E mafai ona maua mai ni mea afu?

Soo se tamaitai i lea tulaga, popole i le fesili pe faʻapefea ona fesuisuiai au meaai, faʻamaua meaʻai ma lelei i le taimi e tasi. I lenei tulaga, o se faanaunauga masani e puipuia se seti o le mamafa mamafa . O le faʻafitauli e mafai ona tele, ma o se tasi oi latou e popole pe o le galo e mafai ona maʻitaga.

Ina ia aloese mai popolega lē tatau, e sili atu le lelei le aua le suia o soʻo se mea i lau taumafataga ae aua le lafoaia meaʻai masani, pe o iʻa poʻo aano o manu. E naʻo le tatau ona matauina le fua. O meaʻai i le taimi o le maʻitaga e mafai ona faʻamamaina ai le tino o se fafine ma le polotini, polotini, uʻamea, elemene, meaola ma isi mea aoga. O le faʻaaogaina masani o lenei oloa e maua ai se aafiaga lelei i le tuputupu ae o le tamaititi, e aofia ai:

• atinaʻeina o le tino ma le faiʻai;
• tuputupu aʻe ma le faʻavaeina o ponaivi;
• toesea o se mamafa malosi i luga o totoga o meaʻai.

O a aoga o le galo i le taimi o maitaga?

I le faʻaopoopoga i mea uma o loʻo i luga, o lenei oloa o loʻo i ai le aafiaga hematopoietic i le tino, faʻapipiʻiina ai i le iodine ma fuainumera taua. Ae o lenei meatotino e na o le faʻaaoga lelei o meaʻai, lea e maua ai le tele o togafitiga togafitiga. O le faʻaaogaina o le galo i le taimi o le fananau mai e toetoe lava a faʻamavae ona latou te le o aofia ai ni vaega e mafai ona faʻaalia ai le tino. Ae o tagata taʻitoʻatasi o le tagata lava ia, o le mea lea, e le talafeagai foi le faʻaleagaina o le sami. Ua lava le 'aiina o laufanua i ni nai taimi i le vaiaso, faia o ni ipu eseese, sau sau, salakeke.

Ae peitaʻi, afai e le o iai le manaʻoga mo iʻa, aua le faʻamalosia oe lava e 'ai faʻamalosi ona e aoga. O lenei togafiti e mafai ona oo atu ai i ni taunuuga le lelei e pei o: le galala, leai o le fiaai, faateteleina o lagona ma isi. O le mea lea, pe a mafaufau pe o aoga e faʻafefe i fafine maʻitaga, e aoga le mafaufau pe ua e sauni e faʻaaoga.