E oʻo lava i le tamaitai pito sili ona fiafia e manaʻo e leiloa le mamafa e le manaʻo e lafoai uma meaai lelei i le taimi e tasi. Masalo, o le mafuaʻaga lena e matua lauiloa ai fualaau 'aina - o latou o se meaʻai masani. O le taumafataga Orange mo le mamafa o le mamafa e leai se tuusaunoaga - o ana filifiliga uma e sili ona lauiloa i fafine.
Taumafa i luga o oranges: faʻailoga
E tatau ona maitauina i le taimi lava lena, o se taumafataga ma le tele o fua o fualaʻau manino e le mafai ona faʻaaoga e tagata uma i se laina. O tagata o loʻo i ai faʻamaʻi e le tatau ona faʻataʻitaʻiina se taumafa moli:
- allergy i fualaau suamalie;
- agavaʻa i faʻamaʻi i le lautele;
- faamai o le gastrointestinal tract;
- faʻamaʻi masani o gaʻo i totonu (pe a uma ona feutagai ma se fomaʻi).
O fualaau oona e le afaina ai oe pe afai e te le faia se faʻasalaga i lea mea.
Taumafa o le Orange mo le vaiaso
Mo tagata fiafia i lanu, o le meaai o le a manaia tele, ae o se mea fiaaai lava. O le mafuaaga e vali lelei, ma o mea uma e le oi luga o le lisi e le tatau ona 'aina. E naʻo le tulaga lenei e mafai ona e leiloa i le 7 kilokalama i le vaiaso! O le mea lea, o lau faʻasalaga i aso uma i aso taʻitasi o le a:
- Aso muamua. Meaʻai o le aso: 3 oranni, 3 fasi keke falaoa (e tusa ma le 100 gr), 100 gr o soʻo (o lenei mea e sili atu nai lo se taʻaloga o kata), 1 fuamoa ua kuka. E mafai ona e inuina le vai ma le lanu meamata e aunoa ma le suka ma isi mea faʻaopopo.
- O le aso lona lua. O faʻamatalaga o le aso e tutusa ma le aso muamua.
- O le aso lona tolu. Taumafa o le aso: afa afa ipu susu 2.5% gaʻo, 100 kalama o le susu o susu, o se pea o lanu.
- Aso fa. Mea taumafa o le aso: 1 pateta tao, 1 tamato, 100 kalama o iʻa kuka po o iʻa tunu (e le o le gaʻo), o lanu e tolu.
- Aso lima. Taumafa o le aso: 3 oranni, 3 fasi keke falaoa (e tusa ma le 100 gr), o se pea o fuamoa e vevela pe vevela, 100 kalama o le suka araisa.
- O le ono o aso. O le taumafataga e tutusa ma aso lona lima.
- Aso fitu. Tuʻua mai le taumafataga - i se taumafataga o soʻo se aso, faaopoopo le salati fuamoa, o se vaega o meaʻai maualalo maualalo ma se ipu malamalama o le kefir.
O le mea lea, o le faaopoopoina o sina meaʻai i le faʻaiuga, o le alu ese mai le meaai e taua tele mo le laveaiina o iuga. O le taumafataga Orange mo le mamafa o iloiloga o le paʻu e sili ona lelei - o le taumafataga e matua faalētonu, o le kalori mea e itiiti lava. O le aloese mai le le lelei o le soifua maloloina o le a fesoasoani ia te oe i le vai i le tele o aofaiga. Inu 2.5 lita o le vai i le aso - faʻavaitaimi i luga o le afa ipu. Afai e te le mulimulitai i lenei tulafono, atonu e te lagona le vaivai ma vaivai.
Meaʻai ma moli moli
Talu ai e faigofie ona mate, o le faavae o lenei meaʻai o ni meaʻai ma fuamoa. O nei oloa e lua o le a fesoasoani ia te oe e aveesea ai le 5 kilokalama o le mamafa mamafa i le vaiaso e tasi. Ae ui i lea, o le togi i se vaiaso e le talafeagai - toe lua vaiaso ma o le ae lua faalua le mamafa! O lea, o le taumafataga:
- I le vaiaso muamua, ua faatagaina aso uma e 'ai fuamoa 9 ma 6 oranisi. E tatau ona vaevaeina lenei mea i ni laasaga se tolu. I le va, e mafai ona e inu vai uma poʻo le lanu meamata e aunoa ma le suka ma mea faaopoopo.
- I le vaiaso lona lua ma le tolu i le taumafa lava e tasi e mafai ona faaopoopo i ai fualaau aina, vine, greens ma fualaau faisua io latou foliga masani. I le faʻaopoopoga, e faʻatagaina e 'ai lelei i soʻo se kisi (e le o lona uiga e tatau ona e' ai i le ulu i le aso - 100-150 kalama, ae le sili atu). Aua le faalagolago i faʻi ma vine! E mafai ona e 'aina ia mea, ae faʻataʻatitia uma meaai a latou
fautuaina.
E taua le aua neʻi galo e tusa ma le 8 ipu tioata vai i le aso. O le mea moni, e le o se mea tele, ae e taua mo le aveesea o le mamafa!
Meaʻai pulu-moli
O lenei taumafataga e ese i le vavalalata o le gaʻo, lea e mauʻoa i le fuamoa fuamoa. E toe faʻafesoʻotaʻi le fesuiaiga o le fuamoa-protein, ae na o protein e faatagaina mai fua. O le mamafa o le paʻu e sili atu ona malosi, ae o le lagona o le fiaaai e lagona ai e ia lava.
O sea ituaiga taumafataga e mafai ona le sili atu i le tasi le vaiaso. E maua ai se lelei sili atu, ae na o na o loʻo i ai le malosi ma le soifua maloloina lelei.