O le fugalaau o le lime e lauiloa i le toatele e le gata mo ona manogi e le masani ai, ae faapena foi mo le tele o faamanuiaga e maua mai e le tino o le tagata. Fugalaau e faʻaaogaina i vailaʻau faʻasoifua maloloina i fualaʻau eseese e faʻatatau i le faʻaleleia o le tino. Matou te iloa le aoga o le lauti o le lime, lea e tele e saunia i le fale. Afai e te aoina ni fugalaau na o oe, ona e alu ese mai auala ma fale gaosi oloa.
Aisea e aoga ai le lauti i lanu o le lime?
O se aofaiga tele o meatotino aoga ona o le i ai o se numera tele o vitamini eseese ma isi vaega.
Nai lo le lauti aoga mo le tino:
- O le vaiinu o le vaitamini, lea e mafai ai ona faʻamalosia le puipuiga. E aoga le inuina i le taimi o le maalili, ina ia aua le maʻi.
- Fesoasoani e faʻamalolo ai uiga o le malulu ma le mumū. O le tea e faʻaitiitia ai le vevela, ei ai le faʻamoemoega ma le faʻataʻitaʻiga. Faʻatasi ai ma le lauti malosi o le laumela o le a fesoasoani i le faʻamavaeina o le paluga.
- I le maualuga o le toto maualuga, o le a fesoasoani le vai e toe aumaia i le masani.
- O mea aoga o le lauti o le lime mo tamaitai e aofia ai lona mafai gafatia e tau ai paʻu faaopoopo. Masalo o lenei mea e mafua mai i le mea moni e faapea o le vai inu e toe faʻafoisia ai le paleni o le vai ma faʻaleleia le aveesea o mea leaga mai tino. Fesoasoani i le lauti e faʻaleleia ai le metabolism , lea e taua mo le aveesea o le mamafa.
- Mo le feusuaiga lelei, e aoga foi le toe faafouina o le tino, ma masalo e mafua lenei mea i le mea moni o le tele o mea e aofia ai e tutusa ma hormones. Ae o le lauti mai le linden e faʻasalaina ai se faasolosolo malie , aveeseina le mumū o se faiga o genetourinary, ma o loʻo faʻaaogaina pe galue foi o se faʻasalaga i se faʻataʻitaʻiga.
- E le mafai ona e iloa le lelei o le inu o le vai i luga o le gaioiga o le tino, lea e fesoasoani e taulima ai le atuatuvale ma le malolo. O lea e faia mai le linden o le a fesoasoani i le migraine, maʻi vevela ma le vevela.
- E matua afaina ai le inu i luga o le gaioiga o le cardiovascular system, aua e sili atu ona fesuisuiai ia vaa ma faaitiitia ai le lamatiaga o le palapala.
- E i ai se aʻafiaga, e fesoasoani e aveese le tele o le vai, ma o lenei mea e mafai ai ona e taulimaina le fula.
Matou te taʻuina atu foi ia te oe le aoga o le lauti o le laumei mo fafine maʻitaga. Talu ai ona o lenei tulaga, ua fautuaina e musu e ave pepa, o le vai o le a fesoasoani e taulimaina ia faailoga muamua o le malulu masani. Aua e te maʻitaga e inu tele le lauti i taimi uma.