O le fefete i oloa faʻatau falaoa ua faʻaaogaina e avea o se mea faʻaleagaina. E faʻafetai ia i latou e maua mai ia oloa o le falaoamata e ala i le malulu ma le pala. O le fefete o le areto e matua leaga lava le lauiloa, lea na sili atu ona ufitia ai a latou meatotino aoga. O le a tatou taumafai e saili po oa aoga ma mea leaga e aumai e le falaoa o meaʻai.
O aoga e aoga mo le tino?
Vailaʻau o le areto 66% aofia ai le polotini, 10% o le amino acids. O loʻo aofia ai le tele o micro-ma macroelements, vitamini B, faʻapea foʻi ma mea aoga gaʻo. Latou te faʻalauteleina le faʻamautuina o le metabolism , o le toe faʻaleleia o le tino pe a maeʻa le mafaufau ma le tino, faʻavevesi le popole, faateleina le puipuiga ma le faʻaleleia atili o le manaʻo. Ma e le o mea uma e fefete mo le tino e aoga mo. Latou te fesoasoani i le hematopoiesis, faʻasalalau le galuega o le mea oona ma le ate, faʻaleleia le lelei o lauulu, fao ma le paʻu.
Faʻaleagaina i le mea faʻafefete a le fai meaʻai
O le aʻafiaga autu o le falaoa e fesoʻotaʻi ma le faʻaaogaina o se falaoa falaoa mo lona sauniuniga. O le ulu atu i totonu o le tino, o le fefete e lautele, mafua ai le afaina , le mafiafia ma le pala. Mai i meaola totogo latou te oʻo i totonu o le toto, salalau i le tino atoa. O le fefete e faʻapupulaina ai le siama o sela, ma mafua ai ona sili atu ona faʻaosofia i latou i siama ma pathogens e taofia ai aʻafiaga aoga. O le fefete o le falaoa e faʻafefeteina ai le manava o le manava, e mafua ai le vaivai o le tino o le masini. O lenei oloa faatasi ma le maso e mafai ona avea ma tasi o mafuaʻaga o gastritis, ulcer ulcer, gallstones ma le ate. O nisi saienitisi e faamaonia le sootaga o le falaoa o le fefete ma le fausiaina o sela o le kanesa, ae, e ui lava i nei suesuega, o le tekinolosi o le faia o meaʻai falaoa e tumau pea e le suia.