I se tausaga o le maualuga o tekonolosi, pe a lolovaia e komepiuta le lalolagi atoa, a aunoa ma masini eletise ua le mafai ona mafaufau i le olaga masani o se tagata masani. A oʻo i le afa o gaosiga o fale gaosi oloa, pe oʻo lava ina suia atoa i se gaioiga o le gaioiga. O lenei seneturi o loʻo i ai se vaega se tasi i luga o le fogaeleele, lea na i ai i se tulaga le suia mo le fia afe o tausaga - o le tino o le tagata.
O le mea moni, ina ua mavae le faitau afe o tausaga, na suia tagata: ua faasolosolo atu lo latou umi, sili atu le atamai ma malosi, ae o loo i ai se vaega e le maluelue o le tino o le tagata lea e le mafai ona suia le alualu i luma faasaienisi ma tekinolosi - o le meaʻai, lea e oo mai ai le tino mo le atoatoaga o le olaga vailaau. O nei mea e manaomia e le tino e maua i le taimi o taumafa. O le mea lea, i le taimi nei, pe a oʻo mai le tele o mea leaga i le lalolagi, e aʻafia ai le tino o le tagata, ae faʻapea foʻi i le siosiomaga, o le fesili e tulaʻi mai pe faapefea ona 'ai lelei ina ia ola maloloina.
E faapefea ona 'ai le mea saʻo e ola maloloina ai?
E pei ona fai mai le tala a tagata lautele: "I se tino maloloina - o se mafaufau maloloina!" E mafua mai i se tino soifua maloloina e maua e se tagata mafaufauga e tatau ai, o le fiafia i le tino e foliga mai, e le lagona e se tagata le le fiafia , ua saunia o ia mo mea fou, ua sauni e faia soo se galuega faaletino e aunoa ma le tofotofoina vaivai e faaauau ai la latou galuega. E tusa ai ma lea, o lona gaosiga e faʻaleleia ai le gaosiga, o le a sili atu ona faapaleniina ma faʻamalieina, ma o nei mea uma e mafua ona o meaʻai talafeagai.
O lea la, pe faʻapefea ona 'ai e ola maloloina. O le tulafono muamua lava e le o le faʻafefe. A uma mea uma, pe a 'ai le tele o meaʻai, e le sili atu le manaia e le manava ma amata ona pala. O le mea lea, i se foliga pala, o le a ia se ese le tino mai le manava i le tootoo laitiiti. Ma i soo se mea i le auala o lona mulimuli i totonu o le tino, o le a tuua ai e ia se auala o siama faʻamaʻi ma meaola ninii.
E le gata i lea, pe a oʻo atu le manava i le manava, lea e fesoasoani i le teuina o gaʻo tele i le tino ma o se taunuuga, e aliali mai le manuʻa. E tusa ai ma lea mea, o le mea oona, o le dyspnea e tupu, o mama, fatu, ate, fatuga, o gaʻo uma o le tino o mafatia, e aunoa ma le manuia o le gaioiga e vave vave ona alu ese.
O le tulafono lona lua o le faʻasologa lea pe a 'ai. O le mea pito sili ona taua, o le faʻaleleia tatau lea o lau aso faigaluega, o le meaʻai i le taeao o le aoauli ma le 'aiga o le afiafi e saʻo le valiina o le uati. Afai e tupu lenei mea, ona vave vave ona fetuunai lea o le tino i le meaʻai saʻo ma o le a tufatufa lelei uma calories na faia i taimi o taumafataga mo le aso atoa.
O le a le mea e 'ai i le taeao, ina ia maloloina le manava?
E iloa e tagata uma o le meaai sili ona taua o le 'aiga o le taeao. O nisi e faatumuina le tino mo le aso atoa ma mea e tatau ai ma microelements. O le mea lea mo le 'aiga o le taeao e sili ona lelei le faʻaaoga o le porotini ma le' oloa gaʻo. Mo lenei faamoemoe, fuamoa moa po o salu, o ni pupuni eseese o cereals (oatmeal, buckwheat, karite, rice) e talafeagai, ma e mafai ona e inu i le sua o le moli fou.
I le faaopoopo atu i le mea moni e tatau ona e 'ai saʻo, e tatau foi ona e taitaia se soifua maloloina . A maeʻa se taumafataga, e tusa lava pe e te manaʻo e moe i lalo ma malolo, e tatau ona faʻaalu pe a ma le afa itula i ou vae. E saofaga lenei mea i se sili atu
E faʻapefea ona 'ai meaai maloloina?
I lenei mea e leai se mea faigata ma sili atu. E tatau ona faʻatau lelei meaai. O le umi o le taumafataga o meaai, o le faigofie o le paʻu i totonu o le manava. E le o toe mamao ae oʻo mai le meaʻai i totonu o le toto ma o le vave lava ona mafai e le tino ona galue i le malosi atoatoa.
E tatau foi ona e filifilia le meaai saʻo, fautuaina e te le faatauina i supermarkets ma faleoloa, ae i maketi, oloa auina mai fafo, pasese. O le mea lea, e mafai ona e puipuia oe lava mai le mea moni e faapea o meaai o le a avea ma vailaau matautia o vailaau matautia.