O se tasi o faafitauli faʻaonaponei e fesoasoani i le tulaʻi mai o le mamafa o le mamafa, o le le mafai ona fiafia i meaʻai. O le faʻaateleina, o teineiti nei o loʻo le maua se taimi e kuka ai meaai, o lea latou te faʻatau ai oloa tuʻufaʻatasia , pizza pizza, alu i meaʻai vave po o cafe. O nei mea uma e fesoasoani i le faʻaalia o le mamafa o le mamafa. Afai e te aʻoaʻo e 'oliʻoli e' ai, o le a le sili atu le leaga. O nai fautuaga ma o le ae manuia:
1. Faʻaaoga le faʻavelaina mo le kuka
O le fufulu o ipu e sili ona suamalie ma teuteuina faaopoopo taimi, mo se faataitaiga, basil, curry, chili, mint, cardamom, ma isi. Condiments fesoasoani e talepeina gaʻo ma gaʻo mea leaga. E na o le tatau lava ona iloa po o a taimi e faaopoopo ai. O nisi nei o faʻataʻitaʻiga:
- ina ia maua ai le 1 lita o le ketchup i totonu o fale ma le suamalie, faaopoopo le 1/2 tbsp. sipuni o pepa cayenne;
- mo le 1 lita o le moa moa suamalie, faaopoopo le 1/2 teaspoon o le paʻu;
- e tatau ona faaopoopo ni meaʻai e fagu ai uaina , aano o manu ma iʻa;
- Ina ia faʻaleleia le tofo o araisa ma pasta ipu, faʻaopoopo le piuni po o le saffron;
- mo le kukaina o meaʻai, faaaoga le kinamoni;
- se isi suamalie matagofie mo aano o manufasi, fualaau faisua ma moa talo - marjoram.
Ina ia le mafai ona faʻaaogaina, ia amata amata faʻaopoopo taimi, faasolosolo malie ma aumai i le tofo manaʻo. A maeʻa ni nai suʻega, o le ae aoao e faʻaopoopo taimi uma "i mata". Afai e te tuʻuina le mea manogi i ni nai minute ao lei oʻo i le faaiuga o le kuka o le a manaia le tofo o le ipu.
2. Taumafa lemu, taofi lelei meaai
Ina ia fiafia i se taumafataga ma sili atu meaʻai mai lau'aiga, tipi le meaai i ni fasi vaega laiti ma faʻamaʻi lelei. Faʻafetai i lenei mea, o le a vave ona paʻu, ma o le mea lea, 'ai e itiiti ifo nai lo mea masani. Ma o meaai o le a sili atu ona lelei.
3. Faʻalautele meaʻai
Ina ia iloa lenei, o loʻo i ai ni nai faʻamatalaga:
- i le taimi o le taumafataga, taulai atu i le pito o le laulaufaiva;
- moeiini ou mata ao fafaga meaai;
- siaki vaega taitasi, pe a ma le 30 sekone, ma afai e mafai ona sili atu;
- fiafia i le manogi o mea kuka kuka.
4. Aua le fiu fiafia
Afai e te fiafia i mea suamalie, e le tatau ona e tuʻuina atu faʻatasi, ma o nisi taimi e mafai ona e togafitia oe lava i lau sipuni, ae naʻo le taeao. O meaai taumafa e tatau ona 'aina pe a uma le' aiga o le afiafi ma i le taimi e moe ai, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona avea ma falaoa, salati poʻo fualaau. Ina ia faʻaitiitia le manaʻo, ia inu i le itula ma le afa i luma o le taumafataga autu o se ipu malamalama vai.
5. Aoao le kuka
Faʻatau oe lava se faila kuka poʻo le suʻe foi o fualaau i luga ole Initaneti. O umukuka o atunuu eseese o le lalolagi o le a faʻaleleia atili ai au gastronomic ma mafai ona faʻasalalau le taumafataga. O pasta masani tu ma se paʻu suamalie o carbonara, pelmeni - ravioli tulaga ese, ae le o le paiki lasagna, ma isi.
6. Olioli i le faagasologa
Aoao e le gata ia kuka lelei, ae ia 'ai foi i meaai kuka. Faʻatau ni ipu matagofie, taimi uma e te galue ai i le laulau, aʻoaʻo pe faʻapefea ona faʻaaoga uma mea tau laau. O le mea lea, o le ae liliu se taumafataga masani a le aiga i se taumafataga tupu, faafetai i le faagasologa o le 'ai
7. I tulaga faigata, e te le manaʻomia le tamoe i le pusaaisa
E masani lava ona pipii e tamaitai o latou faafitauli i le suamalie ma keke. O le mea lea, o le mataupu autu autu o le faatumuina lea o le manava, ae le o le fiafia. Ona o lenei mea, o le mamafa sili atu o le mamafa o loʻo mautinoa lelei ia te oe.
Afai e te mulimulitaʻia nei fautuaga faigofie, a maeʻa sina taimi o le ae fiafia i meaʻai, ma o lea, o le a faʻaalu oe e le isi paʻu e faʻavavau ma o le a le toe faalavelave ia te oe.