E leai se meaʻai na maua e le toʻatele o tagata i le lalolagi atoa o sukalati . Ae ui i lea, e masani lava o tagata uma e fiafia i le susu po o le paʻepaʻe, ma oona, na o le pau lava le aoga, e tuʻuina e aunoa ma le gauai. Mai lenei tusiga o le ae iloa e uiga i aogā ma faʻasalaga o sukalati.
Mea aoga o le sukalati
O le sukalati o se mea manaia lea e mafai ona faʻatusatusa i le faʻaaogaina o vailaʻau. E talitonu o lona faʻaaogaina e le gata e foia ai faanoanoaga ma le le fiafia, ae ia faʻaleleia ai foi le tagata lava ia.
O le sukalati e afaina ai le soifua maloloina o le fatu ma toto toto, ma e fautuaina e faʻaaoga i vailaau faʻapitoa - 1-2 lobules i le aso. Ona o meatotino a koko, o lenei oloa e mafai ai ona faʻamaeʻa le paʻu ma faʻaleleia lona tulaga, faʻafetai i mea na afifi ai sukalati, masini ma isi mea faʻafefete e foliga tutusa.
Mea leaga o le sukalati
I le sukalati vevela, o le mea sili ona leaga, ae o le susu susu, e alofagia e le toatele, e mafai ona mafua ai le tele o faafitauli.
O le sukalati e mafua ai le tagofia o mea ua fai ma vaisu ma le suka, o se taunuuga o le mea e le mafai ona faia e le au sukalati e aunoa ma se aso. O lenei mea e faʻatupulaʻia ai le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻisuka ma le gaʻo, e le mafai ona foia le mamafa o le mamafa. Ma o le teenaina o sukalati i na tagata e mafua ai le le fiafia. E le gata i lea, ua tumu le sukalati i nei vailaau ma vailaau faasao, lea e le na o le afaina ai o le tino, ae e fesoasoani foi i le teuina o toxins, e faatamaia ai le gaioiga o vaega uma o le tino.
Palanikeke paepae e lelei ma leaga
O sukalati paepae o se oloa maualuga-kalori lea e vave ona oʻo atu i le meaʻai , faʻalavelaveina le masani ai metabolism ma sili atu ona fai ma vaisu nai lo isi ituaiga. O le faʻaaogaina faʻaaogaina o lea mea e mafua ai le faʻasalalaʻau ma isi faʻafitauli i lenei vaega (faʻamatalaga, sukalati oona i nai tootoo gaioiga e faʻafeagai tonu lava!).