Lauiloa ua lauiloa talu mai aso anamua. O lona atunuʻu o Asia. Muamua, na masani ona faʻaaogaina e tagata o Eleni anamua, Roma anamua ma Aikupito. O le mea e sili ona manaia o le fiafia lea o tagata Roma i se tuufaatasiga o le radisa ma le vineta po o le meli. Ua i ai nei i le seneturi lona 16 lenei lauiloa i le Europa. Ae maise lava o ipu mai ia mea e sili ona fiafia i ai tamaitai, o loʻo popole i la latou ata. Pe a maeʻa le talatini o le calorie laitiiti.
E fia calorie o loʻo i le radish?
O le mea lea, i le 100 kalama o le oloa o le taua o le kalama e na o le 25 kcal. I lenei tulaga, 93 g vai, o carbohydrates e aofia ai le 3.3 kalama, pulu - 1.3 glamu, ma gaʻo na o le 0.2 g.
E le gata na fautuaina e le au tausi meaʻai ia te ia e aofia i ana meaʻai ia i latou oe mananao e leiloa ni nai pauna faaopoopo, ae o le fualaau faisua e mauoa i vitamini. O loʻo i ai vitamini o le vaega B, potassium, sodium , iron. E tasi le mea e mafai ona mafaufau i ai: i le 100 g o le oloa o le masani o le vitamini C, o le acoriso. Faafetai i le radis, o le tino e faigofie ma televave le fatuina o sela fou.
O loʻo i ai se tele o porotini, lea e matua talafeagai i taimi o taumafataga poʻo taumafataga e leai se meaʻai.
E mafai ona faʻafesoʻotaʻi le radish fou ma kāloti ma, e ui lava o le mea moni e sili atu lona faʻaleleia o le caloric, o lenei fesoasoani e fesoasoani e toe faʻafoʻi le mucosa gastric. O le a le sili atu le faʻaaogaina o le oloa i le tulaga o salati, suamalie fou ua saunia.
E fesoasoani i le faʻaumatia o le malulu, faʻasalaina o ulu tiga. Ma faʻafetai uma i le mea moni e le gata o le suka ma le gaʻo, ae aoga foi mo le tino o le enzymes ma le fiber.
E le gata i lea, o le aʻa e mafai ona aveesea le "leaga" cholesterol mai le tino.
Ae ui i lea, e ui lava ile maualalo o caloric, e fautuaina e 'aina ma le faaeteete fualaau aina mo i latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi gase. E leai se manaʻoga e faʻagata oe lava i lenei oloa, ia na o le susunuina mo ni nai minute ile vai.