O le mea sili ona taua o se tasi o faafitauli faanatinati o le lalolagi nei. O le mea moni, o se faʻamaʻi tumau lea e mafua mai i le solia o le gaʻo gaʻo. E taua le maitauina e le gata o le tagata o loʻo mafatia, ae faʻapea foi totoga o le tino ma tino.
E i ai tikeri eseese o le oona i le uiga o le numera o le numera o le tino, lea e mafai ona faʻatulagaina faafetai i le faʻatulagaga o loʻo iai. O le iloa o le fuainumera, e mafai ona e fuafua pe sili atu le mamafa ma pe fia kilokalo e tatau ona lafoina ina ia ausia le masani.
E mafai faapefea ona fuafua le tikeri o le oona?
O meaʻai ma le tele o tagata tomai faapitoa na galulue i luga o se faʻataʻitaʻiga o se fua faʻatatau o le a mafai ai ona matou iloa pe sili atu le mamafa o le mamafa o le tagata, pe leai, e leai se kilokalama. Ina ia fuafuaina le numera o le tino (BMI), e tatau ona e vaeluaina lou mamafa i kilokalama i le maualuga i mita, lea e te manaʻomia e sikuea. Mafaufau i se faʻataʻitaʻiga e fuafua ai le tikeri ole obesity i se fafine, o lona mamafa e 98 kilokalama, ma le maualuga o le 1.62 m, e manaʻomia lou faʻaaogaina o le fua: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34. A maeʻa lena, e tatau ona e faʻaaoga le laulau ma fuafua pe i ai se faʻafitauli. I la tatou faʻataʻitaʻiga, o le numera o le tino o loʻo mauaina o loʻo taʻu mai ai o le fafine e sili ona tele o le tikeri muamua ma taumafai e tatau ona faia e faasaʻo mea uma ina ia le amataina le faafitauli e sili atu.
Faʻavasegaga o tikeri o le itumalo
| Faʻamaumauga o le tino | Fesoʻotaiga i le va o le tele o le tagata ma lona tuputupu aʻe |
|---|---|
| 16 pe itiiti | Tautalaina le leai o se mamafa |
| 16-18.5 | Le lava (le lava) mamafa o le tino |
| 18.5-25 | Norm |
| 25-30 | O le mamafa (muamua-gaʻo) |
| 30-35 | Taumafa o le tikeri muamua |
| 35-40 | Maualuga o le tikeri lona lua |
| 40 ma sili atu | O le maualuga o le tikeri lona tolu (maʻi) |
Faʻamatalaga o le isesa e le BMI:
- 1 tikeri. O tagata e pau i totonu o lenei vaega e leai ni faitioga matuia, sei vagana ai le mamafa o le mamafa ma le leaga.
- 2 tikeri. O lenei kulupu e aofia ai foʻi tagata e leʻi oʻo i ai ni faafitauli ogaoga faʻalesoifua maloloina ma afai latou te faʻaogaina i latou ma amata togafitiga, e mafai ona aloese mai le tele o aʻafiaga.
- 3 tikeri. O tagata ua pau i lenei vaega ua amata ona faitio e uiga i foliga vaaia o le vaivai ma vaivaiga, e tusa lava pe itiiti le malosi faaletino. E mafai foi ona e vaʻaia le faʻaalia o faafitauli i le fatu, pei o se faʻaopoopoga o le tele o le okeni.
- 4 tikeri. I lenei tulaga, o tagata e iai ni faafitauli matuia ma le galuega o le cardiovascular system. O se tagata ei ai lenei tikeri o le BMI e faitio i le tiga i le loto ma le arrhythmia. E le gata i lea, o loʻo i ai faafitauli i le galuega a le vaega o meaʻai, ate, ma isi.
Ona o le faʻamatalaga o le BMI, e le gata ina mafai ona fuafua le tikeri o le oona, ae faʻapea foʻi le lamatiaga o le atiaʻe o maʻi cardiovascular, diabetes ma isi faʻamaʻi e foliga mai ona o le mamafa o le mamafa.
Ina ia faʻaumatia le meaʻai, e le mafai ona e fia 'ai ma faʻasalaina oe lava i le' ai, aua e mafai ona oʻo atu ai i se faʻafitauli o le faafitauli. E tatau ona feutagai ma se fomaʻi ma se fomaʻi, aua o le a fesoasoani tagata atamamai e fai se polokalama a le tagata lava ia e aveesea ai le mamafa o le mamafa e aunoa ma le afaina ai o le soifua maloloina o se tagata.
