O tagata matutua ma tamaiti e fiafia i fualaau suamalie ma faafou. E taua le matauina e le gata o uiga o le tofo, ae faapena foi le aoga o cherries mo le soifua maloloina. O Berries o loʻo aofia ai le tele o mea aoga e totoe e tusa lava pe a maeʻa. E mafai ona aofia ai i fua o fualaau suamalie ma meainu.
Faʻamanuiaga ma le aʻafia o cherries
O pipi e masani ona faʻaaogaina e mafai ona aumaia i le tino ni mea lelei lelei:
- Faʻafetai i mea o loʻo i totonu o le melatonin e mafai ona e faʻateʻaina le le mautonu ma faʻamaonia le moe. I le faʻaopoopoga, o lenei hormone e mafai ai e oe ona tau ma le ulu ma faafitauli eseese i le tino.
- O le faʻaaogaina o cherries mo le paʻu o le mamafa e mafua mai i le maualalo o kalori, faʻapea foi ma se faʻataʻitaʻiga o le faʻasologa o le glycemic index. Faafetai i lenei mea, o berries e le mafua ai le faateleina o le suka toto ma le gaʻo. E le gata i lea, toeitiiti atoa le 75% o cherries e aofia ai le vai, ma o vine o loʻo i ai fiva, lea e talafeagai mo le faʻatinoga lelei o le faʻaogaina o meaʻai.
- Latou te faʻaleleia le toe faʻafouina o sela, ae o lenei mea e mafua mai i le i ai o antioxidants.
- I fua o togafitiga masani, o fua e faʻaaogaina o se antipyretic, anti-inflammatory and antibacterial agent.
- O isi meatotino taua o vine, e mafua mai i le i ai o mea e faʻaitiitia ai le toto coagulability, ma latou faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻamalama o le cholesterol. Faatasi ai ma le faʻaaogaina i taimi uma, e mafai ona faʻaleleia le tulaga o le totoga.
O le siaki e na o ni aoga aoga e maua ai, e taua le amanaʻiaina ma le solia. E faʻasaina le 'ai o fua i le tulaga o gastritis ma maʻi maʻi. Faʻaeteete i cherries e avea ma tagata e faigofie ile manava , ma mafatia foi ile gastroenteritis. I le faaopoopo atu i ai, e aoga le mafaufau pe afai o le tele o le faʻaaogaina o cherries e mafai ona amata ona malepe i lalo o le au. O le mafuaaga lena e taua ai le fufuluina o lou gutu pe a uma se meaʻai.