Ina ia saunia se meaʻai moni, e te manaʻomia se metotia talafeagai: o se mea malosi malosi ma se dehydrator. Ae ui i lea, sui le mea e faʻamalolo ai mo le taumafataga o meaʻai masani e mafai ona avea ma ogaumu vevela, vevela i le 30-40 tikeri.
Faʻamatala atu meaʻai mo meaai matagofie
O le vave ma le faigofie o fuamasi mo meaai mama mo le mamafa o le mamafa. O lenei vaega e aofia ai soʻo se tuufaatasiga o fuālaʻau matala, faʻasalaina i le sua o le tipolo. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e saunia se salati o kukama, tomato ma le pepa, pe mai Karoti, poʻo le kapeti ma aniani. Ona o le maofa i nei ipu ua faaopoopoina ai fatu nutimomoia i ni vaega laiti.
Faʻataʻitaʻiga ma fualaʻau ma fatulala, ma o le ae mauaina ni nai fuamalie faigofie o ipu e fesoasoani e faʻaititia ai le mamafa.
I se tulaga talitutusa, e mafai ona e faʻataʻitaʻi i fuālaʻau fualaʻau, lea e mafai ona e faʻaopopoina ai le apu ma sina vai inu. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻafefiloi i totonu o se mea e faʻaleleia ai se ipu vai, o le apu, o le afa o kāloti ma beets - o sasiomu suamalie ma lelei o le a avea ma se amataga lelei i le aso!
Totoga mo se mea taumafa faʻanatura lavelave - fualaʻau fualaau aina
Mafaufau i le filifiliga o se mea manaia mo aso uma, lea e mafai ona faʻaaoga mo le 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le afiafi.
Meaʻai:
- fatu o le flax eleele - 3 sipuni;
- carrot tertaya - 1 mea;
- riki sisi - 6 vaimuni punetipi;
- pasili fasia 2 sipuni tele;
- eleele i totonu o se kofe kolati sunflower fatu - 1 mea;
- gaosi pepa Bulgaria - 2 sipuni;
- suauu seleni gaosia - 0.5 laulau;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Faʻafefiloi nei mea uma, toso le masini, tapeʻeseʻesea fasi laau ma faʻagogo mo le 6-8 itula i le 40 tikeri i se mea faʻamalolo po o se ogaumu faʻagalalauina.
O meaai sili ona lelei mo meaai
Afai o meaʻai faigofie e manaia, e mafai lava ona e kukaina se meaʻai suamalie, e le gauai atu i le masani masani.
Chocolate brownie mo meaai matagofie
Meaʻai:
- lalaga - 2 mea;
- aso - 1 st;
- meaʻai koko koko - 1 mea;
- kerob - 4 tsp;
- vanilla pod - 0.5 pcs.
Sauniuniga
Tipi ia fatu i se mea e gaosia ai, faaopoopo aso paga ma isi mea e gaosi. Faʻafefiloi lelei (e mafai foi ona e faʻamamaina). Vaevae i ni vaega, pusaaisa aʻo lei auauna atu.
Mo le faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻaaoga laulaau moa ma fualaau fou ma fua.
O lenei mea taumafa e taua o se tasi o mea sili ona suamalie ma suamalie i luga o le lisi o meaai mama ma e tautua i faleaiga sili ona lelei i le lalolagi e faapitoa i meaai masani.
Raw yoghurt
Meaʻai:
- faʻi - 3-4 vaega;
- fua o le vaitau (strawberries, vine, currants, ma isi mea) - 1 le;
- avoka - 1 pc.
Sauniuniga
O mea uma e faʻaaogaina e faʻamaʻapeʻa ma gaosia i totonu o se mea e gaosia. I le yoghurt saunia mo le fafagaina, e mafai ona e faaopoopo i ai fatu. O se tasi lenei o fuataga sili ona faigofie mo taumafa matagofie i aso uma.
O lenei fua e mafai ona faʻaleleia i le loto ma le avanoa, sui le faʻi i le tino o le niu niu, fualaau ma fatu e faʻavae i luga o mea e fiafia iai.