatau ona alu ese ina ia mama, ae lelei e toso ese mai lima ma puipui o ipu. Matou te tuʻuina atu ia te ia i le luasefulu minute le minute e tu ai, ona matou faia lea o sausage mai ia mea ma tipiina i poloka. Matou te tufatufaina i latou i tamatamailima i totonu o se keke, lea o le a avea ma faavae o vaisiki.
Lefete paluga mo falalaʻau ma pateta?
Meaʻai:
- falaoamata o saito;
- kefir 2.5% - 130 ml;
- vai 240 ml;
- moa fualaʻau - 30-35 ml;
- o le fefete mago - 15 g;
- sugar granulated - 25 g;
- masima - 5 g.
Sauniuniga
I le mafanafana i le limasefulu tikeri vai, faʻamafola le lefete, sasaa i le suka, faaopoopo le masima, sasaa lefir ma fuālaʻau fualaʻau. E faʻafefiloi uma ma faʻaopopo sina falaoamata faʻapitoa, matou te ausia le tutusa o le kirimigi oona. Matou te tuʻu le fagu i le suʻega i se nofoaga mafana mo le tolusefulu minute.
Pe a faʻaaogaina le fefete ma faʻaaogaina le vavalaʻau kuka ma se pulou, sasaa i le falaoamata ma faʻafefiloi se paluga mama ma palaka. Matou te faia ni keke mai i se auala faigofie, faʻatumu i le faʻatumu ma matou faia ni faaputuga.