Faʻapefea ona faʻapipiʻi lelei le lomitusi fale?

O se manava lalelei mafolafola matagofie ma se tafaoga matagofie e mafai ona maua e ala i le faia i le fale, sili ona taua, ia tausia tulafono o loʻo i ai nei. Mo lenei mea e aoga le faʻaalia o le auala e faʻafelelei ai se teine ​​i le fale. E taua le sauniuni mo le galue malosi, ona o le gaʻo mai lenei eria e matua le manaʻomia. E le gata i lea, e taua le fesuiaiga i meaʻai talafeagai , a leai o le a leai se iuga.

Faʻapefea ona faʻapipiʻi lelei le lomitusi fale?

Ina ia ausia taunuʻuga vaaia, e tatau ona auai i le itiiti ifo i le 1.5-2 masina, faʻaauau meaʻai lelei. E le itiiti ifo i le fa faʻatinoga e tatau ona aofia ai i le toleniga. Ole taimi, e taua le suia o le faʻalavelave, ona o maso ua i ai le malosi e faʻaaoga ai i le avega. E tatau ona faia faatolu i le vaiaso, ma tuʻuina atu i maso le taimi e toe faʻaleleia ai. Manatua e tatau ona pamuina le au lomitusi i se manava gaogao ina ia leai ni lagona le fiafia e tulai mai.

Faʻavave vave ona lolomiina le lomitusi fale:

  1. I totonu o le toleniga e tatau ona aofia ai faʻataʻitaʻiga o loʻo galue i le pito i luga, pito i lalo ma le itu. Faʻafetai i lenei mea, o le a mafai ona maua ni taunuuga lelei.
  2. O faʻamalositino taitasi e tatau ona toe faia i ni seti se tolu, e faʻatino ai le 20-25 toe faʻatulagaga taitasi.
  3. E mafai ona maua ni taunuʻuga lelei e ala i le faʻaaogaina i luga o fitbole , talu ai e faʻaopoopo i le faʻatinoga o faʻatinoga, e tatau ona e paleni.
  4. I le taimi o le atinaʻeina o le lomitusi, e taua le mataʻituina o le mānava, talu ai o le maso o le manava o loʻo i tua e mafua ai le manava loloto. I le faia o se taumafaiga, e manaʻomia lou faia o se faʻalaumalie loloto, ma pe a faʻavaivaia maso - inu.
  5. I le talanoa e uiga i le auala e pamu ai le pito i luga po o lalo ifo o le fale i le fale, e taua le maitau i le taimi o le faamalositino, e tatau ona e lagona po o fea maso e maua le avega. Afai e leai se mea e lagona i le taimi o le toleniga, ona le saʻo lea o le faatinoga.
  6. O le galuega e tatau ona i ai i le tulaga o le toilalo, o lona uiga, o toe tolopoina mulimuli ane e tatau ona faia i malosiaga mulimuli, pe a mumu musele i le afi.
  7. Afai e te faia na o au lava ia mamafa, ona mafai loa lea ona e faʻamoemoe o le a avea le 'aufaasālalau ma mea e malosi ma e mafai ai. Afai e te manaʻo e atiina ae le maso, e tatau ona e faʻaaogaina se avega faaopoopo, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faia se paluga ma teu i lou manava.

I le taimi nei pe o le a le aoga e tatau ona faia e galue ai maso o le lomitusi. Muamua lava, e tele naua mimilo, ma e mafai lava ona e faia ni slopes, sii aʻe le tino, faʻasaʻo ma sii i luga vae, "seleulu" ma isi gaioiga.