O le sua o le orange o se tasi lea e sili ona lauiloa i le lalolagi atoa, e alofagia e tagata matutua ma tamaiti. I lalo ifo o le a e iloa ai le mea e aoga ai le vai moli e uiga i le atoatoa o lenei inu.
Faamanuiaga ma le afaina o le suamalie moli fou
O le faʻaaogaina o le moli moli e mafua ona o lona fatuga ma mea e ofo ai:
- O le suamalie suamalie moli suamalie e aofia ai le tele o vitamini, aemaise vitamin C. O le mea lea, a e inuina le vai, e lagona e se tagata le malosi o le ola mama.
- O le vailaʻau-mineral complex o le moli e faʻamalosia ai le tino, e sili atu ona puipuia i faʻamaʻi eseese.
- O le lanumoana e aoga i meaai, aua o loʻo i ai sina fua o le kalori ma i le taimi e tasi e faʻapipiʻi ai le tino i mea aoga.
- O le faʻaaogaina faʻaaogaina o lenei alavai e oʻo atu ai i le faʻamalosia o puipui o vaʻa ma le aveesea o le cholesterol lamatia mai le tino.
- O faʻamaʻi, o loʻo i ai i vaʻai, fesoasoani e oso i vailaau o le kanesa ma faaumiumi le talavou o le tino.
- Pectin mea o eleni e faʻaleleia le faʻaogaina o le tino, aveese toxins mai le tino.
Ae ui i lea, i lenei tulaga o loʻo tatou talanoa e uiga i aoga o le vai moli fou. O le sua ua toe faʻaleleia mai le faʻaputu e le gata e leai ni aoga aoga, ae mafai foi ona i ai se aafiaga leaga i le tino.
Mo i latou e mananao e maua na o le mea sili ona lelei mai le faʻaaogaina o lenei vaiinu, e taua le iloa e le gata o le sua moli e aoga mo, ae o mea foi e afaina ai. E tatau ona e faʻaeteete pe a faʻaaogaina le vai moli alamoa, pe afai e maua:
- gastritis ma maualuga maualuga;
- faʻamaʻi o le manava i totonu o le vaega laititi;
- mamafa tele;
- maʻisuka.
E le gata i lea, a maeʻa le fufuluina o le moli moli, e tatau ona fufulu le gutu i le vai mafanafana e fufuluina ai le gaʻo, lea e aʻafia ai le tulaga o le nifo niila.