Lavash - mea o kalori

Talu ai nei lava, na lomia ai suʻesuʻega na faʻaalia ai o le areto, i se tasi o ona foliga, o loo i ai i totonu o paranesi uma o le lalolagi. O iinei o le a tatou talanoa ai e uiga i falaoa pita. O le tusitalaina o lenei falaoa ua mafua ona o Georgia, Armenia, Turkey ma Iran. Ae e le afaina po o fea na afua mai ai, e taua tele lona faʻamautuina o meaʻai faʻaonapo nei a Europa. E masani ona tatou vaeluaina le lalaga i Armenia - o le umi o le keke keke e oʻo atu i le mita e tasi ma le Georgian - lush, ma se pulu lanu mumu.

E fia calorie ole falaoa pita?

Mania Armenian eleele e faia mai le falaoamata o le saito, vai ma le masima, ma e mafai foi ona e faaopoopoina se paluga paluga muamua mo le kulimi. Pipi i luga o se vevela vevela vevela. O le Caloric content of Armenian lavash e laʻititi laʻititi nai lo le gaosiga Georgian, ma e 248 kilokalo i le 100 g o oloa. E pei o soʻo se falaoa, o le suamalie e mauoa i gaʻo - 56 g. O le gaʻo ma le porotini oi ai e aofia ai le 11.1 g ma le 9.1 g i le tasi. O le laasia Georgian e faia mai le falaoa falaoa, e foliga mai e ofoofogia. I le masani ai, pe a taoina le falaoa e faʻaaogaina e le gata o le falaoamata o le saito, ae faʻaopopo sina sana. Faʻaaogaina o Caloric o le laasia o Georgian e faʻalagolago i le ituaiga o falaoamata ua taoina. O le fua faatatau, o le 260 kilokalo i le 100 g Taumafa o mea taumafa: 8 g porotini, 1.5 g o le gaʻo. E ui lava e le maualalo le maualalo o le mea e maua ai le caloric o le Armenia lamolemole, ae o ana fomaʻi e fautuaina e 'ai aʻo mate. O le mea o loʻo faʻaaogaina le Armenian lavash, o lona uiga, o se faavae mo taʻavale eseese ma e seasea avea ma falaoa. O le mea lea e foliga mai o le mamafa o keke e tusa ma le 250 g (o le 620 kcal), tatou te faaaogaina le 150 g (372 kcal) mo le 'aiga e tasi. Ma Georgian, faʻaaogaina e pei o falaoa paʻepaʻe ma e mafai ona e 'aina se taumafataga atoa i le tasi' aiga O se keke, ma o lenei 650 kilokalo. O le isi vaega o le Armenian lavash o le mafai ona teuina mo le afa tausaga e aunoa ma le aveesea o lona aoga. Ma le laasia Georgian e faigata e pei o falaoa paʻepaʻe.

O fea le avanoa e filifili ai?

O se mea o le tofo. Armenian lavash atoatoa suits o se faavae mo le saunia o ipu eseese, o le shaurma lauiloa o se faataitaiga. I totonu o se keke manifinifi na afifi ai mea eseese, lea e na o le mafaufauina. E lelei tele ia ipu mo le 'aiga o le taeao: vave vave ona' aʻai. O le gasegase Georgian e 'ai, nai lo o le falaoa paʻepaʻe. Ae i se paopao masi, e tatau ona filifili se keke fou ma se meaʻai mafiafia.