I aso nei, o faleoloa faleoloa ua tumu i fualaau eseese ma fualaau mamago. O le a matou taofi i luga o fagu, pei o le tele o teineiti latou te le iloa pe aoga fuala o cashew ma pe mafai ona latou 'ai i luga o le meaai.
Taumafa tau taumafa o laʻau
I nati o le cashew o vitamini E , PP ma le vaega B. E le gata i lea, e aofia ai foi i le cashews ia minerale e pei o le sodium, potassium, calcium, magnesium, iron, phosphorus, zinc ma selenium. O nei 'upega e sili ona taua mo i latou o loʻo mafatia i faʻafitauli i le cardiovascular system, talu ai latou te mauʻoa i le gaʻo susu, lea e faʻaititia ai le maualuga o le cholesterol i le toto.
Le aoga o le malosi o lapisi
Afai tatou te talanoa e uiga i le aoga o le malosi o lapisi, ona avea lea o se tasi o mea sili ona itiiti i isi fualaau - 600 kcal mo le 100 g o oloa. O le le vaai i le mea moni e faapea o nei fatu e foliga mai e sili atu le gaʻo nai lo oanati po o pala, o le tau maualalo o caloric ua ausia ona o le tele o palatini ma gaʻo i totonu.
O a aoga o nati anufe?
O loʻo i ai le tele o aoga aoga i le Cashew:
- Faʻatasi ai ma le tele o meaʻai: na o ni nai cashew nuts e mafai ona faamalieina ai lou fiaai mo le 3 itula, lea o le a le maua ai e oe le avanoa e teu ai.
- I le fomai nifo: faʻasologa ole fomai nifo, o loʻo i ai ni kulupu mo le faʻaipoipoina o le ooto ma le fomai nifo.
- Faʻatasi ma faʻamaʻi eseese: i le faʻailoaina o ni mea e faʻaaogaina ai le inflammatory, o le cashew o loʻo faʻaalia mo faʻamaʻi o le tino respiratory tract. Tagata mamai e maua i le maʻisuka, o le a fesoasoani le pati i le faʻaitiitia o le toto suka.
- I le dermatology: o se puipuiga tele e puipuia ai ituaiga uma o paʻu o le paʻu, o loʻo faʻaalia i togafitiga o le eczema ma le psoriasis.
- I le cosmetology ma le vailaau mo togafitiga: o le kulimi ma masini e faia mai le ogatotonu. E faʻaaogaina le atigi paina e avea o se vaifofo mo le gasegase o gata uogo.
- I le kukaina: e seasea lava ona tupu mai ai allergies, o laʻau o se faʻaopoopoga sili lea i le tele o ipu.