Milk whey e manatu le toatele e avea ma otaota o le gaosiga, ae le o le faʻatusaina o le taua. Ae oi latou e matua naunau lava i mea tau soifua maloloina, o le a le ogatasi ma lenei faʻamatalaga. E tutusa lava le mea e mafai ona faʻalogoina mai le 'ai meaʻai e iloa lelei pe faapefea ma pe aoga foi mo le uila.
O nisi tagata latou te ioe e leai so latou fiafia mo le manogi ma le tofo faapitoa o le oloa ae le o lona amataga. Ae ui i lea, o le mea moni o le serum e maua pea mai le susu , o se mea muamua, e le mafai ona masalosalo lona aoga. Ae e sili atu le malamalama i lenei mataupu i auiliiliga auiliili, aua o le oloa e ono i ai ni faʻailoga.
Faʻavae ma meatotino o le uʻu
I lona foliga mai, o le serum o se vai paʻepaʻe paʻepaʻe lea e manogi le susu susu. O loʻo i ai le tele o isi mea taua. Muamua, vitamini A, C, E, faʻapea foi ma se mea e le masani ai (vitamini B4) ma le biotin (vitamini B7), faapea foi ma micro-elemene: calcium, phosphorus , magnesium, ma isi.
Ona o lona tuufaatasiga tele, o le serum e mafai ona i ai se aoga aoga i le tino atoa ma ona lava faiga. E le gata i lea, o lenei oloa e faigofie lava ona faʻaaogaina, o se punaoa taua o le polotini susu, o loʻo aofia i totonu o le lisi o vaega o taaloga cocktails, e faʻaaogaina i meaʻai ma le soifua maloloina.
Le manuia ma le afaina o le uila mo le tino
I le suesueina o le tuufaatasiga o le oloa, e le mafai ona e fesili pe o aoga le uila. Ae o le a le sili atu le taua le sailia po o le a le ituaiga o manuia e mafai ona aumai i se tagata faapitoa, ma pe i ai ni mea leaga.
O le tamaoaiga o oloa gaʻo e faʻamalosia lelei ai le puipuiga masani a le tino, faʻaosofia ai siama puipuia ma fesoasoani e puipuia le malulu. I le faʻaopoopoga, e aʻafia ai le faʻaogaina o gaioiga, faʻaleleia le microflora i totonu o le manava, aveese mea e faapaleni ai meaola, fesoasoani i le gastritis ma le maʻi o le fatu, e sili ona lelei le gaioiga o le fatu ma le ate. O le oloa e matua faʻaalia i tagata matutua, o loʻo feagai ma faʻafitauli i le natura masani o meaai.
O le susu o le uila e maua ai le metabolism, e faʻaitiitia ai le fulafula faifai pea, maualuga le cholesterol ma le suka. O se meafaigaluega sili ona lelei mo le puipuia o le atinaʻeina o fatu fatu, taʻavale, faʻalavelave mafaufau. O nisi o tagata tomai faapitoa o le soifua maloloina e faapea o lenei oloa e mafai ona maua ai se lagona filemu i luga o le tino, taofia le gaosia o hormones.
O le kulimi e mafai ona faʻaaogaina i le fale. I le avea ai ma se matapulepule, e mafai ona faʻaaogaina le oloa i le lauulu mo le faʻamalosia ma le faʻaumatia o meaʻai, ma luga foi o foliga - mai siama, siama o isi faʻafefe.
O le oloa e faʻasalaina i tagata o loʻo maua le tui lectose, faʻapea foi i latou o loʻo iai ni faafitauli matuia ma le gastrointestinal tract. E vave ona paʻu le maʻi, o lea e mafai ai ona e 'ai fua fou, a leai o loʻo i ai se tulaga lamatia o le maua o se gasegase ogaoga ogaoga.
E i ai se aoga mai le uumi mo sooga?
E taua le matauina o le tau o le oloa mo tagata o loʻo iai faʻamaʻi pipisi.
E i ai se aoga o le leiloa o le uumi o le uila?
O mea maualalo le gaʻo o loʻo i ai se mea e maualalo i le kalori, o lea e mafai ai ona malupuipuia saogalemu e i latou o loʻo popole i la latou ata. Ona o le saoasaoa o le metabolism, o le serum e fesoasoani i le susunuina vave o gaʻo ma taofia ai le fausiaina o mea fou.