E taua o se mea faʻapitoa, faavavega, ae e moni lava, ma e aoga le lanu lanumeamata, aʻo latou fai mai e uiga i ai.
E uiga i le vailaʻau vailaʻau
I le lanu lanumeamata, tannins, vitamini, amino acids , e maua ai enzymes, o ia mea uma o loʻo i ai se faʻamatalaga mautinoa i se tagata:
- o alkaloids o loʻo faʻaaogaina mea totino;
- tannins e faaosofia ai le gaioiga o le tino ma le fatu;
- amino acids ma enzymes galue i luga o le malepe o gaʻo;
- o se faʻalavelave o vitamini e faʻamalosia ai le tino ma faʻateleina le teteʻe o sela i faʻafitauli eseese.
Ae ui i lea, e taua le iloa o le lanu lanumeamata ei ai mea aoga uma ma faʻasogaga e faʻaaoga.
O Faamanuiaga o le Tea
E toʻatele e talitonu o loʻo latou malamalama lelei i mea aoga o le lanu meamata, e ui lava latou te le maua se manatu atoa e uiga ia i latou:
- Green tea e maua ai le malosi, faʻaleleia lagona ma faʻaleleia le lelei;
- o le antioxyidant sili ona malosi, ma e taofia ai foi le fausia o sela o le kanesa;
- aveese mai tino mai le tino;
- o lona faʻaaoga taimi uumi e faʻateleina le puipuiga , faateleina le malosi o le tino i le malulu, faʻamalosia le faʻaleagaina o siama leaga i le tino;
- lanu tiamata e aveese ai sima o mamafa mamafa mai le tino;
- faafetai i le maualalo o kalori, o loʻo faʻaaoga lelei i le tau faasaga i le manufeʻai ma faʻaleleia le galuega o le vaega o meaʻai.
I le talanoa e uiga i le aoga ma le afaina i le lanu meamata, faʻaaloalo i ona uiga lelei, aua nei galo e uiga i taunuuga le lelei e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaaogaina poʻo le le faʻaaogaina o le mea.
E i ai ni faʻailoga?
O latou moni lava:
- e le fautuaina mo faʻamalosia o faʻamaʻi o le manava;
- e le tatau ona latou aafia i le matua;
- Faatasi ai ma le gout ma le maʻi oona, e tatau ona e lafoai lenei vaiinu;
- e matua afaina ai i latou o loʻo mafatia i faamaʻi fatugao, aʻo ulufale atu i totonu purines e avatu ia i latou se avega faaopoopo;
- afai o loʻo i ai gallstones, e tatau ona faʻaitiitia le taumafa i se mea maualalo;
- o aʻafiaga e le mafaamatalaina o ia lava o se tuufaatasiga: lanu tiamata + ava malosi;
- e le manaomia le faʻaaogaina i luga o le mamafa;
- faʻapitoa ona faasaina le faʻaaogaina o le lauti paʻu.
O le fea lauti e sili atu ona aoga, lanumeamata poʻo le uliuli?
O le mea moni i lenei feeseeseaiga e faavavau, e pei ona masani ai, o loʻo i le ogatotonu: e mafai uma ona aumaia faʻatasi ma le tutusa manuia le manuia ma le faʻaleagaina. O mea uma lava e faʻalagolago i le setete o le soifua maloloina ma le aofaʻi o leuti.