O meatotino aoga o lanu uliuli ma lanumeamata ua lauiloa talu mai aso anamua. O le mafuaʻaga lea e faʻatasi ai lenei vai ma tagata, e lua mo talatalanoaga faalelalolagi, ma i taimi o maʻi, pe a le maua le mamafa ma e oʻo lava i taimi o le le fiafia. O aso nei o le a tatou auiliʻili faʻamatalaga i mea aoga ma leaga o leuti, faʻapea foʻi ma faʻalauteleina le lautele o lona faʻaaogaina i aso uma.
Faʻamanuiaga o lauti
O lea, alu saʻo i meatotino o le mea manogi:
- lauti e fesoasoani e faʻaleleia le manatua ma faʻamalosia le puipuiga;
- faateleina le malosi o le faiʻai;
- vave ona faavaivaia le vaivai ma tauiviga ma le atuatuvale;
- faatulaga le galuega a le fatu, fualaau oona ma toto toto;
- e puipuia ai caries ma le tele o isi faʻamaʻi o le vevela o le tautala;
- sata le tino ma meaʻai ma vitamini aoga;
- faʻagesegese lalo o le faasologa o le soifua matua, faaleleia le tulaga o le paʻu;
- faʻafoe le vevela o le tino;
- faʻaosofia le faʻaogaina o le tino;
- e puipuia ituaiga eseese o faʻamaʻi pipisi, fasiotia faʻamaʻi;
- matua faʻaleleia le soifua lelei;
- e taua tele le taua i le aveesea o le mamafa (o le aoga o le leiloloa o le lauti o le faagesegeseina o le gaosia o le tino oona, e mafua ai le gau o le mamafa).
E tatau ona manatuaina o ituaiga eseese o lauti o vailaau sili ona aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le malosi malosi ma le suamalie suamalie ma le faaopoopoina o le susu o le a faʻapolopolo pe a afaina i le ava malosi po o oloa faʻapitoa. O le mu o le lamon ma le meli o le a fesoasoani i le fofo o malulu o mama ma le manava. O se faʻafefiloi o lanu lanumeamata ma le uliuli e lelei mo le fufuluina o mata ma le mumū. E le gata i lea, o le vai o le lauti o se vailaʻau lelei tele mo mumu. Ma a maeʻa lau lanu lanu meamata, e mafai vave ona e faʻaumatia le gasea ma le maʻi.
Ae afai e te talanoa e uiga i le matautia o le lauti, ona mafai lea ona e lagonaina na o le sauaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e maua le levela po o le fatu o palpitations, aua o le inu o loʻo iai caffeine .