E toʻatele tagata e talitonu o le paʻu o fualaau faisua ma fualaau aina e aofia ai mea leaga, o lea la ao lei i ai se oloa, latou te aveesea le paʻu. E mafai ona fai mai ma le mautinoa o meaʻai e ola i le fale poʻo i luga o faifaatoaga laiti e le o iai ni mea leaga.
O le toʻatele o tagata e mafatia i le tele o meaʻai, ma, o le mea lea, e faigofie ona oʻo mai le tele o faʻamaʻi, e aofia ai le maʻisuka. E tele meafaigaluega e mafai ona fesoasoani e foia lenei faafitauli, o le tasi oi latou o le apu pi.
Scientific discovery
Sa faia e saienitisi o le Iunivesite o Iowa le tele o suesuega ma na oo mai ai i le faaiuga o le apu apu o loo i ai se tino masani - ursolic acid. E fesoasoani i le faʻaumatia o paʻu faaopoopo ma faʻalauteleina ai le tino.
O nei suʻesuʻega sa faia i luga o se "ata o le kiore", e le mafua ona o le gaioiga, o lona uiga o le le saʻo, maualuga-kalori meaai. O le ursolic acid na mafai ona faʻamalosi ai maso o le skeletal, fesoasoani i le faatea ese o le meaʻai, ma faʻalelei atili ai le soifua maloloina. E le gata i lea, e faʻaitiitia ai le maualuga o le suka i le toto. O le tootoo na auai i lenei suʻega e pei lava o latou feagai i le gaioiga faaletino i aso taitasi.
E le gata i lea, o se sailiga moni mo saienitisi, o le maunu na faateleina le aofaʻi o meaola lanu enaena, lea e nafa ma le gaosiga o le vevela. Aʻo leʻi oʻo i lena taimi, na talitonuina o lenei ituaiga o gaʻo e na o pepe faatoa fananau mai, ae na i ai foi i tagata matutua o loʻo maua foi, e ui lava i se aofaiga itiiti. O le gaʻo Brown o loʻo i le ua ma le va o le tauau.
Fai mai pe o le mea lava lea e tasi o le ai ai se peʻa apu i luga o tagata e leʻi mafai, talu ai na amata ona amata suʻesuʻega i le tino o le tagata.
Laʻau opu apu
Afai e faʻatusatusa le paʻu ma le pulupulu, o le mea muamua e aofia ai le 6 taimi sili atu mea faʻainisinia nai lo le lona lua.
- Faatasi ai ma i latou o vailaau oona, lea e talafeagai e faatumauina ai le galue masani o le loto.
- E le gata i lea, o mea aoga o loʻo i totonu o le apu o le a fesoasoani i le faʻaleleia atili o le toto.
- I le apu o se tele o antioxidants masani, lea e tatau mo le tino o le tagata.
Faʻafefea ona faʻaaoga?
Ioe, faatoa mafai ona e 'ai le paʻu, ae i se faʻaopoopoga, e mafai ona e saunia ni mea matagofie ma maloloina.
Apple peel tea
Meaʻai:
- fufulu apple peel - 6 tbsp. sipuni;
- apple fou apple - 1 mea;
- vai - 1 l;
- honey, lemon peel.
Sauniuniga
Ave le 'elemeliware ma tuʻu uma le peel iina, faʻatumu i le vai. Ufiufi le apa ma faʻavevela le vevela vevela, faʻaopoopo i le vevela. Taʻu le vai inu mo le 6 minute. Faʻaopopo le meli (o lona aofaiga e faalagolago i le suamalie mulimuli o le inu). Aveese le lauti mai le ipu ma tuʻu i se nofoaga mafanafana mo le 15 minute, ina ia faʻamavaeina ai mea faʻamalosi.
Leli mai le pi o le pi
Meaʻai:
- Peel o lemoni - 1 vaega;
- cloves - 4 pcs.
- o le aofaiga o le peel ma le suka e faalagolago ile aofaiga ole jelini, i le 1 lita o le sua - 500 g suka.
Sauniuniga
Ave le apa faameaalofa, piilima le pulu iina ma sasaa i le vai, ina ia paʻu uma ai le paʻu i lalo o le vai. Faʻaopopo i ai cloves ma nai fatu fatu. Ufiufi le pani i se tapuni ma kuka mo le 45 minute. A maeʻa lena mea, e tatau ona fufulu le vai i le tele o taimi e ala i nai vali. O le suavai mama e tatau ona faʻamamaina i totonu o se tamai fagu i ni vaega laiti. A maeʻa le 1/3 o le sua, faaopoopo le suka ma kuka seʻia oʻo ina liu keli. Aua nei galo e fafagu i taimi uma.