O le faʻamautuina o mea taumafa ma le myoma uterine o le a mafai ai e lou tino ona faʻaosoina uma malosiaga ma taulimaina le faʻamaʻi, toe faʻafoʻi le tala o le hormonal ma faʻaleleia atili le tulaga o le tino atoa. O le nutrition nutritionist Diana Grant Daer, o le ua faalua ona faia le taotoga i lenei eria, ua atiina ae se meaai lelei tele mo le myoma uterine, lea e mafai foi ona faaaoga o se anticancer i le lautele.
Myoma o le ogalaau: meaʻai
O lau meaai e tatau ona faia i se auala e le mamafa ai le tino, ae tuʻuina atu i ai le malosi ma faʻamalosia ai mea uma e manaʻomia. Ina ia faia lenei mea, tagaʻi i ituaiga o oloa nei:
- fiber i aso uma (faʻaitiitia le maualuga o le estrogen): meaʻai mai fatuga atoa, legumes, laisa enaena, fatu o saito, keke falaoa atoa, fala fala;
- o le tele o taimi i le vaiaso - gaʻo faʻamamafa: almonds, walnuts, hazelnuts poʻo pine pine;
- o fualaau aina, vine ma fualaau faisua ua maua i flavonoids, vitamini, antioxidants: broccoli, paukini, Brussels, kāpeti paʻepaʻe, palufuleti, tamato, kokoloti, sisiina, fualaau aina, sima, vine, fugalaau, blueberries, strawberries, oranran, fruit fruits;
- vailaau e faʻamalosi ai manuʻa i le tele o taimi i le vaiaso: soya, soya sauce, tofu, mea soya;
- faalua-faatolu i le vaiaso - omega-3 gaʻo: anufe, tuna papa, samasoni, sardines ma le togafiti;
- i aso uma: kaluka ma soʻo se mea manogi;
- i aso taʻitasi - anti-estrogens: o ni nai sipuni o suauu.
Aua e te popole, o se faʻafitauli e pei o fiberroid uterine, e mafai foi ona e manumalo, ma o se ituaiga taumafa lelei o le a fesoasoani moni ia te oe i lenei mataupu faigata. Ma e le afaina, o le myodine myoma oe poʻo se isi - o lenei auala o le a fesoasoani i soo se tulaga.
Myoma o le ogalaau: togafiti togafiti
I le faʻaopopo atu i meaʻai talafeagai, fautuaina e faʻafesoʻotaʻi se vai inu lelei lea o le a fesoasoani i le faʻavaveina o le metabolism ma o le ai ai se aoga aoga i le soifua maloloina:
- Green tea . O le tago atu i le 4-6 ipu ipu lanu meamata i le aso, o le ae fesoasoani i le tino ma le epigallocatechin, o se mea ua aloaia o se vailaau mamana e puipuia ai le kanesa.
- Laulaʻau o le togalaau : 3 kalama o le tino ola, 3 kalama o le tinawort, 2 kalama o le hawthorn, 1 gram o le chamomile, 1 kalama o calendula, 2 kalama o le St. John's Wort, 1 gram o le paʻu buckthorn. Liligi i totonu o le vevela i le vai inu ma alu i le po. Ave se ipu tioata mo le afa itula ao le i fafaga faalua i le aso.
I lalo o le osofaia o au taumafaiga uma, o le a mautinoa lava le alu ese o le maʻi, ma o le a mafai ona e toe foi atu i le masani masani o le olaga.